铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
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一般来说宝宝稍微大一点的时候父母们就会给宝宝吃辅食了这个时候宝宝所需要的营养也更多了母乳中的营养是不能满足宝宝的特别是铁元素宝宝只能通过食物来摄取那么六个月婴儿补铁辅食怎么做呢
枣泥肝羹宝宝刚添加辅食还是应当先以流动性的食物为主这样也更利于宝宝的消化父母们可以将红枣用水泡一个小时左右之后去壳和外皮将枣肉剁碎备用用搅拌机将猪肝搅碎和红枣混在一起加入适量的水蒸熟就可以吃了动物的肝脏含铁量是非常多的而红枣中的维生素更是促进了宝宝对铁的吸收
鱼泥豆腐鸡蛋羹将鱼肉去掉刺之后剁成泥豆腐搅碎之后和鱼肉放在一起加入鸡蛋和适量的水搅拌最后蒸熟就可以了
鸡肝芝麻粥鸡肝放入水中煮熟之后搅碎再把鸡肝和大米放入锅中加入水煮烂最后加入适量的芝麻和酱油就可以了这个粥不仅能补充铁还含有丰富的蛋白质等多种营养元素
父母们在给宝宝补充铁元素的时候也要注意营养均衡不要让宝宝养成了挑食的坏习惯同时刚开始添加辅食不能着急最好一种一种食物的添加
1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%。2、……阅读全文 >>
为什么要补铁？铁元素是构成人体所需的必要元素，人身体中60%～70%的铁元素存在于血红蛋白中，是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是将氧输送到身体的各个组织器官，并通过肺的呼吸作用将组织代谢产生的二氧化碳排出体外。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。缺铁时血液中……阅读全文 >>
铁是人体所必须的微量元素，而孕妇、老人以及儿童是最容易缺铁的，如果大家出现了缺铁的相关症状，就要及时的补铁了，以避免对身体造成损害。1、缺铁会导致人体的毛发脱落、脸色苍白以及疲惫头晕等情况，严重时还会引起缺铁性贫血。而补铁能够起到强壮身体、预防疾病以及辅助治疗的作用，还会提升人体……阅读全文 >>
孕期微量元素的摄取是直接影响孕妇健康和胎儿成长的，铁是造血的重要物质，孕妇缺铁会导致胎儿体内铁贮存量过少，婴儿易患缺铁性贫血。所以铁是孕妇不可缺少的重要元素，不仅有益于孕妇的健康，对幼儿的生长发育也很有帮助。如果妈妈们希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以……阅读全文 >>
铁和锌是人体所缺少的重要营养元素，所以在饮食中我们一定要注意补铁和补锌，那么孕妇什么时候补铁补锌呢?孕妇什么时候补铁补锌正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌……阅读全文 >>
1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹……阅读全文 >>
1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1~3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10~20%。……阅读全文 >>
宝宝除了补钙之外补铁也是同样的重要的，你知道婴儿吃什么补铁吗？铁是由肠道吸收，是血红蛋白的重要成分，也是造血的活性元素。足月出生的宝宝从母体带来的铁只能维持出生后4个月对铁的需求，此后的铁必先从外界补充。宝宝缺铁的症状1、面色苍白（贫血），反应迟钝；2、反复呼吸道感染，免疫力低下……阅读全文 >>
现在家庭的经济能力都比较高，再加上中国独生子女的政策，每个家庭里的孩子都是家长们的心头宝贝，家长们都会尽自己最好的努力让孩子吃饱穿好。但是家长们大多忽略了一个问题，那就是孩子吃饱了不等于就是吃好了。孩子的饮食需要特别注重营养的均衡，家长们要保证让孩子尽量地摄取各种不同类型的营养元……阅读全文 >>
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达……阅读全文 >>