偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
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月经期间由于雌激素的影响，常常使得女性朋友出现各种各样的经期综合症。而经期偏头痛更是在整个经期里都时有发生，特别是经期的第一天痛的最明显，然而，随着经期的结束，头痛也消失不见了。那么，如何预防经期偏头痛呢？
如何预防经期偏头痛
经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。
专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
经期要注意卫生以及饮食，注意不要着凉，避免加重头痛症状。
1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。
2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。
3、患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。
(1)巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
(2)肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
(3)水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
(4)饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
怎样缓解经期头痛
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。
西医治疗的方法是使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
专家说，有一些简单的可缓解偏头痛的方法：
1、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
2、户外散步。可调节情绪，减轻压力。
3、推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
4、热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
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经期偏头痛的原因是很难深究的，因此经期要注重调理，那么经期偏头痛怎么调理呢？月经期头疼的发病机制是非常复杂的，主要是颅内外透明结构内的痛觉感受器受到刺激，从而通过传导通路传达到大脑皮层而引起。高血压贫血，也可以出现头疼的现象。治疗时应该先区分是原发性还是继发性的头痛。平时应该避免……阅读全文 >>
偏头痛是一种困扰人们健康的常见疾病，多发于女性，表现为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发生偏头痛前会伴随有视觉、体觉先兆，偏头痛发作时会有呕吐症状。偏头痛多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。最常见的偏头痛为普通型偏头痛，也叫做没……阅读全文 >>
有很多女性常出现偏头痛的情况，造成偏头痛的原因有遗传因素，内分泌，代谢因素，也有饮食或精神因素，所以对此要对症治疗。偏头痛的治疗方法有哪些？偏头痛的治疗方法1、中医治疗偏头痛一般从肝风、痰浊、血淤等方面辩证论治。如肝阳上亢，风火为患的头风，多表现为突然头痛，呈跳痛或胀痛，疼痛剧烈……阅读全文 >>
第一避免偏头痛的诱因。可以养成写日记的习惯，更能找准偏头痛的原因。常见的诱因有饮用大量的酒和咖啡，高强度的过度运动量，压力过大，严重的睡眠缺乏。第二种是关注血糖的变化。血糖下降也会引起偏头痛，因为血糖下降时会导致血压升高，从而引起偏头痛，所以需要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少……阅读全文 >>
偏头痛治疗时间与多种因素有关。首先，偏头痛类型对治疗时间有影响。如果是先兆性偏头痛，每次发病持续4-72小时，且出现恶心呕吐、畏光畏声症状，至少发作5次，一周后才能治好。如果是先兆性头痛，发病后60分钟内出现症状，又没有运动无力、言语功能障碍等症状，通常会就发作两次，在三天内就能……阅读全文 >>
1、饮食因素有一些食品，比如说奶酪、巧克力，以及一些刺激性食物，如果食用过量的话，会引起偏头痛的症状。除此之外，还有经常抽烟、喝酒均是偏头痛的多发原因。2、内分泌因素内分泌紊乱引发的偏头痛一般多发于处于青春期的女性群体，尤其是女性在月经期间，偏头痛症状是会频频发生的。3、遗传因素……阅读全文 >>
头痛的类型有很多，不过在生活中最常见的莫过于偏头痛了，偏头痛也分为许多种，其中主要包括先兆性偏头痛和无先兆的偏头痛。1、先兆性偏头痛先兆性偏头痛患者多有家族史，偏头痛发生过程主要分为先兆期、头痛期以及头痛后期三个阶段。（1）先兆期。……阅读全文 >>
偏头痛吃什么好？偏头痛虽然不是病，但是一旦得上，就长期与人如影随形。据了解，目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达特别高。除了药物治疗外，某些食物也有助缓解偏头痛哦，而且对人体没有任何副作用。偏头痛的症状一、头痛部位：在偏头痛中2/3主要是偏侧性头痛，1/3为两侧性头痛。在……阅读全文 >>
首先梳摩痛点，将双手的十指在头部最痛的地方像梳头一样按摩，梳大概100下，早中晚各一次，对于止痛有一定功效。或者在清晨或者睡觉前，用手的中指揉动太阳穴，顺时针转7-8圈，反方向也揉7-8圈，重复几次，坚持数日。可以大大减轻偏头痛。然后可以热水浸水，偏头痛发作时，可以将双手放于一壶……阅读全文 >>
偏头痛症状有哪些?1.先兆性偏头痛常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，头颈部活动使头痛加重，睡眠后减轻。大多数患者头痛发作时间为2小时至1天，儿童持续2～8h。头痛频率不定，50%以上的患者每周发作不超过1次。女性患者在妊娠第2周或第三个季度及……阅读全文 >>