补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。
明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不想找人说，只是怕没人懂。
有些男性的阳气不足因此需要壮阳才行那么怎样有助于壮阳呢
男人多踮踮脚尖有助于益肾壮阳进而改进性功能特别是在小便时办法是双足并拢着地用力踮起脚跟然后放松若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动终年坚持便能到达极好的益肾效果若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥壮小便时踮脚亦有尿畅之感别的下棋打牌玩电脑或久立不动时最佳1小时左右做1次踮脚运动可使下肢血液回流顺利
坚持运动可提高自身免疫力和抗病能力因此运动也是革命的本钱走路游泳爬楼梯打网球是最适合男人的好运动平时酌量增加腰果全麦面包鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力有特殊需求的人可以参考何首乌人参冬虫夏草的药膳做法但是切记要配合个人体质
男人必看的几个补肾壮阳酒秘方补肾壮阳是每个男人都在做的一件事，男性朋友们也不少走弯路，补肾壮阳的方法很多，什么才是有用的方法呢?市面上的保健品有副作用，所以想到喝药酒是个不错的方法，很多男性听说利用中药泡酒有很好的补肾壮阳效果，可他们不知道补肾壮阳酒的秘方。如果你正在寻找补肾壮阳……阅读全文 >>
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口……阅读全文 >>
1、鹿茸，鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增进性腺功能，增强机体代谢，本品多入丸散剂，每次用量0……阅读全文 >>
肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。小编根据10万份调查问卷，最终统计整理出十大最为有效的补肾壮阳食物，希望对想要食补的男性朋友有所帮助。NO.10十大男性补肾食物排行榜第十位芝麻上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝……阅读全文 >>
适当的吃一些乌龟肉可以有效壮阳，通常乌龟怎么吃壮阳呢？俗话说乌龟全身都是宝，龟肉、龟卵味道极其鲜美，蛋白质含量丰富。“龟身五花肉”即是指龟肉有牛、羊、猪、鸡、鱼等多种动物肉的营养和味道，特别是以龟肉为主要原料配制而成的各种龟肉羹，已成为现时宴席上的高级名肴之一。李时珍曰：“介虫三……阅读全文 >>
男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，而补肾壮阳的话可以通过药酒来调理。那么补肾壮阳的药酒配方有哪些呢？补肾强腰药酒：配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗……阅读全文 >>
1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以……阅读全文 >>
很多男人对补肾都是讳莫如深，忌讳颇多，觉得补肾就会让人觉得自己性能力不行，因此也有很多人认为肾虚就是性功能不好。吃了补肾药就能壮阳。其实，这是有3个误区的：1、补肾就是壮阳补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾……阅读全文 >>
这是一个有滋阴补肾、益气养血的食疗方，对因性生活频繁造成的经血亏损有较好的补益作用。乌鸡补肾汤1只乌骨鸡洗净，将金樱子、枸杞、钩藤、鸡血藤、毛狗脊各15克药材(药店有售)冲洗干净，用布包好，放在鸡腹腔内，锅中加清水、葱、姜、料酒等与鸡一起用旺火煮……阅读全文 >>
沙苑子中含有的氨基酸、微量元素以及其他有效物质，对于男性肾脏的调理和性能力的增强很有效果。如果想采用这种原料进行肾脏的调理，不妨将其泡水饮用或者是和猪肝熬汤，也可和甲鱼熬汤吃，能够有效的实现壮阳。具体如下：沙苑子怎么吃最壮阳1、沙苑子泡茶沙苑子具有良好的壮阳效果，平时可以去市面上……阅读全文 >>