减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
一直喜欢你，喜欢到即使不能占有也不能离开的地步。
**减肥有效吗
一**减肥抑制食欲
通过指压按揉方法来**一些可以抑制食欲的穴位进而再配合**局部的穴位起到减肥塑形的作用例如**腹部可加大消耗能量促进肠蠕动增加排便次数减少肠道对营养的吸收使多余的食物营养及时从肠道排出这种方法比服泻剂更健康
二经络穴位
全身主要经络12条再加上七经八脉360多个穴位听起来就会让人望而却步无从下手其实基本减肥需要掌握的穴位5个就够了每天**一次几天下来也就烂熟于心了而正是这5个穴位在对付减肥上显示了出乎意料的效果
1肱中穴
位置 肱中在大臂内侧腋窝下与手肘中间点
**此穴能加速代谢速度排除平时堆积在大臂内侧的废物促进脂肪消耗使手臂变得纤瘦
**方法 拇指圈状**
2臂穴
位置 臂穴位于人体的臂外侧三角肌止点处
**此穴可以促进血液循环增加臂部肌肉的弹性使上臂变得紧致
**方法 食指中指共同作圈状按压感到酸痛的力度即可
3外关穴
位置 小臂背侧手腕向上两寸两个骨头中间的夹缝里
**此穴能疏通臂部经络改善血液循环消除小臂麻木肿胀的感觉使小臂变得纤细
**方法 拇指按压
三**减肥
**减肥是通过手法作用于身体一定穴位或一定部位达到减重塑形的一种减肥方法
经络由经和络组成经就是干线络就是旁支人体有12条主干线也叫做十二正经还有无数条络脉经和络纵横交错在人体里构成了一张大网经络内联脏腑外接四肢百骸可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中所以身体要减肥找准这张网上相应的穴位即可
四日常瘦腹**
**可以提高皮肤的温度消耗能量促进血液循环让多余的水分排出体外在**时可以搭配塑腹特促进腹部皮肤吸收效果会非常好的
取适量的塑腹特于手心用掌心的温度温热乳液后从腹部开始往腰部涂抹最初时候力量可以稍轻一些如果没有不适可加重力道效果很显着
1以肚脐为中心在腹部画一个问号沿问号方向**两侧各**30次
腹部减肥的**手法
2双手放在腹部然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力**重复此动作30次
腹部减肥的**手法
3双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧**重复此动作30次
腹部减肥的**手法
五淋巴**瘦腿
首先坐在床上or椅子上将腿部稍微弯曲让膝盖后侧不要用力接着用食中无名指用大约五分力按压膝盖正后方的关节处大约**3～5分钟可以帮助排水消除水肿唷!
因为膝盖后方有很多淋巴结所以有空可以多按按**淋巴帮助循环唷～
如果家里有**器就更赞了!!按起来超省力的!
不过建议要震动强一点的!图片来源视觉中国
减肥瘦身排行榜：运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。点击图片进入……阅读全文 >>
阅读推荐：排毒新技巧，巧吃花生食疗夏日4大果蔬排毒王真的有时髦女性吞吃蛔虫来减肥？太有勇气啦！2007年7月21日，何洁在北京出席活动，身形明显比刚参加超女时爆瘦好几圈。何洁之前曾透露吃蛔虫减肥，难道肚子里的蛔虫真的帮她吃掉了一身肥肉？其实蛔虫减肥由来已久。十年前在香港富婆、贵夫……阅读全文 >>
慢跑是可以减肥的，但是，如果方法不正确，减肥就会化为泡影，所以慢跑减肥也是要掌握方法的。利用慢跑减肥可以达到瘦身的目的，但是，在减肥前后必须要注意掌握正确的运动方法，以免由于运动方法不正确，而造成运动伤害。……阅读全文 >>
荷叶茶用法每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是搭配oslim植物经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。注意事项1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。2……阅读全文 >>
小番茄可以减肥吗?大番茄是一种见效明显的减肥食物，那么小番茄呢?小番茄可以减肥吗?我们来一起看看吧。小番茄可以减肥吗?小番茄所含热量低，其丰富的果胶易让人产生饱腹感，加上其特有的纤维能促进肠胃蠕动，助消化排脂肪，所以，不要小看小番茄，小小的番茄可是有着大大的减肥效果呢!小番茄可以……阅读全文 >>
益生菌就是一种对身体有益的产品，有些益生菌产品会含有较多的菌群，可以很好的调节肠道的酸碱平衡，抑制有害菌的增长，若是想要补充益生菌，可以喝益生菌冻干粉、奶昔或者酸奶，那么益生菌奶昔减肥效果好吗?我们来看看吧。益生菌奶昔减肥效果好吗益生菌奶昔属于固体饮料，益生菌固体饮料可以帮助人体……阅读全文 >>
不花钱的快速减肥方法有哪些?如今，减肥已成为胖女人一生的重任。运动，没时间。上美体机构，耗资太大。难道就没有不花钱的快速的减肥方法吗?有，下面就为大家介绍8种不花钱的快速减肥方法，只需你注意一下日常的生活习惯，不花钱也能让你瘦。不花钱的快速减肥方法NO.1喝水众多的减肥法中，正确……阅读全文 >>
减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持……阅读全文 >>
喝水能减肥的，因为水是维持生命体新陈代谢的重要一环。对于喝水能减肥。下面可以从喝什么，为什么会减肥，怎么喝这三方面来说明。1、喝什么每天喝一杯新鲜的白开水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，然而，在高温下水中的微生物被……阅读全文 >>
面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心――减肥，从今天开始。可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗?错误减肥观之一：营养太多导致肥胖?真相：这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素……阅读全文 >>