哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
脾气好了是因为迁就我的人少了。
在生完孩子之后妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失而且宝宝刚出生也需要大量的钙质来促进身体成长他们只能通过母乳摄取所以哺乳期妈妈急需补钙妈妈在选择钙的时候要注意钙片是否易溶于水（好钙片易溶于水好吸收）是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性对胃无害）是否含有镁（镁能促进钙的吸收）尽量选择大品牌的补钙产品
宝宝的钙来源是母亲的乳汁一般来说妈妈每天用来哺乳宝宝所分泌的乳汁平均每天便会让妈妈失去约300毫克的钙若得不到及时补充妈妈体内钙代谢就会出现负平衡易得产后骨质疏松症另有权威实验证明补钙妈妈的宝宝发育明显优于未补钙妈妈的宝宝未补钙妈妈的宝宝出现湿疹夜惊抽筋佝偻病出牙迟龋齿厌食等缺钙症状的概率高于补钙妈妈的宝宝因此对哺乳期妈妈来说科学补钙至关重要哺乳期妈妈可以吃富含钙的食物（比如奶虾皮豆制品带骨鱼肉类）以提高乳汁质量
哺乳期补钙食谱 产后由于妈咪要哺乳母乳中含有供孩子成长所需的钙质所以体内会流失部分钙因此产后就更需要有意识地补钙提高泌乳量尽快恢复身体牛奶虾皮海带紫菜木耳银耳核桃的含钙量较好是产妇理想的补钙食材另外产后一定要注意多休息多晒太阳 哺乳期注意事项 哺乳期补钙 菌藻类 黄花菜 蘑菇 哺乳期补碘食谱 哺乳期补碘仍然需要继续因为宝宝完全依靠母乳来摄取碘宝宝需要每日90到100微克的碘哺乳期补碘可以多吃含碘的食物例如海带紫菜海鱼以及其它海产品等 哺乳期注意事项 哺乳期补碘 水产海鲜 仙贝 菠菜 巧吃瘦肉为哺乳期补血 妊娠由于扩充血容量及胎儿的需要约半数孕妇患缺铁性贫血分娩时又因失血丢失200毫克的铁哺乳时从乳汁中又要失去一些所以产后补铁既重要也必要我国成年妇女每天需要摄入铁15毫克哺乳期则需要18毫克饮食是补铁一个很好的方法瘦肉就是很好的补铁食材 哺乳期食谱 哺乳期补铁 肉禽蛋 猪肉 蛋 哺乳期发烧吃什么药 产后哺乳期减肥食谱 婴儿哪个季节补钙最好 哺乳期能吃零食吗 乳钙和碳酸钙有什么区别 哺乳期能吃皮蛋吗哺乳期有硬块需要及时揉开才行，那么哺乳期有硬块怎么揉开呢？产妇如果出现乳房有硬块，多数都是因为乳腺导管堵塞引起的乳汁淤积，继发乳腺炎症或者乳腺脓肿形成。出现硬块，建议对堵塞的导管进行再通，具体再通的办法包括热敷和局部的推拿按摩。推拿按摩要求从乳房的周边向乳晕区进行轻柔的推拿，特别……阅读全文 >>
如果你决定要给你的宝宝断奶，循序渐进会更加容易。“不提供，不拒绝”的办法对很多妈妈都很有效。试试看你能不能观察出你的宝宝什么时候会要求吃奶，然后及时地分散他的注意力或者用健康的小点心代替母乳。避免坐在你最常喂奶的地方。确保你给予宝宝更多的拥抱和关注。记住，给宝宝断奶可能很困……阅读全文 >>
银鱼虾皮水蒸蛋的做法用料：银鱼少许，鸡蛋2个，虾皮1把，食盐1小勺。做法：1、将鸡蛋充分打散，加一小勺盐，搅匀。2、往鸡蛋液中加鸡蛋液两倍量的温开水，充分搅拌。3、搅好的鸡蛋液过筛，加入洗净沥干水分的虾皮……阅读全文 >>
多囊是卵巢里面出现多个小卵泡导致的，这是内分泌代谢异常的结果，在如今来说也是很常见的生理疾病，患者会出现多毛、肥胖、不孕等症状，还会导致月经周期紊乱，要及时调理好，那么哺乳期多囊卵泡是什么意思啊?哺乳期多囊卵泡是什么意思啊多囊卵巢又可以叫做多囊卵巢综合症，这种疾病的症状就是会导致……阅读全文 >>
1、哺乳期牙疼要忍一忍，不能去补牙，可以等哺乳期结束后再补，因为补牙的时候是要用到麻药的，用药后哺乳药性很容易通过母乳被宝宝吸收。2、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。3、用蜂蜜点在牙痛的地方，……阅读全文 >>
正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度……阅读全文 >>
青椒土豆丝食材：土豆300克，尖椒1个，油、盐、葱、蒜、花椒、白醋、鸡精适量。1、将去皮土豆切成薄片，然后再切成细丝；反复用水冲一下，洗去土豆丝表层的淀粉。将洗后的土豆丝捞出沥水备用。2、青椒去蒂去籽去掉辣筋，将青椒切成细丝，葱蒜切……阅读全文 >>
为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。哺乳期是哺乳动物生长发育所应当经历的重要阶段。如：狮……阅读全文 >>
相比较于孕期，哺乳期对于女性来说真是个尴尬又狼狈的阶段，一边是嗷嗷待哺的小宝宝，一边是禁欲许久急待解放的老公。而且慌乱之时误认为哺乳期月经还没有回潮房事不要采取措施结果就中奖了。那么哺乳期怎么知道怀孕了?下面我就为大家讲解一下。哺乳期怎么知道怀孕了1.乳房变化明显：女性朋友如果怀……阅读全文 >>
哺乳期妈妈需要喂乳，这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒。哺乳期妈妈是可以吃，但在哺乳期食用的时候也有需要注意的地方哦。1、脾胃虚寒、泄泻以及脾弱者不宜多食。因为包心菜含有粗纤维量多且质硬，能利湿通便，所……阅读全文 >>