减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我很容易生气但我真的很好哄
苹果减肥原理
1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
3、使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢**性食物或油腻食物。
5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
6、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
点击图片进入下一页
土豆苹果胡萝卜汁热量不高，那么土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗？土豆苹果胡萝卜汁能减肥。喝胡萝卜汁有一定的减肥作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C以及其他的一些纤维素，这些营养是可以促进身体的新陈代谢功能，从而降低体重的作用，排出身体里面多余恩脂肪和水分，对于减肥是有一定的效果……阅读全文 >>
球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉……阅读全文 >>
很多减肥方法是会反弹的，其中奥利司他胶囊减肥效果怎样，会反弹吗？奥利司他胶囊具有，一定的减肥效果，主要是通过抑制脂肪的吸收，使身体热量的吸收而小于消耗，达到了减肥的目的。但是服用上述药物，需要在医生的指导下服用，因为它也会有不良反应，包括胃肠道的反应，很可能会造成胃肠道痉挛，肠鸣……阅读全文 >>
曾经靠肥胖吃饭的“男版杨贵妃”、以林思思为艺名的另类明星刘辉，终于意识到肥胖带来的健康危害，于本月26日专程从重庆来到深圳某医院减肥瘦身。刘辉的“男版杨贵妃”形象阅读推荐:osim小帖士之健康**与数字白歆惠接内衣广告胸围猛增曾经靠肥胖吃饭的“男版杨贵妃”、以林思思为艺名的另类明……阅读全文 >>
荷叶能减肥吗1、中药荷叶可以减肥吗中药荷叶可以减肥吗?答案是肯定的。荷叶茶中的荷叶碱:荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功……阅读全文 >>
减肥果的作用机理之一是泻下和抑制食欲，因此对孕妇来说副作用较大，会引起消化系统的不良反应，有可能会加剧食欲不振和便秘的现象，对胎儿也会产生不好的影响。……阅读全文 >>
科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spinin……阅读全文 >>
规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%；避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。跑步减肥的正确方法如下：1、跑步前要做好准备做有氧运动前……阅读全文 >>
很多男性朋友都存在了其中超标的情况，非常想要自己拥有强健的体魄和足够的肌肉，可是往往会因为步骤操作不当而导致了一些不好的后果，那么不减脂直接增肌的后果是什么?不减脂直接增肌的后果是什么1、有氧运动会消耗肌肉。有氧运动是一个长时间的消耗运动，在运动的过程中可能会消耗身体内的糖类，也……阅读全文 >>
营养师也是人，也会因为年节、升官、遗传等因素发胖，看看他们如何运用专业知识，帮自己减肥？谢宜芳（振兴医院营养师）时间：10天减重：2公斤方法：特调蔬菜汤毫不意外，很多人在过年后又胖了两、三公斤。身为营养师的谢宜芳也在过年期间，晚上陪一双儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年后，自己……阅读全文 >>