睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等
真心是不可再生的，用尽了就是用尽了。
1. 过于兴奋。如果婴儿在睡觉之前看了一次比较刺激的影片，或者是玩耍的比较高兴，那么婴儿的大脑就会处在亢奋当中，这样就不容易进入到梦想，等到大脑的亢奋消失后在入睡就会影响到婴儿的睡眠质量。
2. 睡眠环境。婴儿睡眠不足跟周围的睡眠环境有很大的关系，周围的睡眠环境如果太过于嘈杂，噪音比较大，婴儿肯定是睡不好的。另外如果睡眠的时候周围的环境比较热或者是冷，都会导致婴儿的睡眠不足，所以想要保证婴儿的睡眠一定要改善睡眠环境。
3. 尿床。婴儿在年龄小的时候不能把控自己排便，所以经常会出现尿床的情况，尿床后床单会变的潮湿，让婴儿在这样的环境下睡眠，肯定是不能有一个好的睡眠质量。所以在平时家长一定要注意婴儿晚上的尿床现象，要使用一些物品来防止这样的情况。
1、理疗物理疗法没有副作用，并且对疗效具有显着的依赖性。经颅微电流刺激这种物理疗法通过微电流刺激大脑，并直接调节大脑分泌一系列神经递质和激素，帮助减少睡眠剥夺。这些激素参与许多人类的调节。生理和心理活动可以全面改善失眠患者睡眠不足和睡眠困难。此外，他们可以减轻由于睡眠不足而在第二……阅读全文 >>
1.经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤感研究表明，睡眠不足时，我们可能……阅读全文 >>
孩子在出生以后大部分时间都是用来睡觉，而且有一些孩子每天能睡到20多个小时，这其实是很正常的现象，但是有很多家长担心孩子睡眠过多。其实睡眠不足才会有影响，那么初生婴儿睡眠不足的影响有哪些?初生婴儿睡眠不足的影响新生儿倘若晚上不睡觉，必定睡眠不足。新生儿睡眠不足危害大，妈妈们可要注……阅读全文 >>
有一些孩子的睡眠时间比较短，这可能就会影响到孩子的生长发育，毕竟孩子睡眠不足的话会影响到大脑的发育，正常情况下孩子的睡眠时间都是在12个小时以上的，那么婴儿睡眠不足有什么影响?婴儿睡眠不足有什么影响？新生儿倘若晚上不睡觉，必定睡眠不足。新生儿睡眠不足危害大，妈妈们可要注意啦。首先……阅读全文 >>
首先婴儿的睡眠不足肯定就是不正常的，所以妈妈一定是要坚决的找到原因，针对这一些原因进行治疗。否则长期的婴儿睡眠不足会使得专注力变差，但是同时又是在形成专注力的关键时点，没有足够的睡眠会导致以后的专注力都不是很集中的。然后睡眠时间不够可能还会引起其他的一些潜在的危害，例如婴儿的智力……阅读全文 >>
为了工作熬夜，为了玩通宵，为了学习挑灯夜战，如此种种折扣睡眠时间的行为，都是会给我们的健康带来极大的危害的哦!而且，相信大家也肯定知道其中害处，只是具体是有哪些，又应该如何解决呢?今天，小编就来告诉你几个方法。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
一项英国华威大学和意大利那不勒斯大学医学院联合分析涵盖130万人的16项研究结果，发现睡眠不足对长寿不利，但研究同样显示睡眠时间过多也会有负面影响。睡眠时间超过9个小时的人，比6到8小时的人早死几率多出30%。他们认为睡眠不足会影响健康，而睡眠过多则很可能意味着健康情况本来……阅读全文 >>
宝宝睡眠不足的危害有哪些？宝宝睡眠不足，容易影响生长激素分泌从而影响身高。其次还会降低身体免疫力、影响大脑的创造性思维、影响宝宝心理健康等。具体的睡眠不足危害有：1、影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有……阅读全文 >>
婴儿睡眠不足10小时，家长一定要重视。婴儿睡眠时间不足，大多是两方面原因：婴儿身体问题和外界环境的干扰。在孕期，婴儿所需要的营养都是来自孕妇。很多婴儿在出生后都会缺少一些微量元素，这些缺少的微量元素如果不及时补回，对婴儿的影响不容轻视。婴儿睡眠不足，有盗汗或者其他异常症状，大多是……阅读全文 >>
睡眠不足想保持清晰，可以采用以下办法：第一、在太阳穴两边抹清凉油或者风油精，它们具有开窍、醒脑、提神、醒脑的功能；第二、做正念深呼吸，所谓正念深呼吸就是找一个安静的地方坐下来，闭上双眼缓慢而深长的深呼吸，越慢越好。在呼吸的过程中，把注意力集中在呼吸上，感受气息的进和出，一般经过1……阅读全文 >>