主要是对各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。不仅可以对现在的身体状况作一评价，而且将来孕期某项指标发生变化时，孕前的生理指标可以作为进行比对的基准，以便对孕期疾病状况进行纵向评估。
┭莈想到禾ロ妳の苆都变成佪鳦，莈想到憧憬の未淶淪爲ɡè儚。ㄣ
食物与男女的生殖能力都有关系未准妈妈的健康饮食对受孕和孕育健康宝宝尤为重要一般说来未准妈妈应该在怀孕前用3个月～1年时间改善自己的饮食下面是孕前营养食谱介绍来看看吧!
孕前营养食谱
达到理想体重
未准妈妈健康饮食的一个目的是让自己的体重尽可能接近被推荐的体重值因为体重过重或是过轻都会降低你的受孕机会不过在采取任何饮食调整或健身计划前记得先咨询一下医生
需要提醒的是如果你的体重过重你不仅要在健康饮食中加入低脂和高纤维的食物而且还要记得运动如果你打算在准备怀孕时减肥千万不要采用速成节食法让自己很快地减肥因为一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养这并不是开始孕期的好方法
未准妈妈如何健康饮食
未准妈妈的健康饮食是说膳食要均衡避免高脂和高糖的食物如蛋糕和饼干等专家建议未准妈妈的健康饮食应包括
• 水果和蔬菜可以是新鲜的冷冻的罐装的干的或只是一杯果汁等等但一天要至少吃5份
• 碳水化合物食品如面包面条大米土豆等
• 蛋白质如瘦肉鸡肉鱼蛋豆类扁豆和豌豆等
• 鱼每周至少吃两次包括一些油性鱼但每周吃油性鱼的次数不能超过两次新鲜金枪鱼罐装金枪鱼不算油性鱼鲭鱼沙丁鱼鳟鱼等都是油性鱼
• 奶制品如牛奶奶酪酸奶等这些食物中都含钙
• 富含铁的食物如牛羊肉豆类干果面包绿色蔬菜强化早餐麦片等在你准备怀孕时此类食物都能为你增加铁资源
小贴士如果你吃一些含维生素C的食物比如水果或蔬菜或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁都会有利于身体对铁的吸收
补充维生素
虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求但一些专家认为即使是饮食最健康的人可能也还需要些额外帮助更别说那些没时间计划好一日三餐的未准妈妈了
不过要记住维生素补充剂只是为了强化身体并不能替代健康饮食另外一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质对胎儿发育有害所以明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的补充剂如果你不知道怎么选择一定要去咨询医生请他为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂需要注意的是你服用的补充剂中一定不能含维生素A或鱼肝油
摄取大量叶酸
不只是女性叶酸是一种人人都需要的维生素叶酸在一定程度上不但能够起到降低心脏病中风癌症糖尿病等疾病发生的作用还能减少宝宝发生像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时发生的一种严重先天疾病
准备怀孕的女性应该从准备怀孕前3个月开始吃叶酸每天补充0.4毫克或400微克叶酸但医生建议曾经生过神经管畸形孩子的女性服用剂量更高的叶酸补充剂即每天5毫克如果你或你丈夫或是你们的直系亲属有神经管畸形你也该每天服用5毫克叶酸如果你正在服用抗癫痫的药物患有麸蛋白不耐受镰状细胞病等也建议你补充更大剂量的叶酸
此外未准妈妈最好多吃富含叶酸的食物如深绿叶蔬菜菠菜甘蓝豌豆苗油菜等柑橘类水果坚果全麦食品糙米强化面包和麦片等孕前营养食谱所有分享内容
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。根据相关的孕前检查建议，孕前女性需要进行麻疹抗体检查。因为怀孕时得麻疹会造成胎……阅读全文 >>
一、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应……阅读全文 >>
现在我国提倡生育二胎，所以很多家庭都开始生育二胎，但是有些人一胎是女孩，二胎的时候就想要一个男宝宝，这样就可以凑成一个好字，有些人说在怀孕之前吃钙片可以增加生男孩子的几率，那么现在就来了解一下孕前吃钙片能生男孩吗？孕前吃钙片是可以生男孩的，但是要服用天然钙，因为天然钙可以改变体内……阅读全文 >>
孕前没吃叶酸怎么办？孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。一般建议准妈妈孕前……阅读全文 >>
一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。下面是孕前准备工作介绍，来看看吧!孕前准备工作介绍身体准备：1.一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的……阅读全文 >>
怀孕前准备工作大盘点1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。3、如果你的……阅读全文 >>
科学家发现，如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如，绿叶蔬菜等)，那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，80%的人生了女儿。相比之下，孕前几周多吃富含钾和钠的食物(香蕉和土豆等)则会使生儿子的几率增加。但这一点尚待进一步研究证实。<……阅读全文 >>
人类性感的形成是复杂的过程，过去我们一直以为，性格等是由于后天环境影响所致，但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现，父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格，有抑郁症的家长孩子也容易抑郁。其实当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这……阅读全文 >>
孕前牙齿检查是十分必要的。准妈妈的口腔健康了，肚子里的宝宝才不会被口腔疾病所携带的病菌感染到。孕前牙齿检查项目主要包括对牙周病、龋齿、冠周炎、残根、残冠等情况的检查。其中，牙周病是导致孕妇流产或早产的危险因素，及时的牙周基础治疗可降低怀孕的风险。……阅读全文 >>
做孕前检查的费用要多少？孕前检查的费用要视乎检查项目而定，根据所选的检查套餐不同，大城市的三甲医院费用从300到1500不等，如果没有什么特殊情况，一般500块钱左右就可以了。具体情况可以咨询当地医院。由于不同孕周去产检，做的检查项目不同，所需要……阅读全文 >>