老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
时间令人变了心，距离令人伤了神。有些人，有些事看清了，也就看轻了。
自从当了妈宝宝的便事就成了每一天的大事尤其是宝宝受到便秘困扰时妈妈更是急得如热锅蚂蚁四处寻找缓解便秘的秘方
关于缓解便秘很多时候口口相传的经验却不见得有效妈妈甚至陷入坑中而不自知!比如
? 多吃香蕉缓解便秘?
靠香蕉来治疗便秘效果可能要让你失望了
香蕉里的膳食纤维含量并不高通便效果不见得好相反如果吃的是没有完全熟透的香蕉因为含有较多的鞣酸具有较强的收敛作用反而会抑制胃液分泌和肠道蠕动可能引起或加重便秘
要预防或缓解便秘可以适当选择高纤维的蔬菜瓜果帮助排便
? 喝酸奶缓解便秘?
酸奶里含有一定比例的活菌有利于活跃肠道菌群但要注意酸奶里的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏较小的宝宝不适合喝酸奶
? 喝蜂蜜缓解便秘?
蜂蜜有不错的调节胃肠道缓解便秘的作用但是蜂蜜中可能含有肉毒杆菌1岁以内的宝宝肠道的保护屏障还不够完善食用后可能导致中毒因此不宜食用蜂蜜此外蜂蜜的口感过甜糖分过高也不适合宝宝食用
? 长期使用开塞露治疗便秘?
当宝宝因为便秘造成了痛苦这时候可以使用开塞露帮助排便但使用开塞露治疗便秘属于治标不治本的方法长期使用会使宝宝肠壁神经细胞应激性降低敏感度降低不利于自主排便
? 补充益生菌治疗便秘?
益生菌是一种活的有益于肠道健康的微生物但并不是多多益善也不是想用就用以免形成依赖症
另外益生菌更适合在肠道功能紊乱时使用如腹泻消化不良等情况下相比益生菌缓解宝宝便秘情况更推荐选择益生元它能帮助肠道内的有益细菌繁殖抑制有害菌生长
宝宝便秘可以通过腹部按摩刺激排便适当增加运动量促进肠道蠕动适当喝水适当增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物摄入量等方法来改善平时家长要注意让宝宝养成规律的排便习惯对防治便秘也有很大帮助
孕妇便秘如何解决【孕妇便秘怎么解决】为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的……阅读全文 >>
饮食疗法应根据不同类型加以处理。一般说母乳喂养的小儿较少发生便秘。如果发生，除喂人乳外，宜加用润肠的辅助食品，如加糖的蔬菜汤、新鲜的橙汁、加糖的番茄汁或红枣汤。4个月以上的小儿添加蔬菜泥或水果泥。母乳不足时，每日加用1～2次8%的糖牛奶。1岁以上小儿可加蜂蜜水或紫菜汤。人工喂养的……阅读全文 >>
很多新妈妈都知道哺乳期最好不要吃药，因为担心药物会通过奶水喂给宝宝造成影响。但是，当新妈妈遇到便秘这烦恼的事时，该怎么办呢？可以吃什么药解决吗？其实，哺乳期便秘可以在医生指导下服用麻仁丸、果导片这些药物来缓解便秘。1、在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄……阅读全文 >>
1、要把宝宝中饭、晚饭中的蔬菜量加上去。很多宝宝不爱吃菜，我们只能选择一些宝宝能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦。2、多给宝宝喂水，多吃水果，可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发……阅读全文 >>
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。那么，哺乳期便秘会有什么危害呢？便秘会让我们的身体充满毒素，便秘时粪便中的水分又被肠道重……阅读全文 >>
西梅也是属于水果大全中的一种，人们对西梅的功效方面不是很清楚，在食用的时候，就会考虑到身体疾病会带来的一些影响，这关系到人们的身体健康，在食用之前要进行了解，那么西梅可以治便秘吗？西梅可以治便秘吗喝西梅汁缓解便秘的方法在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭……阅读全文 >>
便秘困扰着不少准妈妈，妊娠后期妇女如果发生便秘，会给孕妇带来很大痛苦。因此预防便秘很重要。应从日常生活中做到这些预防孕期便秘。1、增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。2、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门……阅读全文 >>
当孩子在更换奶粉的时候就会出现一些问题，比如说是肠胃不适，或者是上火，有的时候还会出现便秘等等，这个时候就要求我们在更换的过程中，还是需要缓慢一些，逐渐的来添加从而调节孩子的肠胃，那么，婴儿换奶粉便秘有事吗?婴儿换奶粉便秘有事吗?在给孩子进行人工喂养的过程中，有近60%的妈妈会频……阅读全文 >>
孕妇便秘的症状主要表现有便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。妊娠便秘患者在临床中较为多见，与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。……阅读全文 >>
炒芹菜材料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。做法：(1)择去芹菜老叶，去根洗净，切成段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。(2)把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，……阅读全文 >>