痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
每个生命都有裂缝，如此才会有光线射进来。
女性在经期出现痛经的时候最明显的症状就是腹部出现疼痛感有一部分女性在痛经的同时有可能会出现拉肚子因为经期女性体内的激素会出现比较明显的变化身体一时无法适应就会出现异常症状那么如何快速缓解痛经腹泻?
当经期来临期间气血十分有限肠胃十分容易出现气血不足的情况了痛经拉肚子也就不是意外中的事情所以月经期间需要保证自己身体气血充足预防经期痛经腹泻需要做到以下几点
1,注意保暖
女性月经期间痛经拉肚子手脚冰凉人在这种情况下需要保持温暖保持身体暖和可以加速血液循环血脉通了就不会感觉到痛了拉肚子的情况也会缓解所以在月经期间要多穿衣服注意保暖喝红糖水用热水袋敷肚子敷后腰
2, 饮食方面
月经前后不要吃生冷辛辣刺激的食物有饮酒习惯的不要在这段时间喝酒可以多吃些补充热量营养丰富的食物比如苹果鸡肉红糖红枣日常饮食中常吃这些食物可以帮助降低经痛的程度
3,加强锻炼
月经期间供血不足导致痛经拉肚子所以需要大家在平时的时候加强身体锻炼改善体质增强女性身体对寒冷的适应能力大家每天坚持走路一小时能够改善血液循环在锻炼的同时还需要保持愉快的心情
4.服用药物
女性朋友出现痛经拉肚子的问题也可以尝试的通过服用治疗拉肚子的药物来帮助自身进行改善可以少量的服用复方新诺明氟哌酸等药物这类药物都可以帮助自身达到一个快速止泻的功效摆脱拉肚子问题给自身带来的负面影响但是这种药物不建议大家长期服用可能会导致自身产生很大的药物依赖性会大大降低自身的免疫力
1.如果痛经严重的话是必须要休息的哪怕是请假因为痛经严重的话整个人会觉得非常不舒服也不在状态这时候就算是勉强去上班或者上学也不能用心反而会对自己的身体不好不如安安心心请个假好好休息一些不仅可以缓解痛经而且也有利于身体健康当然了如果是痛经的程度不严重也是可以继续上班或者上学的
2.另外很多女孩子虽然有着痛经的毛病但却总是以为痛经是正常的是必须要经历的而从不加以调理身体这样往往就是加剧痛经程度自己受罪而已如果痛经严重是需要去看一下中医调理身体的一般需要服用一段时间的中药
当然了在月经期间身体觉得有稍微的不适感那是正常多数女性都有出现的但这种正常的生理现象虽然我们改变不了但是可以通过多休息或者是喝红糖姜茶去调节的
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