哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
哺乳期能吃鱼鱼营养丰富哺乳期妈妈也是可以吃的而且吃鱼还有通乳的作用能促进乳汁分泌为宝宝的健康成长提供更多的能量
1鱼肉容易消化吸收
鱼肉很容易被体内消化和吸收鱼肉中蛋白质的结构松软肌肉纤维结构比较短水分含量较高结缔组织也较少利用率高达96％而且常吃鱼肉还不容易引起体内脂肪的堆积那些怕胖的哺乳期妈妈们可以放心的食用哦
2吃鱼对妈妈和宝宝眼睛很有益处
油脂较多的鱼肉中含有大量的维生素A维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康若人体缺乏维生素A则会引起干眼症夜盲症等哺乳期妈妈食用对自身和宝宝眼睛很有益处
3常吃鱼有助宝宝大脑发育
鱼类所含的DHA是人体内主要是存在脑部视网膜和神经中一种物质DHA可维持视网膜正常功能婴儿尤其需要此种养分促进视力健全发展因此在宝宝还不会吃鱼的情况下妈妈们可以多吃一些对宝宝是很有好处的DHA也对人脑发育及智能发展也有很大的帮助也是神经系统成长不可或缺的养分
4吃鱼有助宝宝生长发育
鱼肉富含蛋白质每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量丰富而优质的蛋白质是人生命的载体具有均衡营养调节体内水分平衡提高免疫力为细胞输送氧和必需的营养素等功效可以帮助幼儿儿童生长发育生病或身体有伤口的时候也可以帮助复原及愈合
5鱼肉营养丰富且全面
鱼肉中含有丰富的矿物质如钙铁锌等微量元素其中尤以含碘和磷居多同时它还可以提供相当丰富的维生素如维生素ABCD等对身体都十分有益尤其是维生素D对宝宝骨骼的生长发育钙的代谢起着非常重要作用鱼肉中富含的维生素B族能将食物转化为能量维生素B5能对抗压力维生素B6能保持人体免疫系统的健康
哺乳期如果怀孕的话，还是会有奶水的，不过这时候奶水的质与量都会受到影响的，营养上大大不如从前，所以建议为了胎儿，妈妈及宝宝三者健康，一定要断奶才可以的。哺乳期怀孕需要断奶吗？哺乳期怀孕是否断奶，可根据自己的情况而定，如果是6个月以上的幼儿断奶也是可以的，……阅读全文 >>
哺乳期妈妈可以吃丝瓜，吃丝瓜能预防乳腺炎，让奶水分泌得更多更顺畅。但哺乳期妈妈吃丝瓜也要看个人体质，因为丝瓜性寒，所以体质虚寒、产后身体虚弱的妈妈要控制进食量，不要大量进食即可。此外，由于丝瓜的特性，在烹饪的时候很容易发黑，影响观感和口感，在吃丝瓜的时候要注意处理技巧。</……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。<……阅读全文 >>
肉片炖猪肝食材：猪肝150克，猪瘦肉150克，青菜200克，精盐、味精、胡椒粉、姜片、湿淀粉、熟猪油、上汤各适量。做法：1、将猪肝、瘦肉分别切成片，放碗中，用湿淀粉拌匀，将青菜洗净切段。2、锅内放清水烧开，下入拌匀的肝……阅读全文 >>
哺乳期乳头上有白点怎么办才好？专家表示，妈妈们的乳头出现小白点和宝宝的吸吮方式及妈妈的哺乳姿势是分不开的。哺乳的妈妈都知道宝宝吃奶瓶与吸吮乳房的方式是不一样的，看似两种都可以接受，但是往往妈妈们的乳头及乳腺都会无形之后受到伤害。那哺乳期乳头上有白点该怎么做呢？……阅读全文 >>
产后妈妈需要补钙。哺乳期补钙对产妇好，也对宝宝有益。如果产妇没有及时补充钙质，母乳中的钙含量会降低，可能影响到宝宝对钙质的摄入，有引发佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统发育的可能。产后，大部分产妇会选择母乳喂养宝宝。有数据显示，产妇如果每日泌乳1000～……阅读全文 >>
宝宝是自我抵抗力低下人群，因而给予他进食的一切都是健康安全无害的，处于哺育期的妈妈们应该在自己的营养吸收方面加大功夫和注意力，那哺乳期能吃蛇莓吗？吃了蛇莓对宝宝有影响吗？蛇莓有哪些功效蛇莓是多年生草本，多少被毛。根茎粗壮。有多数长而纤细的匍匐枝。掌状复叶具长柄，疏离；托叶叶状，与……阅读全文 >>
1、哺乳期女性的子宫较为酥软，如果操作不当的话会导致女性子宫穿孔，哺乳期女性做人流一定要到正规专业的医院做人流，进行必要的检查最好选择微创保宫无痛人流由专家亲自操作，就可以有效避免子宫穿孔和其他并发症。2、无痛人流最佳的时间是35-60天，孕期的推算是从最后一次的第一天开始的。手……阅读全文 >>
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注……阅读全文 >>
香蕉是人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。那哺乳期可不可吃香蕉？当然是可以的。蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素，哺乳期吃香蕉有以下功效：1、治疗便秘<……阅读全文 >>