减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
很多减肥方法是会反弹的，其中奥利司他胶囊减肥效果怎样，会反弹吗？
奥利司他胶囊具有，一定的减肥效果，主要是通过抑制脂肪的吸收，使身体热量的吸收而小于消耗，达到了减肥的目的。但是服用上述药物，需要在医生的指导下服用，因为它也会有不良反应，包括胃肠道的反应，很可能会造成胃肠道痉挛，肠鸣或者大便失禁，会造成胃肠胀气等。建议饮食上要清淡，多吃水果和蔬菜，适当的锻炼身体，保证充足的睡眠，避免抽烟酗酒等。
奥利司他胶囊一般不会反弹，这个药物的原理是将维与小肠部位的一种酶失去活性，导致食物中的脂肪不能水解成可吸收的小分子脂肪酸或者游离的小分子物质。由于未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，达到减肥的效果。所以不会出现反弹的情况。
1.慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦上防晒，去公园散个步吧。<……阅读全文 >>
有些人认为冬瓜海带的热量比较高，所以可能会用来减肥，那么晚上给吃冬瓜海带能减肥吗？晚上吃冬瓜海带是可以减肥的。因为冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜……阅读全文 >>
女性朋友们在产后会出现各种各样的不适，有些妈妈们会出现脱发的现象，那么，产后吃什么不掉发?另外，妈妈们产后会变得臃肿，产后肚子大怎样减肥最快最有效?下面大家一起来看看吧。产后吃什么不掉发1.补碘有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可……阅读全文 >>
爱美之心人皆有之，很多女性朋友就一个人的外表身材特别看重，尤其是在夏天，女性朋友都喜欢穿一些暴露的衣服，于是便开始了采取各种各样的方法进行减肥。比如节食减肥和药物减肥方法，这两种方法对人体都会产生一定的伤害，不建议大家这样减肥，目前健康的减肥方法是：食疗减肥方法，食疗减肥方法最流……阅读全文 >>
适合人群：稍超重，肠胃健康者。阅读推荐：“香蕉减肥”让你一瘦再瘦番茄瘦身餐一周狂减10磅实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，……阅读全文 >>
有些人长得比较胖，于是就想要减肥，减肥的方法有很多，其中卵磷脂有减肥作用吗？卵磷脂是可以对减肥有帮助，因为磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引……阅读全文 >>
脸蛋看着胖嘟嘟的林依晨，也和大多数美女们一样，有着很励志的减肥经历。曾经为了瘦下巴，林依晨坚持断食21天，虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍摄照片时，她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了!下面我们一起来看看……阅读全文 >>
长时间的坐着容易让下身肥胖，形成西洋梨身材。那我们上班族要如何瘦身呢?每天去跑步那是不可能，去健身，也很难，工作都吃不消了，那有时间做这些。那怎么办呢?别急，下面马上为大家分享办公室减肥动作，上班也能减肥啦!坐办公室为什么容易发胖?1、饮食不规律大部份的中休是一个小时，中午根本没……阅读全文 >>
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋二两(100克)肉＋一个鸡蛋＋……阅读全文 >>
辟谷减肥与断食的本质区别1、辟谷减肥与饥饿不同：绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本——原气(潜能)，供生命活动的需要;辟谷减肥通过方法或者修为;潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要……阅读全文 >>