绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
不亦仰望别人，自己亦是风景
孕妇血糖高是可以喝绿茶的绿茶中的茶多糖能够通过抗氧化与增强葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖而且孕妇如能每天喝3-5克茶特别是淡绿茶可以增强心肾功能促进血液循环帮助消化预防妊娠水肿促进胎儿生长发育等
健康小贴士高血糖高血脂的人最好是多喝绿茶罗汉果茶以及乌梅茶这三种对于高血糖高血脂有很好的作用
孕妇在喝绿茶是不宜过浓茶叶中含有少量咖啡因咖啡因具有兴奋作用饮茶过多会刺激胎儿增加胎动甚至危害胎儿的生长发育孕妇如果过多地饮用浓茶还有引起妊娠贫血的可能胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血
孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶另外孕妇晚上最好不要喝绿茶
高血糖孕妇饮食注意事项
1多添加食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖糖尿病人适当地增加食物纤维的进量有以下益处其一高纤维食物可以降低餐后血糖改善葡萄糖耐量减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二能减缓糖尿病人的饥饿感;其三能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动预防便秘的发生下列食物中含纤维量较多可做为糖尿病人经常选吃的食品,如绿豆海带荞麦面玉米面燕麦面高梁米菠菜芹菜韭菜豆芽等
2营养比例要均衡
在限制总热量的情况下三大营养素碳水化合物糖蛋白质和脂肪之间应有适当比例一般情况下三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%25%-35%10%-15%
3多吃低血糖指数的食物
对葡萄糖耐量较为异常的人而言在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积得到的百分数如西红柿猕猴桃番石榴桃火龙果梨柚子苹果等水果可以吃
相信大家都听过喝绿茶可以减肥的这件事，但是你知道什么是绿茶减肥吗？到底用绿茶减肥的原理是什么？1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。2、其次绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。3、绿……阅读全文 >>
据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁症的作用。研究人员在12月出版的《美国临床营养学杂志》上报告说，他们调查了1058名70岁以上身体较健康的老年人，其中34%的老年男性与39%的老年女性有抑郁症状。488名研究对象称他们每天喝至……阅读全文 >>
1、绿茶+优酪乳减肥法汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，喝绿茶减肥效果好。2、绿茶+柠檬汁减肥法纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下……阅读全文 >>
红茶的减肥：红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！只要每天早上起床后泡杯热红茶加入少许姜……阅读全文 >>
龙井确是绿茶的一种，龙井有着一千二百多年的历史，在很早以前就是我国茶叶中的名茶精品了。龙井茶茶叶外形纤细紧直，颜色鲜绿明亮，茶汤口感甘醇，属于绿茶茶叶中的精品。绿茶都长什么样子？简单来说，绿茶是采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉捻、干燥等三个步骤制成的茶叶。一般来说，从外形来看，……阅读全文 >>
瓦罐储茶法．此法古代就有．明人冯梦祯快雪堂漫录云：实茶大瓮，底置箬，封固倒放，则过夏不黄，以其气不外泄也．茶叶含水量不能超过6%．可用生石灰除湿．具体操作方法同石灰块保存法．罐藏法．容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性．重要的……阅读全文 >>
绿茶中含有维生素C，对清除体内的自由基有一定的作用。喝绿茶对身体是很有好处的，但是想靠仅仅是喝绿茶来去痘就没那么简单了。还是要注意均衡饮食和做好皮肤的清洁保养工作。就产品质量的认定来说，有机茶与常规茶有以下3点区别：1、常规茶叶通常是对终端产品进行质量审定，不考虑或很少考虑生产和……阅读全文 >>
在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶制品为最好。绿茶……阅读全文 >>
白茶，顾名思义，这种茶是白色的，一般地区不多见。白茶最主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋味鲜醇可口，还能起药理作用。绿茶，又称不发酵茶，以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽……阅读全文 >>
中暑可以喝绿茶，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。长期喝绿茶有什么好处：1、绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2、绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3、饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿……阅读全文 >>