月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
忘记吧，忘记曾经的美好，结束吧，结束不该有的伤悲。
在月子第八周大部分产妇的身体都已经基本恢复能进行正常的活动了有些产妇迫切希望能减去怀孕和坐月子时带来的一身赘肉早早开始节食减肥但产妇生产后身体要休养半年左右才能全面复原加上要喂养宝宝因此不建议产妇在分娩后半年内进行节食减肥在月子第八周产妇不但不能减少营养的摄入还要适当进补以保证身体恢复顺利并为宝宝提供足够的优质母乳产妇可以指定一份饮食计划适当进食以下食物进补
1鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质且容易被人体吸收还含有卵磷脂卵黄素及多种维生素和矿物质其中含有的脂肪易被吸收有助于产妇恢复体力维护神经系统的健康
2小米小米富含维生素B1和维生素B2纤维素含量也很高能帮助产妇恢复体力刺激肠蠕动增进食欲产妇可以将小米熬成浓稠的粥喝对身体有很好的滋补作用
3芝麻芝麻富含蛋白质脂肪钙铁可提高和改善膳食营养质量黑芝麻还有乌发养发作用能预防由肾虚引起的产后脱发
红糖小米粥 食材小米150克红枣5-10颗花生碎少许瓜子仁少许红糖10克做法小米淘洗干净放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右红枣洗净去核并切碎备用在汤锅中注入适量清水烧开后放入小米转小火慢慢熬煮待小米粒粒开花时放入红枣碎搅拌均匀后继续熬煮待红枣肉软烂后放入红糖花生碎拌匀再熬煮几分钟即可进食
营养小贴士红糖性温有化淤生津散寒活血暖胃健脾缓解疼痛的功效小米具有滋阴养血的功效可以使产妇虚寒的体质得到调养帮助产妇恢复体力
产褥期是指胎盘娩出后到产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的这一段时间，一般为6周。产后体温多数在正常范围，但产后24小时内略升高，不超过38度，与产程中过度疲劳有关。那么你知道产褥期发烧是什么原因吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。产褥期发烧是什么原因产褥期如由于病理……阅读全文 >>
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方……阅读全文 >>
月子餐的麻油猪肝咋做好吃?麻油猪肝是我们常见的一种食物，可以有效的补充我们身体所需要的营养物质和蛋白质，增强身体的抵抗力。在坐月子时，我们也可以给孕妇做一些麻油猪肝。但是在给孕妇做麻油猪肝时，一定要注意尽量减少里面的油量成分。因为孕妇在坐月子时不易吃太多的油。月子餐的麻油猪肝咋做……阅读全文 >>
本周开始，产妇的恶露会消失变成白带，但是白带还没有完全恢复正常。产妇的耻骨松驰情况好转，性器官大体复元。产妇的肚皮开始慢慢收缩，此时通过运动和一些按摩护理的方法能让子宫复原得更好，同时能消除堆积在肚皮上的脂肪，让产妇恢复身材。1、腹部按摩。每天洗完澡后，产妇可……阅读全文 >>
产褥期护理垫是产妇产后专用医学级的贴身护理用品。100%纯棉，呵护局部敏感肌肤；添加国家保密配方，去瘀生新、预防产后感染；十万级的杀菌标准和药械级制造工艺，安全抑菌。产褥期护理垫能有效预防产褥期可能会出现的临床问题。产褥期护理垫是孕妇产后必备的贴身用品，前半个月会有大量的恶……阅读全文 >>
在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差……阅读全文 >>
如果属于母乳喂养，不要刻意的去减肥，这样不利于婴儿健康，尤其是吃过多的减肥药，不仅仅会让自己腹泻严重，同时也会影响到婴儿的奶水。再加上刚刚生产完，身体比较虚弱，此时必须要保证营养均衡。这样才有足够的奶水，也不会导致身体特别虚弱。如果是剖腹产的话，身体上的伤口以及身体中的水平都没有……阅读全文 >>
坐月子的时候要注意饮食，月子餐和平时的饮食是不相同的，在坐月子的时候有一些产妇是不可以吃刺激性大的食物，因为这可能使它们出现厌食，那么月子菜怎么做?月子菜怎么做？女性在生完孩子需要休息一个月，大家称为做月子。这一个月非常关键，因为生完孩子第会元气大伤的，得在这一个月补充营养，把身……阅读全文 >>
女性从怀孕开始可能就会听到身边的长辈就会告诉你很多孕期和产褥期的禁忌，特别是要坐好月子，不能做的事情决不能不做不然将来会落下一身病。那么，产妇产褥期注意事项是什么呢?我们一起来看看关于产褥期注意事项的小秘密的吧!产妇产褥期注意事项1、注意卫生，避免产褥感染!正常洗头洗澡刷牙不要盆……阅读全文 >>
月经每个女性都会有，从青春期开始每个女生都会有月经。怀孕的时候，月经就自动停经了，至于什么时候来月经，就得看女性的自身体质，还有产后的恢复是否达标。有的女性在产褥期的时候分不清什么是月经，什么是产后恶露。那么产褥期哺乳会来月经吗?产褥期哺乳会来月经吗?这是时间是没有统一的。一般说……阅读全文 >>