母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。
颤抖冷风吹拂过星空，夜的天空，如此深邃的寂寞 。
纯母乳喂养的宝宝会不会缺钙
母乳富含钙质是宝宝最理想的营养品那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议1个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙也就是说如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳且您的母乳每升含钙量达300毫克那么妈妈大可不必为孩子额外补钙
但实际调查表明我国0～6个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升平均750毫升而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准300毫克/升的抽查城市母乳含钙量分别为（单位为毫克/升）北京295天津285成都267上海233
因此营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙
哺乳产妇坐月子要不要额外补钙
据有关专家计算正常孕产妇从产后1～7天每日泌乳量450ml左右2周～2个月每天泌乳量为500～800ml3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml这样才可满足新生儿的需要母乳是孩子最理想的天然食品不仅营养丰富乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用并有一定的免疫作用以母乳含钙的最低标准300毫克/升推算乳母坐月子期间每天通过乳汁分泌要丢失135-240mg钙在坐月子期间如果饮食中钙供应不足母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定如果是这样的话100天之内会从产妇骨骼牙齿中动用20%的钙这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量
哺乳期产妇补钙可通过4条途径
第一饮食供应营养丰富的食物在乳汁分泌高峰期每日补充2g钙和等量的维生素D含钙和VD高的食物有牛奶豆制品禽蛋鱼虾海产品骨头汤等
第二少吃不利于钙吸收的食物如菠菜竹笋等
第三多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成VD主要作用调节钙磷代谢加速小肠对钙磷吸收
第四适当的药物补充人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关人体低血钙时可出现情志淡漠抑郁紧张精神恍惚周身乏力等症状为此哺乳期妇女为增强孩子的免疫力促进生长发育和智力发育要注意适当补钙
哺乳期妈妈月子补钙食谱推荐
1.鸭血豆腐汤
原料鸭血50克豆腐100克香菜上汤醋盐少许淀粉胡椒粉等
制法鸭血豆腐切丝放入煮开的上汤中炖熟加醋盐胡椒粉调味以淀粉勾薄芡最后洒上香菜叶
补钙奥秘豆腐是补钙高手鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口还能促进钙质的吸收
2.奶汁烩生菜
原料生菜西兰花牛奶上汤
制法把生菜西兰花切小炒锅中油烧热倒入切好的菜加食盐上汤等调味盛盘西兰花在中央煮牛奶加一些上汤用食盐少许淀粉调味熬成稠汁浇在菜上
补钙奥秘与一般的蔬菜制作方法相比奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量其淡淡的奶香也更能迎合孕妈妈的胃口
3.银鱼豆芽
原料银鱼20克黄豆芽300克鲜豌豆50克胡萝卜丝50克
制法银鱼焯水沥干豌豆煮熟炒锅加底油葱花爆香炒黄豆芽银鱼及胡萝卜丝略炒后加入煮熟的豌豆可调成糖醋味
补钙奥秘银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源而且也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪对孕妈妈的体重造成负担
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刚当上新妈咪的女性，往往育儿经验不足，连最基本的喂奶都充满疑惑，如母乳喂养多久喂一次呢?在宝宝出生后，母亲的乳汁将是宝宝的第一餐，我们应尽早进行哺乳，这样才可以促进母亲乳汁分泌。而且初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝……阅读全文 >>
母乳喂养间隔时间是多少？母乳喂养时间要参照宝宝年龄情况而定。1、按时哺乳不适合新生宝宝：对于新生宝宝来说，时间观念是一种飘渺的东西，无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2—3小时喂奶一次，……阅读全文 >>
1、患有疾病的妈妈对宝宝实施母乳喂养会使他受到健康的威胁：患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的妈妈，不宜实施母乳喂养，因为疾病或药物成分会随乳汁传递给孩子。2、做过乳房手术的母亲也不便实施母乳喂养：部分乳房被切除的母亲由于奶量不足或输奶管被切断，难以供给母乳。……阅读全文 >>
世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果……阅读全文 >>
很多妈咪在哺乳期过后出现胸一大一小、下垂等现象，这也是部分妈咪不愿意进行母乳喂养的原因，其实，如果胸部不是先天性的一大一小，在哺乳期通过调节，可以预防母乳喂养胸一大一小现象的出现。1、正确哺乳。在哺乳期间，妈咪要交替喂乳，让宝宝均匀的吮吸两边的乳房，这样做不仅……阅读全文 >>
母乳喂养从实质上来看无论是对于妈妈们的宝贝们还是对于妈妈们自身，都是极有好处的。爱护后代，呵护自己，妈妈们有必要来了解一下母乳喂养的好处是什么。1、母乳喂养对于宝宝的好处母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适……阅读全文 >>
宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。1、建议纯母乳喂养：母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以……阅读全文 >>
1.纯母乳喂养，即婴儿除了母乳外不应有任何其他的食物或饮料，甚至是水；2.在需要时进行母乳喂养，也就是当婴儿需要时，不管是白天或是晚上；3.不使用瓶子、橡皮奶头或安慰奶嘴。母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也……阅读全文 >>
母乳喂养便秘怎么办？母乳喂养的宝宝如果出现宝宝便秘的现象，宝妈应该要及时调整好自己的饮食，应该多喝水，少吃高蛋白的食物，蛋白过多，宝宝会引起大便困难，同时可以给宝宝顺时针按摩肚子。母乳喂养便秘怎么办母乳喂养便秘怎么办？纯母乳喂养，妈妈饮食要多样均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量，避……阅读全文 >>
母乳喂养在国际上也是有节日的，叫做母乳喂养周，那么母乳喂养周是几月几日呢？母乳喂养宣传周是由国际母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年……阅读全文 >>