睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等
每个女孩子啊，都是糖果做的，贼甜。
一项英国华威大学和意大利那不勒斯大学医学院联合分析涵盖130万人的16项研究结果发现睡眠不足对长寿不利但研究同样显示睡眠时间过多也会有负面影响睡眠时间超过9个小时的人比6到8小时的人早死几率多出30%他们认为睡眠不足会影响健康而睡眠过多则很可能意味着健康情况本来就有问题总之都应该避免
1.过于兴奋。如果婴儿在睡觉之前看了一次比较刺激的影片，或者是玩耍的比较高兴，那么婴儿的大脑就会处在亢奋当中，这样就不容易进入到梦想，等到大脑的亢奋消失后在入睡就会影响到婴儿的睡眠质量。2.睡眠环境。婴儿睡眠不足跟周围的睡眠环境有很大的关系，周围的睡眠环境如果太过于嘈杂，噪音比较……阅读全文 >>
西洋参煲乌骨鸡西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚……阅读全文 >>
物理疗法物理疗法具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善睡眠不足的神经递质和激素，如5-羟色胺、乙酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者睡眠不足、……阅读全文 >>
孩子在出生以后需要足够的睡眠，如果孩子睡眠时间不足的话会影响到孩子的发育，而且睡眠时间一般不能超过12个小时，过多的睡眠也会带来副作用，那么出生婴儿睡眠不足的危害有哪些?初生婴儿睡眠不足的危害新生儿倘若晚上不睡觉，必定睡眠不足。新生儿睡眠不足危害大，妈妈们可要注意啦。首先是影响身……阅读全文 >>
影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑……阅读全文 >>
1、影响大脑思维，工作效率在下降相信大家都有深刻的理解，在后天晚上，上班或上课时经常会浮肿，注意力不能集中，甚至出现头痛现象，长期熬夜，失眠有无形伤害记忆。专家实验表明，人类的大脑需要有清晰的思维和反应能力，并且必须有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，人们会感到焦虑和焦虑，大脑不会充……阅读全文 >>
随着天气越来越热，每个人的内心都变得越来越狂躁，尤其是小孩子们。他们白天凉快一些的时候才会可能想要睡一会觉，晚上热的时候根本就睡不着，这样就导致睡眠不足了。那么你知道婴儿睡眠不足怎么办吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。婴儿睡眠不足怎么办0-3个月的宝宝……阅读全文 >>
1、脑供血不足当代社会我们利用电脑办公，身体出现最大的问题很有可能是出在肩颈上，肩部和颈部的疾病会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻2、心理因素睡眠不足导致的头痛也可能与神经衰弱有关。神经衰弱是属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋……阅读全文 >>
1.经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤感研究表明，睡眠不足时，我们可能……阅读全文 >>
为了工作熬夜，为了玩通宵，为了学习挑灯夜战，如此种种折扣睡眠时间的行为，都是会给我们的健康带来极大的危害的哦!而且，相信大家也肯定知道其中害处，只是具体是有哪些，又应该如何解决呢?今天，小编就来告诉你几个方法。点击图片进入下一页……阅读全文 >>