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颈椎病枕头如何使用

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无论对与错,先说对不起的那个总是深爱着的。

治疗颈椎病的枕头该如何使用才会减轻其症状小编总结了一下使用方法和保养方法赶快来了解一下吧

使用方法

颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置头部枕在后方的方形枕垫上这样的姿势以方面能够牵引和拉伸变形的颈椎病又能防止因头部的自然重力造成的颈椎的二次伤害

保养

枕套可洗枕芯不可洗每月最少晒一次太阳

1休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置

2侧睡姿势效果不佳主要起缓解都一种睡姿状态下颈椎的疲惫感和紧张感也符合平时睡眠的自然习惯

3颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置颈后根的位置最利于适应之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用

4使用前几天如果有不习惯和不适的可适当减少使用时间可以在未入睡前和休息的时间适应性垫于颈后根不需要 整晚垫用等症状缓解了可垫用更多的时间具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了

5颈椎枕垫于颈部有悬空感在头部后仰重力下颈部会有一点正常的酸痛和麻木感不过很快就习惯和症状消失整晚垫用特别是整晚连续仰睡有不适应或有条件的患者我们建议每天分二次使用不用整晚连续用每天多次每次仰睡时间不用太长如果适应了可整晚自然仰睡和侧睡

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2018-11-09
颈椎病
颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
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