没人对你说“不”的时候 你是长不大的。
怎样提高精子质量呢?让他们像反季的鲑鱼一样勇往直前向着卵子拼命游去?
一多参加锻炼
锻炼强度要适中剧烈的运动如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高破坏精子成长所需的凉爽环境骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中因此建议骑车时要穿有护垫的短裤并选择减震功能良好的自行车
二控制体重
研究表明男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高损害精子 的成长从而导致不育因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量
三少去桑拿房蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子还抑制精子生成
四戒烟
数据显示44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素因此戒烟势在必行
五规律的作息和充足休息
身体疲惫易怒内分泌失调从而影响性功能及精子质量规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体也容易增进彼此的感情和增加受孕机会
六适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降男性应严格按照每日14-28个标准杯含酒精8-9克女性减半的推荐量来执行
七少用化妆品
化妆品中广泛含有一种邻苯二甲酸酯的物质可干扰内分泌使男性精子数量减少运动能力低下和形态异常
八向麻醉剂说不
麻醉剂毒品等对精子也有极大危害而且还会持续很长时间
九减少感染提倡卫生的性生活
年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等都有可能会引发感染当出现生殖道感染以后应该及时去看医生如果错失了治疗良机就会逐渐形成慢性生殖道感染从而增加治疗的难度
十通过禁欲提高精子质量是行不通的
若男性长时间不过性生活精子便会失去活力最后在输精管内解体衰老精子的比例也会不断扩大
因此男性若长时间禁欲前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子不容易让妻子受孕即使可以受孕质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下畸形或导致流产
有很多男性都非常喜欢抽烟，喝酒，熬夜，这是十分不健康的生活习惯，而且这些生活习惯不仅会使一个人的身体健康状况下降，还会影响到其他方面的功能，那么男性提高精子质量怎么做?男性提高精子质量怎么做？时代的不断变迁，人们的生活越来越多样化，饮食的不规范以及作息的不规律导致人们身体很容易出……阅读全文 >>
多吃一些蔬菜水果，不仅可以补充维生素，而且还可以提高身体的免疫力，免疫力提高了，很多病菌就不可以侵入到身体中，从而就可以避免很多疾病的发生，那么吃什么菜可以提高精子质量?吃什么菜可以提高精子质量？男性健康也不容忽视，在备孕前期为了孕育聪明的宝宝，有很多新婚夫妇会研究怎么保养子宫，……阅读全文 >>
对于一些比较讨厌吃药的患者来说，在可以用食疗的方式治疗的时候，是不会采取药物治疗的。就像是男人精子质量出现问题的时候，他们可以通过一些食物，来提高精子的质量。那么，男人吃什么提高精子质量，还有男人补精子的食谱都有哪些?男吃什么提高精子质量有研究标明，宝宝的健康与否很大程度上取决于……阅读全文 >>
杀精的食物，可能大家在不知情的情况下吃了好多年，那么现在知道了，就要悠着点，虽然我们都不能预测未来会怎样，但要是真的到了那么一天，连备孕都无法好好进行的话，后悔就没有任何意义了。好了，接下来聊点欢乐一些的，吃什么食物能提高精……阅读全文 >>
如何提高男性精子的质量呢?我们都清楚精子的质量直接影响着下一代，因此如何吃出高质量的精子成为重点研究的问题。那么，有哪些提高精子质量的食物呢?众多的不育症患者中，有极大部分的人都是因为精子的质量不合格。那么怎么做才能提高精子的质量呢?除了良好的饮食之外，我们还……阅读全文 >>
提高精子质量，也要从日常饮食中做起，男性可以多补充以下几种物质，既能提高性趣，又能提高精子质量。1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易引起亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。<……阅读全文 >>
日常生活中，男性想要提高精子质量，应从以下几点做起：1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的……阅读全文 >>
提升男性精子质量胡萝卜素比番茄红素更强？哈佛大学一项最新研究发现，大部分黄色、橘红色水果和蔬菜还有助于提高精子质量，其中胡萝卜效果最好，对生育能力的改善效果最明显。根据我们以往的了解，在提升男性精子活力方面，番茄中的番茄红素表现最为突出。那么究竟是怎么回事呢？胡萝卜素提高男性精子……阅读全文 >>
男性精子质量对怀孕有很大影响。不育男性建议到医院做精液检查，了解精子质量。精子质量标准与精液量、酸碱度、颜色等有关。那么怎样提高精子质量呢?除了积极治疗外，还可以通过体育锻炼、少去高温的地方、调整饮食、适度喝酒、放松心情、多吃蔬果等方法来提高精子质量。……阅读全文 >>
禁欲提高精子质量行吗？近年来，随着生活节奏的加快，男性深受各种压力的增加，不育发病率越来越高，为此有许多年轻的夫妻采用禁欲提高精子质量。其实，通过禁欲提高精子质量是行不通的。因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力；……阅读全文 >>
