孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
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到了孕晚期在饮食上有很多需要注意的方面只有注意到了才能让胎宝宝健康成长但很多孕妈妈会耍各种小聪明会想着吃一些安胎的食物其实只要做到以下几点就是很好的安胎了
1摄入优质蛋白质
孕晚期蛋白质的需求会增多而且是贮留最多的时期所以孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克鱼类含有丰富的蛋白质卵磷脂钾钙锌等营养素这些是胎儿发育的必要物质能起到安胎作用
2能量供给
到了怀孕的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取以免胎儿长得过大影响分娩
3少吃多餐
由于胎儿增长子宫压迫胃部到了孕晚期的妈妈食量反而会减少但实际并未能满足机体营养素的需要所以应该少吃多餐要保证体内所需营养得到满足另外应该选择营养价值高的食物
4适当补铁和锌
孕妈妈对铁和锌的需求是一般人的1.5倍孕晚期同样还需要继续补铁同样锌有益胎儿神经系统的发育对免疫系统也有益所以也要补充锌而这两种营养元素在瘦牛肉当中都含有所以牛肉就是一个不错的选择
5富含维生素E
孕晚期安胎可以多吃坚果其含有丰富的维生素E能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能增加卵巢机能增强孕酮的作用
吃是人生大事怀孕了也是如此但是有些东西能吃有些东西得禁口可要多多注意了
妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其……阅读全文 >>
孕晚期见红症状在分娩前24—48小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细管破裂而经阴道排出少量血，并与宫颈管内的粘液相混而排出，这种阴道流出的血性粘液便是孕妇“见红”。孕妇见红一般是临产前的一个信号。见红可能出现的颜色有茶褐色、粉红色、红色，出血量明……阅读全文 >>
1、到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减……阅读全文 >>
随着胎儿一天天长大，孕妈妈们的肚子也一天天大了起来，到了孕晚期，肚子更是圆鼓鼓的。对于妈妈们来说，挺着个大肚子做事实在是很不方便，上厕所更是个大问题。这胎儿在肚子里动来动去的，万一一个不小心在如厕的时候“跑”出来了可怎么办？对此，小编有妙招！让我们一起来学习一下孕晚期如厕常……阅读全文 >>
调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历……阅读全文 >>
孕晚期孕晚期3个月内也尽量不要长途出行，因为这时候孕妈妈的肚子已经很大，平时行动尚且不方便，火车站人来人往，一个不小心就可能摔倒出现早产等突发状况，这时候如果长途出行，很容易有危险。避免孕晚期的孕妇出门的时候最好有家属陪伴，以防万一。孕妇坐火车注意事项如果你是坐硬座，最好提前准备……阅读全文 >>
左侧卧位是孕晚期最佳睡姿。孕妈妈采取左侧卧位的作用有以下几点。1、左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能维持正常的子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。2、左侧卧位能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压……阅读全文 >>
一、引发胸闷气短的原因临近生产的日子，进入子宫的血液增加，渐渐增大的子宫会往上压迫心脏和肺脏，导致孕妞出现胸闷气短的现象。但是妞们必须要注意的是孕晚期的胸闷气短也有可能是一些异常的情况引起的，如缺铁性贫血、心脏病等。所以，孕期进行一系列的检查是很有必要的，孕妞们不要再嫌弃孕期检查……阅读全文 >>
1、第六次产检：怀孕30周【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、血常规、尿常规【温馨提示】：这周的产检是进行常规的产检项目，准妈妈要注意每天都要自数胎动，发现异常就应该马上就医。2、第七次产检：怀孕32周<……阅读全文 >>
作为分娩的重要标志，在孕晚期出现宫缩是较为常见的现象。所以孕妈们大可保持心境放松，仔细判断，以免“吃诈胡”。一起看看真假宫缩的区别吧！假宫缩分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又……阅读全文 >>