月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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产妇在生完宝宝后身体发生了变化在分娩过程中宝宝会给产妇带来一定程度的损伤生产时遭受的剧痛会使身体虚弱抵抗力下降这些变化和损伤通过坐月子进行调理那么月子鸡汤怎么做呢?
其实女人坐月子的这一段时间对于她们来说是很重要的这段时间如果把身体调理好的话那么有很多生育前有的小毛病都会消失所以调理就变成了这个时期女人最重要的事大家都知道鸡汤对于女人很滋补那么坐月子鸡汤做法是什么呢?
做鸡汤最重要的就是其中的材料鸡汤中只有鸡既显得有些单调在味道上也有些欠缺所以以下是推荐放入鸡汤中的材料
1.红枣刚生产完的孕妇的产妇最需要补充的就是气血而红枣就是最简单也最直接有效的补充气血的食材所以红枣是加入鸡汤中食材的首选
2.党参在生产过程中接生大夫经常会让产妇憋足气不能泄气如果不这样宝宝就很难出生而在生产结束后产妇会泄很多气而党参的作用就是补气它可以让产妇较快的恢复体力和气色等
3.枸杞子这个食材的最主要的作用同样是为了补血对产妇恢复自己的身体也有很大的帮助
加入这些食材后连着已经准备好的老母鸡放入食盐等等佐料熬制一个半小时左右鸡汤就煲好了趁热食用
坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果榴莲苹果木瓜香蕉等新鲜水果不仅促进自身身体恢复还能丰富乳汁营养促进宝宝肠道吸收
1奇异果
又称弥猴桃味甘性冷维生素C含量极高有解热止渴利尿通乳的功效常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷食用前用热水烫温每日一个为宜
2榴连
味甘性热盛产于东南亚有水果之王的美誉因其性热能壮阳助火对促进体温加强血液循环有良好的作用产后虚寒不妨以此为补品
榴连性热不易消化多吃易上火与山竹伴食即可平定其热性同时剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食
3苹果
苹果味甘凉性温主要为碳水化物含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质可预防和治疗坏血病癞皮病使皮肤润滑光泽其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素能涩肠健胃生津开胃和解暑尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果还能降低血糖及胆固醇有利于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复此外苹果中含大量钾盐能与体内过剩的钠盐结合并排出体外故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的
4木瓜
味甘性平木瓜的功效很多降压解毒消肿驱虫帮助乳汁分泌让胸部更丰满消脂减肥等
木瓜的营养成分主要有糖类膳食纤维蛋白质维生素B C钙钾铁等产于我国南方我国自古就有用木瓜来催乳的传统木瓜中含有一种木瓜素有高度分解蛋白质的能力鱼肉蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分直接刺激母体乳腺的分泌同时木瓜自身的营养成分较高故又称木瓜为乳瓜 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下均可用木瓜与鱼同炖后食用
5橄榄
味甘略酸涩性平有清热解毒生津止渴之效孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄可使宝宝更聪明
6葡萄
味甘酸性平有补气血强筋骨利小便的功效因其含铁量较高所以可补血制成葡萄干干后铁占比例更大可当作补铁食品常食可消除困倦乏力形体消瘦等症状是健体延年的佳品品妇女产后失血过多可以葡萄作为补血圣品
7菠萝
味甘酸性平产于广东广西一带有生津止渴助消化止泻利尿的功效富含维生素B1可以消除疲劳增进食欲有益于产妇产后恢复
8香蕉
味甘性寒有清热润肠的功效产后食用香蕉可使人心情舒畅安静有催眠作用甚至 使疼痛感下降香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用可有效防止因产妇卧床休息时间过长胃肠蠕动较差而造成的便秘 因其性寒每日不可多食食用前先用热水浸烫
9龙眼
又称桂圆味甘性温产于两广等地龙眼益心脾补气血安精神是名贵的补品产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤对于产后调养效果极好
10 山楂
味甘酸性温山楂含大量碳水化物维生素及钙磷铁等其中钙含量为诸果之冠还含有山楂酸柠檬酸苹果酸果糖及黄酮类有散瘀消积化痰解毒提神清脑止血清胃和增进食欲的作用能降低血压及血胆固醇的含量新妈妈生孩子后过度劳累往往食欲不振口干舌燥饭量减少如果适当吃些山楂能够增进食欲帮助消化另外山楂有散瘀活血作用能排出子宫内的瘀血减轻腹痛
1、感受风寒产妇因分娩而虚弱的身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散至全身。孕妇分娩过程中，消耗大量体力，产道出血，肌表、筋骨开放，造成体内血脉、经络虚弱，分娩后如果保健不到位，外邪则乘虚侵入肌肉、关节等处，随着产后恢复，肌表、筋骨关闭，将风湿寒邪包裹于体内，产后风湿病遂告形成。2、……阅读全文 >>
女性在产褥期是很容易出现感染的，而了解一些产褥期感染的症状，有助于女性尽早的发现疾病，从而可以及时进行治疗。1、女性发生产褥期感染之后，最为明显的症状就是恶露增多，还会带有臭味。在子宫出现感染的时候，就会使下腹部出现疼痛，而且还会伴有体温升高。在感染扩散到腹膜的时候，就会发生腹膜……阅读全文 >>
不同品牌的月子餐其价格也不相同，从几十元到几百元不等。宝妈妈们需要根据自己的需求来选择适合自己品牌的月子餐。……阅读全文 >>
很多人知道女性生产时会大量出血，产后需要通过饮食及时补充气血。不过女性在产褥期还会有出血情况，一般需要持续一段时间，这个时候女性需要准备卫生巾来避免血液弄脏衣物。不过她们并不清楚产褥期出血情况。那么，产褥期出血多少天?产褥期出血多少天一般产妇顺产后血性恶露会持续一周左右，然后浆性……阅读全文 >>
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女性才刚刚做完生产手术之后，子宫都会比平时略微偏大一些，而且要想恢复是需要一定的时间的，这一阶段性需要保护好自己的身体。那么产褥期宫底的变化？接下来我们就来一起看看了解一下吧。产褥期宫底的变化？子宫是女性重要的生殖器官，不但是女性每个月月经来潮的地方，更是女性孕育生命的地方。子宫……阅读全文 >>
宫腔镜手术对于很多的大众来说都比较的陌生，大家都没有过多的听说过这个手术。但是这个手术其实在国外已经非常普及了。很多患者都有疑问，像是说：宫腔镜手术割息肉相当于小月子吗?宫腔镜手术割息肉有什么注意事项吗?宫腔镜手术割息肉相当于小月子吗宫腔镜子宫内膜息肉切除术后，不必要像坐月子一样……阅读全文 >>
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