铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
其实我特别舍不得，只是那些话都藏在眼泪里。
1轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁过量补铁也会给孕妈妈带来困扰孕妈妈补铁量特别大时可能会导致胃肠不舒服导致孕期便秘问题更加严重
2补铁的同时多吃含维生素c的食物有助于身体对铁剂的吸收
3饮用铁剂的时候最好使用吸管避免铁剂令牙齿变黑
现代家庭的孩子，可以说是一家人的核心所在，不仅是爸爸妈妈的心头肉，更是爷爷奶奶外公外婆的手中宝，家长们就怕哪里照顾得不周到影响到孩子的健康成长。其中最重要的表现便是，家长们格外注重孩子的营养需求。商家们也紧紧地把握住这一商机，研发出琳琅满目的婴幼儿补铁产品，针对婴幼儿对铁的营养需……阅读全文 >>
一般来说宝宝稍微大一点的时候父母们就会给宝宝吃辅食了。这个时候宝宝所需要的营养也更多了，母乳中的营养是不能满足宝宝的。特别是铁元素。宝宝只能通过食物来摄取。那么六个月婴儿补铁辅食怎么做呢？枣泥肝羹：宝宝刚添加辅食，还是应当先以流动性的食物为主。这样也更利于宝宝的消化。父母们可以将……阅读全文 >>
现实中，很多孩子由于偏食、挑食或者家长没有这方面的足够认识，身体内的微量元素满足不了生长发育的需求，造成身体和精神上多方面的不良影响。因此，家长们在安排婴幼儿的膳食方面，要特别注重微量元素特别是铁元素的足量摄取。而市面上销售的各种品牌的婴儿补铁米粉就解决了家长们的后顾之忧。婴儿补……阅读全文 >>
婴儿补铁米粉是用于补充婴幼儿铁元素的营养米粉，一般在婴幼儿4个月以后就可以逐步添加。不管是纯母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿，到了4个月月龄以后，要逐步添加辅食才可以促进孩子进一步的生长发育。婴儿补铁米粉只是婴儿辅食中的一种食物，也不是说每个孩子都要吃婴儿补铁米粉，如果是为了给婴幼儿添……阅读全文 >>
现代家庭里，孩子可谓是一个家庭的核心，父母、爷爷奶奶、外公外婆十几双眼睛都会盯着宝宝，生怕哪里做得不好对宝宝有不良的影响。特别是作为宝宝的父母，更希望自己的宝宝可以健康平安地长大。因此，为了宝贝的健康发育，家长们应该格外注意孩子的饮食均衡，满足孩子发育对于营养摄取的全面需求，特别……阅读全文 >>
铁是人体内部不可缺少的微量元素，特别是婴幼儿的成长发育速度较快，对于铁元素的补给更要充足。尽管铁在人体中的作用非常重要，但是人体所需要的铁的量是微量的，凡事过犹不及，如果家长盲目给孩子补铁，使得孩子体内的铁元素过多，反而不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有严重缺铁症状，平时饮食中多……阅读全文 >>
孕期微量元素的摄取是直接影响孕妇健康和胎儿成长的，铁是造血的重要物质，孕妇缺铁会导致胎儿体内铁贮存量过少，婴儿易患缺铁性贫血。所以铁是孕妇不可缺少的重要元素，不仅有益于孕妇的健康，对幼儿的生长发育也很有帮助。如果妈妈们希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以……阅读全文 >>
很多家长对于孩子补铁非常重视，除了日常的饮食注意补充孩子的铁元素之外，看到市面上好的铁剂，也想给孩子喝一喝，认为给孩子补充营养，多多益善。其实，这种想法也是片面的。下面，我们就来了解一下婴儿补铁可不可以喝铁剂。铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，如果人体缺乏铁，就可能导致缺铁性贫……阅读全文 >>
在没有确诊宝宝缺铁之前，盲目应用铁剂弊大于利，甚至会有危险。因此使用铁剂，必须注意以下几点：1.分清三价铁与二价铁铁在自然中以二价铁和三价铁的形式存在，二价铁容易被人体吸收，而三价铁不易被吸收，需要将三价铁转化为游离状态的二价铁才能更好的被吸收。维生素C与胃酸共同作用可以将三价铁……阅读全文 >>
铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4-5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它，这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是需多酶和免疫系统化合物的成分，人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制着铁含量。那么，我们可以吃什么补铁呢？补铁的食……阅读全文 >>