减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
不管怎样，还是谢谢你，从我的全世界路过。
苹果搭配酸奶能够有效减肥但是也有一些需要注意的地方1个苹果约含100-150k卡路里能够有效的抑制饥饿感;因含有丰富的食物纤维还有强大的清肠效果果皮不要削掉它比果肉拥有更强大的排毒功效
1为了保持营养均衡苹果酸奶减肥时间不能超过3天
2如果在生理期或者感冒中不应减肥;
3如果身体不适应立即终止;
4减肥阶段不要进行剧烈运动
5吃苹果时切忌将果皮削掉
no.1基本定义：什么是埋线减肥?埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的“针灸减肥”的基础上改良和发展的，是改良式针灸。过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针的一种减肥方法。埋线减肥方法15天埋线1次，免除了肥胖者每天都去针灸的麻烦和……阅读全文 >>
很多男性朋友都存在了其中超标的情况，非常想要自己拥有强健的体魄和足够的肌肉，可是往往会因为步骤操作不当而导致了一些不好的后果，那么不减脂直接增肌的后果是什么?不减脂直接增肌的后果是什么1、有氧运动会消耗肌肉。有氧运动是一个长时间的消耗运动，在运动的过程中可能会消耗身体内的糖类，也……阅读全文 >>
很多减肥者想通过中医按摩推拿来辅助减肥，推拿减肥真的有效吗?可以说通过按摩推拿的方法，的确可以有一定的减肥作用。推拿减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有效果。推拿的种类很多，而……阅读全文 >>
阅读推荐：三款简易夏日消脂茶荤食族的食肉减肥法美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦……阅读全文 >>
在日常生活当中，很多人都希望自己的小腹是平坦的，如果发现自己的小腹有赘肉了，那就会想着减肥，想要给腹部减肥，一般人会选择用精油，那么腹部减肥用什么精油比较好呢？有人对这个问题不是很了解，我们一起来看一下腹部减肥用什么精油好，听听有经验的人的分享。腹部减肥用什么精油好腹部减肥不要乱……阅读全文 >>
阅读推荐:明星节食减肥反面教材琼斯魔鬼式减肥秀**现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方法：·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。·减肥并非丑事，让同事……阅读全文 >>
现在大部分人的生活水平都提高了，饮食也比以前好了很多，因此很多人在饮食方面就没有那么节制导致肥胖，人一旦长胖了不仅仅影响形象，而且还会影响身体健康。为了有一个好的身体，很多人就会开始寻找减肥方法，那么，减肥最好的方法有哪些呢?减肥最好的方法一、按时吃饭，这里面的按时吃饭，吃的是按……阅读全文 >>
西红柿俗称“维生素仓库”；黄瓜的丙醇醋酸能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪；芹菜含大量的粗纤维；辣椒的辣椒素能促进脂肪代谢，并溶解脂肪；洋葱不光不含脂肪，还防癌抗衰老；菜花营养全面，不但能够增强肝脏的解毒能力，更重要的是能提高肌体免疫力，增加抗病能力。阅读推荐:女星忽胖忽瘦……阅读全文 >>
汗蒸减肥有效吗?在这里，告诉大家的是，汗蒸减肥也是有效的，不过汗蒸减肥是单纯性肥胖的有效减肥方法。通常情况下，机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因，对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难，汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内……阅读全文 >>
成功关键安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。瘦身原理利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制。使用时间每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。案例根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员，也……阅读全文 >>