维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
我想你，已经到泛滥的极致。即使在你身边，我依然想着你。
提起维生素C人们都知道它“增强抵抗力预防感冒”的功效其实维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂具有捕捉游离的氧自由基还原黑色素促进胶原蛋白合成的作用可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力具体我们来看下维生素c的作用与作用
一维生素C的功效
1治疗坏血病血管壁的强度和VC有很大关系微血管是所有血管中最细小的管壁可能只有一个细胞的厚度其强度弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定当体内VC不足微血管容易破裂血液流到邻近组织这种情况在皮肤表面发生则产生淤血紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛严重情况在胃肠道鼻肾脏及骨膜下面均可有出血现象乃至死亡
2预防牙龈萎缩出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿牙龈是软组织当缺乏蛋白质钙VC时易产生牙龈萎缩出血
维生素C 略带酸性作为微量营养素被摄入体内经体内溶解消化其酸碱性对人体的影响是微乎其微的所以不必过份在意它的酸碱性维生素C有助巩固细胞组织有助于胶原蛋白的合成能强健骨骼及牙齿还可预防牙龈出血长期服用对牙齿牙龈无害而且有益
3预防动脉硬化可促进胆固醇的排泄防止胆固醇在动脉内壁沉积甚至可以使沉积的粥样斑块溶解
4抗氧化剂可以保护其它抗氧化剂如维生素A维生素E不饱和脂肪酸防止自由基对人体的伤害
5治疗贫血使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁促进肠道对铁的吸收提高肝脏对铁的利用率有助于治疗缺铁性贫血
6保护作用在人的生命活动中谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C所以并不存在缺乏的问题;但是人类灵长类土拨鼠等少数动物却不能自身合成必须通过食物药物等摄取
7提高机体的应急能力人体受到异常的刺激如剧痛寒冷缺氧精神强刺激会引发抵御异常刺激的紧张状态该状态伴有一系列身体包括交感神经兴奋肾上腺髓质和皮质激素分泌增多肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来在此过程需要VC的参与
维生素c的作用
一增进骨胶原的有生命的物质合成
人体由细胞构成细胞靠细胞间质把它们接洽起来细胞间质的要害身分是胶原卵白胶原卵白占身体卵白质的1/3生成结缔组织构成身体扇骨子如骨骼血管韧带等决定了肉皮儿的弹性保护前脑并且有助于人体创伤的愈合
二有助于治疗血虚
因为维生素c使难以吸收哄骗的三价铁还原成二价铁增进肠道对于铁的吸收提高肝脏对于铁的哄骗率有助于治疗缺铁性血虚
三防癌
丰富的胶原卵白有助于防止癌细胞的廓张;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对于细胞的危险防止细胞的异常变化;阻断亚硝镪水盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺曾有人对于因癌症死亡病人剖解发现病人体内的VC含量险些为零以上总结的几点就是维生素c的作用但愿通过本文大家更好的了解维生素c
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。产妇缺维生素会直接影响宝宝维生素的吸收，给宝……阅读全文 >>
1、出生后常规肌注维生素K：自从1961年美国儿科学会营养委员会提出，所有新生儿应在出生后肌内注射维生素K10.5～1mg作为预防新生儿出血以来，维生素K1用来预防和根治新生儿维生素K缺乏性出血，已在许多国家得到广泛应用。早产儿、低体重儿及难产儿均需在产后6h内肌注维生素……阅读全文 >>
随着孩子年龄的增大，个子也在不断增高，长个子就必须有充足的营养和维生素来作为支撑。孩童时期，身体是在不断地生长发育，孩子对营养的需求也随之增大。那么，在孩子生长发育的时候，促进骨骼发育是最关键的。我们今天来说说促进骨骼发育的维生素有哪些？维生素D：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙……阅读全文 >>
维生素b17也叫苦杏仁苷，其实并不是B族维生素。作为药剂，又称做Nitrilosides;取自于杏仁。维生素b17分子式：C20H27NO11分子量：457.43CAS：29883-15-6英文名：VitaminB17。它在化学上是两种糖分子，即苯甲醛(benza……阅读全文 >>
我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。孕妇在食用维生素E的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素……阅读全文 >>
当今，人们的生活水平越来越好了。都会买许许多多的补品，市场上的补品是非常多的，鱼肝油就是其中的一种，鱼肝油是从深海鱼的肝脏里提取出来的一种物质。那么，鱼肝油和维生素ad一样吗呢?如果您想知道的话请跟着小编接着往下看。鱼肝油和维生素ad一样吗鱼肝油和维生素ad不一样。鱼肝油和维生素……阅读全文 >>
综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同，具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例)：碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、……阅读全文 >>
1、过多服用维生素AD可以导致维生素A中毒，高钙血症，建议停止服用，另外可以做一下微量元素等检查，看具体情况如何，根据检查选择治疗。2、维生素ad如果是刚服用，建议大家可以多喝一些水，然后进行药物催吐，减少身体内的维生素ad含量，减少吸收。3、建议适度就好。毕竟是脂溶性维生素，吃……阅读全文 >>
多不饱和脂肪酸摄入量增多时建议与维生素E丰富的食物搭配食用。例如：金枪鱼可以用玉米油煎或用花椰菜、小油菜做配菜等。其实很多食物中维生素E含量都很丰富，下面我们就具体来看看有哪些。金枪鱼：金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的……阅读全文 >>
维生素B7也叫做生物素，它是水溶性纤维，能溶于水，不能储存在体内，这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克，孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克，并且通过饮食获得最好。此外，指甲脆或脱发的人有时也被推荐大剂量服……阅读全文 >>