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黄瓜是大家经常吃的一种食物但是黄瓜籽却很少人知道它的养生价值平时拿来保健有很多好处黄瓜籽不仅有很多的人体所需的维生素在民间有很多黄瓜籽补钙的传言说是补钙良方还有很多说可以拿来补钙和缓解骨质疏松那么黄瓜籽补钙真的可以吗一起来聊聊
一.黄瓜籽补钙的真相
1.黄瓜籽有很好的补钙效果而且它的补钙效果比牛奶要好种类比奶奶丰富的多而且对于价格来说更便宜它里面含有的钙元素比较高而且浓度也比较高容易被人体吸收所以黄瓜籽可以有效的补钙并且可以预防骨质疏松
2.其次想要达到更好的补钙效果可以与鱼肝油一同服用它可以提高补钙的疗效但是不能吃得太多每一次吃的时候注意用量如果摄入过多可能会造成钙过量而引发像尿路结石肾结石之类疾病
二.黄瓜籽怎么吃
1.首先我们一般买到的是黄瓜籽粉是采用黄瓜的种子研磨而至将一勺黄瓜籽粉倒入碗中再加入一勺白糖白糖不仅可以增强口感而且可以提高对钙的吸收
2.其次倒入沸水冲泡再将其搅匀等到温度适宜的时候就可以喝了通过这种方法它比钙片的吸收率更高而且还可以提高骨骼的健康水平它是天然的植物钙补钙效果更好
3.最后黄瓜籽还可以与牛奶搭配或者是与豆浆搭配不仅营养多效而且可以提高钙的吸收率特别适合中老年人服用可以预防关节炎或者是骨质疏松等疾病
以上信息就是对黄瓜籽的全部介绍它是天然的植物钙对人体有很好的吸收我们不妨来试一下通过搭配其他的饮品一同服用不仅可以达到多重的营养功效对人体的钙的补充也是非常好的疗效平时我们都可以去药店购买这样更简单方便其次在冲泡的时候可以按以上的方法来制作
黄瓜籽性味甘、凉、无毒，主归脾、胃、大肠经。其实很早以前，老祖宗就发现了黄瓜籽的功效与作用，那就是接骨。黄瓜籽粉是接骨、壮骨及补钙的民间秘方。以前家里养的小鸡如果腿折断了，老人会采用老黄瓜籽喂小鸡的接骨方法，几天后，腿骨就长好了。黄瓜籽补钙的速度很快，壮骨效果极佳。它能调节人体的……阅读全文 >>
