下雨也好，迷路也好，空气里有种相依为命的味道。爱你很好，连风都知道，第一次心甘情愿不想逃。
经期是我们最重要的日子在经期里我们都小心翼翼的很是束手束脚但是经期调养是很重要的它能直接反应我们的身体状况但是月经周期都是准时的吗月经会提前半个月吗?月经周期其实是会受到影响的可以提前也可以推迟
月经提前是由很多因素引发比如像情绪波动起伏大身体出现某种病变生活环境的改变节育环以及生育情况药物影响内分泌紊乱等
1吃避孕药避孕药不仅有避孕的作用其实还能起到调经的作用避孕药的吃法就是要从本次月经来的前5天开始吃然后吃到想让它来的前3天再停
2每天喝红枣桂圆熬煮的汤并把所有的红枣和桂圆都吃掉这能让人在补血的同时增加体内的精气一般由于体弱贫血造成的月经推迟吃2-3天月经就会来非常有效
3夏天女性朋友喜欢吃冷饮结果就容易造成体内宫寒导致月经推迟甚至还有闭经的可能而针对这样的人群要想让月经快点来在平时就要忌口像冷饮冰水寒性食物不宜吃此外平时要多喝姜茶多泡泡脚也可以用热水袋保暖下腹部经过半个月的调理月经自然就会来
4服用黄体素或打催经针黄体素的服用是要连续服用5～7天而且它的速度非常的快在停药后第5天左右月经就来了;不过也可以打催经针也具同样的效果同样能让月经提前来
而对于月经提前的情况大家应当做好身体的调养下面我们就来了解月经提前要注意什么?
1多吃一些新鲜果蔬和清热补气的食材常见的治疗月经提前的水果和蔬菜有芹菜胯骨啊柿子柚子等等;
而具有清热的食材则有黄瓜莲藕甲鱼等等;具有补气作用的食材老母子莲子榛子等等;
2同时还要注意在月经期间不能够进行太过于繁重的体力活或者是做剧烈的运动否则就会影响到身体的调养;
3再就是要注意情绪要放宽心态知道如何令自己愉快就如何做对身体有利
4在月经期间应当少吃一些辛辣油炸发物等等这些食物是容易上火的例如狗肉大蒜韭菜咖啡烟酒等等
在月经期间注意以上的几点才能保证女性的身体健康
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