每天面对电脑手机等具有高辐射的物品容易对眼睛造成伤害产生眼睛干涩等症状如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病生活中常通过饮食调节眼部问题眼睛干涩吃什么好成为越来越多人关注和关心的问题
1香蕉
香蕉能护眼首先和其富含钾有关其次香蕉中含有大量的β-胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分这样可引起眼睛红肿而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分让身体达到钾钠平衡缓解眼睛的不适症状所以美眉要注意用眼过度时就吃根香蕉这样可通过饮食增加营养改善视力并能对眼睛干涩疼痛等症状起到定的缓解作用
2火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素花青素在葡萄皮红甜菜等减肥果蔬中都含有但以火龙果果实中的花青素含量最高它们都具有抗氧化抗自由基抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防抑制痴呆症的作用
3圣女果
圣女果是维生素仓库圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P可以清除自由基具有很强的抗氧化能力从而能保护细胞的脱氧核糖核酸避免基因突变同时圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性所以把它当成零食来吃既能美容又能保护眼睛
4橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊80%的维生素C都储存在果皮中不仅对肝脏有解毒功能还能养护眼睛保护免疫系统等营养价值在柑橘果类中名列前茅金橘果皮肉质厚光滑有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）除了带皮鲜吃之外它还常被用来制作蜜饯饮料果酒等休闲食品
5蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素这是一种天然的抗氧化剂有助于纾解眼睛问题对于经常感觉眼睛疲劳夜间视力不良有着不错的保养功效野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护以及防止视力恶化之用蓝莓也具有良好的抗自由基功效因此它的抗老化功能不容忽视
6甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质特别是其铁含量高达1.3毫克/100克在各种水果中雄踞冠军具有补血果的美称生饮甘蔗汁能清热助消化口干舌燥反胃呕吐消化不良和发热退烧皆可饮用对眼睛的养护更是功不可没
7柿子
柿子营养价值很高含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右假如一个人一天吃一个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半
8黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离并可增进视力花色素可以提高在昏暗灯光下的视力这对于夜间驾车者长时间注视屏幕的人等都有帮助长期用野生黑枸杞泡茶喝具有明显保护视力的作用对青少年假性近视中老年眼花眼底出血糖尿病视网膜病变白内障视疲劳干眼症都有良好的保健作用
生活中很多原因会引起眼睛跳，大家无需过度紧张，也不需要随意用药。如果是偶发的眼皮跳，可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩来缓解症状。但眼皮跳如果频繁的话，就应当到神经内科检查确诊，以对症使用神经镇静剂或者手术方法治疗。同时，也应当进行脑电图检查，以排除大脑局……阅读全文 >>
可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作或学习过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。那么对于学生和电脑工作者来说，眼睛模糊是什么原因？对于学生来说，眼睛模糊是什么原因？对于学生朋友，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。……阅读全文 >>
眼睛脂肪粒怎么去除怎么去除脂肪粒一、眼妆加正确按摩正确使用眼霜的方法是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜，即便是质地丰厚的眼霜3-5圈也足矣。如果还不放心可以采用点状按压式涂抹，但要注意指肚的力量与覆盖全面，让养分均匀渗透入里层，当养分无法均匀地分……阅读全文 >>
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，特别容易在眼周出现，看起来就是一小个白芝麻。脂肪粒可能是因为皮肤的微小伤口在修复的过程中生成的白色小囊包，也可能是由于角质没有排出表皮形成的。妙招一：清爽型眼霜按走脂肪粒眼霜可以让眼周肌肤保持滋润……阅读全文 >>
眼睛长脂肪粒怎么消除卸妆油、眼霜法推荐指数：★★★★★消除眼部脂肪粒，必定要使用到眼霜，因为专门的眼霜质地温和对眼睛的伤害能最小化。而脸上和鼻子上的脂肪粒，则要靠卸妆油了。方法：用准备好的眼霜轻拍的手法按摩眼周肌，慢慢打圈让肌肤吸收，手法一定要轻柔哦。如果是使用卸妆油最好按摩15……阅读全文 >>
眼睛有异物感的原因有多种，首先要做好排查，找到原因再采取解决办法。1、如果是由眼科疾病引起的，比如说结膜炎。异物进入眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮,轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。或者可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，……阅读全文 >>
眼睛是心灵的窗户，是我们接触事物的第一器官。不少人都有眼睛疼的毛病，而眼睛疼是怎么回事呢？其实从眼睛可以看出关于人体的5种疾病，眼睛的健康与否，就预示着身体是否健康，从眼睛看到的5种疾病到底是什么？1、眼睑炎——眼睛分泌物增多眼睑炎的症状就是眼睛……阅读全文 >>
反光太阳镜的镜片能象镜子那样反光。镜片上涂有一层非常稀薄的反光涂料——由于这层涂料非常稀疏，所以它被称为半镀银表面。通常，镜面涂料是渐变的，涂料的颜色深度从上到下逐渐改变。这能够加强太阳镜对来自上方的光线的抵御能力，同时让更多的光线从下方和水平方向射入。这意味着当你在驾驶时，太阳……阅读全文 >>
户外太阳镜分为偏光和非偏光两种，偏光太阳镜很多人都有所了解，不过对于非偏光户外太阳镜很多人都不了解，那么非偏光户外太阳镜对眼睛有伤害吗?非偏光户外太阳镜不会对眼睛有伤害的。只要选择质量和品质较好的太阳镜就可以了。偏光或者非偏光没有多大的区别。一般太阳眼镜只是利用减光的作用，因为一……阅读全文 >>
电脑族们往往都是眼睛疾病的头号发病群体，因为要长时间对着屏幕，同时受到屏幕蓝光的影响，专注工作的时候眼睛看着屏幕而眨眼次数减少，导致眼球表面泪液滋润不足，引起眼睛干涩、刺痛等情况。那么当眼睛疼的时候要怎么解决呢？光是用滴眼液效果不佳的话，不妨加上对眼睛的按摩方法，让眼睛得到……阅读全文 >>
