抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
我不擅长伪装，容易把情绪放在脸上。
在现在的社会上出现了很多的女强人她们也非常的热爱自己的那一份工作但女性总有生儿育女的那一天女性怀孕之后需要总自己的工作岗位上离开很多的女性在产后恢复之后去工作然后不能很快的上手就导致压力抑郁症如何有效预防产后抑郁症的表现?
产后的宝妈可以做以下的一些事情预防产后抑郁症1. 听自己喜欢的音乐:产前通常来说都会准备一 些胎教的音乐,这些音乐主要是为了肚里的孩子产后,不妨准备一些自 己喜欢的音乐,时不时通过音乐来缓解自己心中莫名的失落感,找回自己的存在感,同时放松自己赶走疲倦2. 将产后抑郁的书放在床头:其实每个产妇都知晓或多或少有关产后抑郁的知识,但是不知道自己什么时候已经进入产后抑郁了,所以一旦发现自己有些莫名的空虚失落或不开心时,不妨翻翻书,看看是不是自己有问题了同时,让家人也-起看看这样可以及时防范,避免症状加重3. 家庭气氛家人不能对生儿生女包怨指责无论是生男生女都是自己的骨肉要愉快的接受孩子和产妇给产妇创造一个良好和谐的家庭环境4. 产妇生产后一般会在室内坐月子建议产妇的房间采光性要好一些保持明亮的环境适当的通风给产妇营造一个温馨的起居环境
产后的宝妈有抑郁症的话可以做以下的一些事情缓解产后抑郁的症状1. 产后妈妈要注意多休息尽快恢复身体这样可以适当地进行户外运动有助于缓解压抑的心情比如散步比如做做瑜伽比如到周边公园呼吸新鲜空气2. 多看一些具有开导性的书籍听放松的音乐找适合的人倾诉让情绪又一个出口能让自己好过些哪怕看看笑话看看喜剧大声地笑出来都是不错的方法3.家人要注意观察产妇的情绪多沟通如发现有产后抑郁的表现及时劝解疏导或咨询专业机构;一旦确诊尽早干预避免不良的后果发生4.心理调节产妇产前需要及时了解相关的育儿知识为产后做准备平时要注意保持情绪稳定不要思虑过多也不要过于紧张保持心情愉快
抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等……阅读全文 >>
抑郁症轻中重度的严重情况是不一样的，那么抑郁症轻中重度状况是什么呢？医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度。其中轻度抑郁症患者心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。到了中度还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行……阅读全文 >>
抑郁很容易被忽视，但抑郁是很严重的，那么抑郁的表现有哪些症状呢？抑郁的症状表现为各种情感体验能力的下降、无精打采和对一切缺乏兴趣等。还会出现缺乏自信，经常自责，注意力难以集中，记忆力减退，健忘，有自杀倾向等。抑郁症会损害患者的学习、工作、社会交往等正常功能，给患者个人、家庭、带来……阅读全文 >>
患有抑郁症中重度是需要重视的，具体来说抑郁症中重度怎么办呢？抑郁症中重度可以药物去治疗。上个世纪80年代初，百忧解诞生于美国，被誉为世界药物开发史上一大里程碑。据当时美国报纸报道，许多原本生性胆小或腼腆的病人服药后判若两人，增加了自信心，积极参加社交活动。一些美国报刊杂志甚至称百……阅读全文 >>
轻度抑郁症和重度抑郁症都是抑郁症，那么轻度抑郁症和重度抑郁症有什么区别呢？轻度抑郁症和重度抑郁症治疗方面不同，轻度抑郁症需要心理治疗、认知行为疗法。重度抑郁症需要抗抑郁药物治疗，常用的有舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，严重的抑郁症伴有自伤、自杀倾向，也有可能需要无抽搐电休克治疗。轻度……阅读全文 >>
抑郁倾向有轻微的和严重的，如果发生的是严重抑郁倾向怎么办好呢？有严重抑郁倾向，首先可以试着自己去调节，平时尽量找一些能让自己感到愉快或者轻松的事情去做，多和别人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是自己一个人呆着，这样很容易会胡思乱想，想一些不开心或者让自己纠结的事情，规律生活，戒烟……阅读全文 >>
抑郁性神经症与抑郁症有相似之处，那么抑郁性神经症与抑郁症的区别有哪些呢？抑郁性神经症和抑郁症的区别是抑郁性神经症主要会表现出情绪的低落、意志活动减退、思维迟缓、缺乏兴趣爱好，感觉自己一无是处。抑郁症是一种严重的精神病，患者会出现明显的运动减少、语言减少、思维迟缓的症状，当出现这些……阅读全文 >>
新妈妈分娩后，身体还比较虚弱，但又要照顾宝宝，生活规律被打乱，再加上产后激素迅速下降等原因，很容易出现抑郁的情绪。这种情况大多发生在产后1-2周，一般都是短暂的并且能自行缓解，但有些人会继续加重，最终演变成产后抑郁症，严重时甚至会出现伤害自己和孩子的念头。据统计，国内产后抑郁症的……阅读全文 >>
产前抑郁症比想象的要普遍，如果孕妈发现自己怀孕后出现焦虑、易怒、持续性忧伤的症状，那很可能患上了产前抑郁症，越早治疗产前抑郁症，效果就越好。孕妈不需要过于自责，你并不孤单，大约有十分之一的准妈妈会在怀孕期间的某个阶段遭遇产前抑郁症。产前抑郁症治疗方法有很多，常用的有药物治疗、物理……阅读全文 >>
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当……阅读全文 >>