专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
你不知道我是谁，我却远远的看着你
需注意以下原则
1必须保证维持小儿的基本营养及生长发育所需要的营养
2不宜使体重骤然减轻开始只要求制止体重速增以后可使其逐渐下降至超过该年龄正常体重范围10%左右时即不需严格限制食物
3仍须设法满足小儿食欲不致发生饥饿的痛苦
4蛋白质的供给不宜少于每天1～2g/kg甚至有人主张采用高蛋白饮食每天蛋白质供给量达3～4g/kg
5以糖为主要食物对脂肪需限制也要适当限制甜食
6维生素和矿物质不应缺少根据以上原则鶒食品应以蔬菜水果米饭等为主外加适量的蛋白质包括瘦肉鱼鸡蛋豆类等对于热量的控制要充分考虑到儿童生长发育的需要,一般5岁以下热能2500～3330kJ/d600～800kcal/d6～10岁3330～4167kJ/d800～1000kcal/d10～14岁4167～5000kJ/d1000～1200kcal/d对每天摄入的热量严格进行计算和控制有选择地进食或避免进食某些食物在饮食调整的同时还要配合行为矫正使儿童建立起正确的饮食习惯
饮食调整方案的内容根据肥胖度来制定对于年龄小而且刚刚发生的轻或中度肥胖者,可按不太严格的饮食调整方案来进行治疗对于上述干预效果不明显的轻中度肥胖者就应进一步限制他们进食食物的种类教会孩子如何正确选择适宜健康搜索的食物以及不同食物间如何替代
膳食指导方案包括把食物按鼓励多吃和不鼓励多吃两种分别以不同颜色代表即红灯食品为禁吃/少吃食物绿灯食物为可多吃食物主要是限制一些高热量食物,或加工很精细的碳水化合物,如精白面粉含淀粉多的土豆脂肪油煎食品糖巧克力奶油制品等
应限制任何甜饮料少吃或不吃含热量高而体积小健康搜索的食品这个方案的内容包括要求肥胖者多吃含纤维素的或是非精细加工的粮食同时要求其家庭双亲帮助肥胖儿童进食多渣食物给孩子吃的食物要切得大小适宜不要过大应以小块为主每次吃的时候不要舔光盘子和碗少吃甜食等对于蛋白质维生素矿物质和微量元素应维持在高于低限的每天摄入量在体重控制满意后按维持期热量供应
胎儿期——预防胎儿过重胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增……阅读全文 >>
内分泌紊乱虽然在肥胖儿童和青少年中很少见GH（生长激素）缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。皮质醇分泌过多的病人除了内脏性肥胖和生长不良外，通常有高血压、葡萄糖不耐性、脂代谢紊乱、满月……阅读全文 >>
暴食是肥胖的原因之一20~40%的严重肥胖的成年人和青少年因暴食而蒙受其害。当与非暴食肥胖者相比较时，肥胖的暴食者表现有体重和形态的问题，也表现出较低自尊心的抑郁和焦虑症状。显然，年轻时的暴食紊乱者在后来的生活中易发展成为神经性贪食。肥胖儿童和青少年的心理特征肥胖和心理学因素之间……阅读全文 >>
孕前期/孕期预防孕前期营养准备与保护不仅对促进胎儿正常发育有关，对防止出生后发生肥胖亦有重要作用脂肪细胞具有“记忆”功能，无论在胚胎期、还是在生后的生长发育期所受到的不正常营养刺激(营养缺乏或营养过度)均可使脂肪细胞在以后的时期内受到再度刺激后过度增生堆积发生肥胖。这种刺激的形式……阅读全文 >>
药物治疗(1)苯丙胺：有介绍应用苯丙胺可减低食欲，剂量为2.5～5mg,于就餐前0.5h口服2次/d，约6～8周为一疗程。但药物治疗很少用于儿童一方面易产生药物依赖，另一方面如不注意饮食控制，药物效果也不明显。(2)基因产品治疗：肥胖基因的蛋白表达产物(Leptin)的动物实验基……阅读全文 >>
提供环境此方法为儿童肥胖治疗的主要方法，其目的在于预防和治疗与体重相关的问题。父母良好的抚育和饮食习惯是培养健康的生活方式、知晓内在饥饱提示、不强调体瘦的关键因素。在多数全家参与的儿童减体重计划中，肥胖儿童是主要目标。有趣的是，最近的报告说明，仅把父母作为活动目标时肥胖儿童的体重……阅读全文 >>
治疗目的因许多儿童仍然在生长，所以目标设置和治疗必须是个体化的（即采取适合不同肥胖儿童的治疗方法）。首要目的是恢复能量摄入和消耗的平衡；在摄入显然过多的情况下，在增加能量消耗的同时必须限定热量摄入。稳定生长中儿童的体重可缓慢降低BMIZ分值。不过，成年人的研究提示，以0.5kg/……阅读全文 >>
婴儿期21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。——鼓励母乳喂养母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而……阅读全文 >>
把握时机少儿肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖。从小儿最容易发胖的年龄来说,可有两个时期:一是脂肪组织发育最旺盛的乳儿期,一是青春前期。乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大。青春期与之相反,脂肪细胞以肥大为主伴有增殖。从乳儿期肥胖伴有脂肪细胞增殖这一点来说,可以……阅读全文 >>
学龄前期预防主要是养成良好的进食习惯，鶒不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量鶒不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯健康搜索。养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防止成年后静坐生活方式都有重大……阅读全文 >>