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如何预防糖尿病

Samantha

你来我的世界,我会热情相拥,你离开我的生活,我也会坦然放手。

今天们就从糖尿病的日常饮食方面来给大家说说怎样可以预防糖尿病,具体如下:

1、选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物,如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配,烹调方法方法要科学,粮食加工不宜过于精细,日常可吃些糙米饭,降低血糖。

2、减少脂肪摄入量。猪油、肥肉、巧克力、酸奶等富含饱和脂肪应少用,可以选择大豆油、玉米油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油。另外,糖尿病患者最适合使用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。

另外,糖尿病患者饮食中脂肪酸合理比例应为1:1:1(饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸)。

3、避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸,这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外,人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。

4、增加膳食纤维量。糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵,降低体内胆固醇含量,有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多,建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。

治疗糖尿病的中成药有哪些

1、地骨降糖胶囊主要成份:地骨皮、郁金、水蛭、冬虫夏草、紫苏子、龟甲(制)、地龙。功用及主治:滋阴润燥,化瘀通络。用于阴虚血瘀所引起的消渴,Ⅱ型糖尿病见上述证候者。服法与用量:一次4粒,一日4次。2、消渴丸主要成分:北芪、生地、花粉、优降糖(每丸含0.25mg,即10丸消渴丸含一……阅读全文 >>

糖尿病人吃什么蔬菜好

糖尿病人在饮食方面更是要慎重,像含糖量高的食物不宜吃,否则会加重病情。因此,糖尿病方面必须要注意平时的饮食,那糖尿病人吃什么蔬菜好?蔬菜是人们每天必不可少的食物,它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对糖尿病人是非常重要的,而且有的还对糖尿……阅读全文 >>

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糖尿病肾病的饮食治疗方法

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糖尿病如何治疗

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儿童为什么会得糖尿病

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2018-02-18
糖尿病
糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
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