怀孕初期
真希望你把我搂在怀里问我，我不在的日子里你都学坏了些什么？
一般人在平时也会经常失眠当然也包括孕妈妈在内失眠在孕妇身上更为常见那么怀孕初期失眠能吃安眠药吗接下来小编将为你介绍一下怀孕初期失眠是否能吃安眠药吧一起来了解一下吧
孕期是决定是否用药的一个关键不同时期胎儿对药物的敏感性不一样其中妊娠早期是胎儿最为敏感最易受到危害的时期一般禁忌使用药物
如果经过专业医生的评估某孕妇需要使用镇静催眠药治疗失眠那么是不是就可以像常人一样大大咧咧地服用了呢
答案是不行即使失眠孕妇非得使用药物治疗在治疗细节和技巧上还是有很多地方需要注意的
药物选择
对于孕妇而言目前用于治疗失眠的药物中除了非苯二氮类受体激动剂类催眠药物其他如安定类安眠药等一般都禁忌使用特别是在妊娠早期
而非苯二氮 类受体激动剂类催眠药物如咗吡坦扎来普隆对胎儿的危害较小可在专业医生指导下用于妊娠中晚期孕妇
药物用法用量
孕妇的用药剂量应个体化 尽量使用最低有效剂量而且宜短期用药在失眠治愈后就考虑逐渐停药一般而言初始治疗剂量应较小可为普通成年人的1/3～1/2如果疗效不佳再逐渐加大药物剂量
此外孕妇可按需服用镇静催眠药一般的孕妇并不是每晚都出现长期而顽固的失眠睡眠常时好时坏有的晚上还是会睡得好或睡得相对较好的准妈妈可在失眠缓解或好转的日子里不服用安眠药或在上床30 分钟后仍不能入睡时方才服用;或在白天遭遇某种生活事件预期入睡困难时在上床前5~30分钟服药
孕妇失眠防胜于治
很多孕妇在孕初期睡眠较好这是由于她们要孕育和保护胎儿因而易感觉疲劳随着胎龄的增加胎儿体积变大孕妇腹部逐渐隆起睡眠时就难以找到一个合适的姿势因此容易睡不好
所以在孕早期要养成侧卧位将膝盖弯曲这样胎儿的重量就不会压到负责将血液自下肢向心脏汇流的大静脉上从而减少心脏负担
不少医生建议孕妇睡眠时左侧卧位这是因为肝脏在腹部的右侧左侧卧位使子宫远离肝脏左右侧交替可缓解背部压力
在孕7~9个月时孕妇很难做到仰卧睡眠这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉阻碍了血液从下肢流向心脏使孕妇易从睡梦中醒来产科医生会建议你借助枕头保持侧卧位睡眠
有的孕妇发现将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也可减轻腹部压力
1尽量避免饮用含咖啡因的饮料如汽水咖啡茶如果实在想喝也请在早晨或午睡后饮用
2临睡前不要喝过多的水或汤有的孕妇发现早饭和午饭多吃点晚饭少吃有利于睡眠
3养成规律的睡眠习惯晚上在同一时间睡眠早晨在同一时间起床除了睡觉时躺在床上以外其余时间尽量不要留恋床铺
4睡觉前不要做剧烈运动建议睡前1个小时洗澡
5如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻这样有助于缓解抽筋当然要保证膳食中有足够的钙
6学习一些放松心情的方法避免恐惧和焦虑如跟人交流倾诉学习妊娠知识进行放松训练等
7睡不着时最好是起床看书听歌或者学习等到睡意明显了再上床睡觉
8改善卧室环境减少视觉听觉刺激可以帮助睡眠;建议关掉卧室电灯（或用小夜灯）睡前不看电视加装遮阳隔音窗帘
精彩推荐
梦见自己怀孕
孕早期注意事项
孕妇便秘怎么办
怀孕初期肚子疼
感冒了吃什么好的快
怀孕期间睡眠的质量关系着孕妈妈和宝宝的健康，但是由于荷尔蒙的变化以及初怀孕的不适，孕妈妈常常会碰到很多睡眠问题，睡眠质量差，多梦甚至失眠。怀孕初期睡眠不好怎么办？孕妈妈可以怎么改善睡眠呢？怀孕初期睡眠不好怎么办1、采用左侧卧位的睡眠姿势，左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝……阅读全文 >>
很多准妈妈第一胎的时候，其实都是充满对未知日子的紧张的。这个时候，准爸爸一定要和准妈妈一起去学习相关的关于怀孕的知识。相信很多家庭都希望知道“怀孕初期怎么判断胎心”的这个问题的答案。那么就让我们一起来学习一下吧。怀孕初期怎么判断胎心每个人都是有心脏的，胎宝宝更是如此。但是胎儿是从……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕的时候最能做的应该就是去听胎儿的胎心吧，胎儿的胎心跟胎儿的生命是息息相关的，如果一旦胎心出现问题，就有可能是胎儿出现问题，那么，怀孕初期胎心正常怎么查出血原因?怀孕初期胎心正常怎么查出血原因宝宝从受精卵到出生要在妈妈的肚子里面呆上10个月之久，这个时候有一些准爸爸妈……阅读全文 >>
刚怀孕的时候有些孕妇比较敏感，反应较强烈，对自己的身体只要出现一点不同的感觉就马上能察觉得到，怀孕后孕妇都很注重自己的身体，处处小心生怕伤害到胎儿，现在的孩子还在肚子里的时候准爸爸和准妈妈就开始宠爱了，可以说现在的孩子特别的幸福，准妈妈在孕期间也会得到准爸爸和家人无微不至的照顾和……阅读全文 >>
花朵是漂亮的、娇美的、能够给人们带来愉悦心情的。很多女士都特别喜欢花朵，也很喜欢花香，被花香所包围，会让人有一种梦幻的甜蜜感。但是，在怀孕之后，准妈妈们也能像以前那样无所顾忌地养花吗，在怀孕初期哪些花不能碰?还有，怀孕初期吃什么东西对身体比较好呢?怀孕初期哪些花不能碰1.桂枝夹竹……阅读全文 >>
怀孕初期吃梨肚子疼怎么办，对于这个问题，相关人士表示，梨是一种性寒的水果，怀孕初期的女性朋友在吃梨的时候要注意自己是不是受得了这种水果，如果能够的话，就可以适当吃一些，但不要贪吃。如果不能吃的话，千万不要嘴馋吃。怀孕初期吃梨肚子疼怎么办梨是属于性寒的水果，如果脾胃虚弱，吃梨就易引……阅读全文 >>
对于一个准妈妈来说一生之中必须经历的过程，最大的愿望就是把宝宝健康的生下来，所以每个生活的细节都小心不能马虎，那么，怀孕初期经常拉肚子怎么办?怀孕初期经常拉肚子怎么办食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。孕妇生腹泻主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其……阅读全文 >>
近期，有个妈妈问我：怀孕初期能吃香蕉么?一般来说，女性都是对水果比较钟爱的，不仅因为水果的功效也因为水果的样子讨喜，那么怀孕可以吃水果吗?可以是可以的，吃香蕉可以预防孕妇便秘，还可以吃香蕉是有好处的，但凡事没有绝对的好也没有绝对的不好，适度就好。每周不要超过三根香蕉。怀孕初期能吃……阅读全文 >>
怀孕初期吃啥对胎儿好?怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。还可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。祝孕妈们孕期顺利哦。怀孕初期吃啥对胎儿……阅读全文 >>
经前期紧张综合征与怀孕初期有些相似，那么经前期紧张综合征与怀孕初期区别是什么呢？经前期紧张综合征是指在月经前出现相应症状，比如乳房胀痛、情绪不稳定、敏感、烦躁、失眠等症状，主要是由于激素水平分泌不均衡导致的，比如雌性激素分泌过高，而孕激素分泌相对较低，才会出现这种情况，但是乳房的……阅读全文 >>