生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。经过对儿童的检查，在排除其他疾病的可能性后，可确定是生长痛。生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。临床表现多为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间。
曾经的两厢情愿，最后变成一厢情愿
小孩子的骨骼是处于不断生长的状态，若是平时喜欢运动的话，那骨骼的发育会很快，当骨骼的发育速度和周围的肌肉不协调的时候，就会引起生长痛，一般是在下肢部位，夜间睡觉的时候痛感尤为明显，那么两岁宝宝生长痛怎么缓解?
1、转移注意力：孩子的生长痛一般出现于午夜十分，在孩子去睡后突然感觉腿部疼痛，导致孩子无法入睡，这时我们要尽可能帮助孩子转移注意力，不要急于让孩子入睡，可以给孩子讲故事，听儿歌，让孩子暂时忽略疼痛，多鼓励孩子，爸爸妈妈的温柔努力对于孩子来说才是最大的动力。
2、局部热敷、按摩：可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷和按摩，以此来缓解宝宝因疼痛带来的紧张情绪和不适感觉，有助于宝宝入睡。
3、减少剧烈运动：生长痛是宝宝生长过程中的一种生理现象，一般不需要限制活动，但是如果疼痛比较严重时，应该让宝宝多休息，放松肌肉，避免剧烈运动，以减轻疼痛。
4、补充营养：宝宝在生长过程中，生长速度快，对营养的需求高，所以我们就要给孩子及时补充充足的影响，多吃蛋白质，钙质，胶原蛋白，较为丰富的食物，也要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于胶原蛋白的合成，也可以更好的提高孩子的身体抵抗力。
孩子一旦出现生长痛家长不用惊慌，随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对孩子的生长发育不会产生任何影响，也不会引起关节畸形。
一、多为下肢的疼痛，宝宝疼痛的时候大部分表现在膝关节，小腿和大腿的前面，有的时候是一侧，大部分是双侧疼痛;
二、疼痛的部位没有明显的红肿、压痛的情况，活动不受限;
三、疼痛大部分为肌肉性的疼痛，没有固定的压痛点;
四、疼痛多在夜间发生，白天由于儿童的活动量比较大，有的时候会感到不舒服，而且注意力不在疼痛上，不易察觉，到晚上的时候就会感觉疼痛加重;
五、持续时间不固定：有时是10-30分钟，也可能持续时间更长，甚至超过1个小时，还可能在短期之内反复发作，也可能2次发作的时间间隔比较长;
六、如果宝宝的疼痛是持续性的，要注意除外其它疾病，如骨折、恶性肿瘤或者关节炎等，要进行相应的检查，给予诊断和治疗，宝宝生长痛要注意适当的活动，还要给补充维生素D和钙剂，有助于缓解生长痛的症状。
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