痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。
体寒女性一到了月经期就非常担心了体寒是引起痛经的主要原因很多女性听说做按摩或者艾熏有助于缓解痛经这些都是通过驱除寒气来达到缓解痛经的效果那么泡脚可以缓解痛经吗?
一般情况下女性在月经期间用热水泡脚是可以在一定程度上缓解痛经的
热水泡脚可以促进血液循环加快新陈代谢达到活血化瘀减轻疼痛的目的特别是因为宫寒而引起的痛经使用热水泡脚效果会非常的明显
泡脚时最好选用足部面积较大的木头或者是搪瓷盆能让双脚舒服地平放进去而且最好让水一直浸泡到小腿上注意泡脚桶的清洁卫生饭后半小时以内不宜泡脚泡脚的时间不宜过长一般以15至~20分钟为宜泡脚的最佳水温在40~50度
泡脚是否能缓解痛经要看一下是什么原因引起的痛经如果是血瘀型的痛经那么用热水泡脚可以起到缓解痛经的作用如果是由于子宫内膜异位症等疾病导致的痛经那么热水泡脚的效果是不明显的当出现了痛经的现象以后建议要及时的去医院查明是什么原因引起的痛经如果是由于经血淤积在子宫内不能及时的排出可以在医生的指导下适当的服用活血化瘀的药物 在来月经的时候要保持良好的心态用热水泡完脚以后要做好保暖工作
有些女性朋友认为月经来潮期间是不能泡脚的其实这是一种错误的认识在月经期间的时候也是可以泡脚的在月经期间泡脚只要保证泡脚水的温度不能使用冷水泡脚对于女性朋友来讲在月经期间用热水泡脚不只是对于痛经有着很好的缓解作用对于身体也是有很多好处的可以更好的促进了血液循环使体寒或者是气滞血瘀的体质也是可以得到有效改善的因此泡脚的方式是非常好的
如果女性的月经量比较多那么在月经期间不要泡脚因为泡脚促进血液循环有温经的作用会导致月经量更多可能会出现血崩如果女性的月经量非常少这个时候月经期间泡脚是可以的还可以增加月经量
另外女性在月经期间还要注意尽量的清淡饮食而且不能吃一些辛辣刺激的要多休息因为女性在月经期间免疫力差要注意保暖避免感冒保证心情舒畅
而且在月经期间要注意卫生避免因为不勤换卫生巾而导致外阴的炎症尽量穿一些棉质的宽松的内衣内裤要经常的换洗
女性经期可以泡脚的在经期时泡脚只要能保证水的温度不用冷水进行泡脚这对于女性朋友而言经期用热水泡脚对健康是很有好处能促进血液循环对痛经女性能达到缓解的作用对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的月经量多的女性泡脚可能导致月经量更多
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