驼背（rachiokyphosis）是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。
我不再是那个骄傲的孩子，而是一个狼狈不堪的人。
首先要保证正确的姿势散步时千万不要弓腰驼背驼背会破坏身体平衡感降低运动效果再次要做到收腹否则无论你走多久的路都将始终无法达到锻炼腹部肌肉的效果走路时还要做到挺胸夹紧臀部等对于老人来说还可适当加大散步的步幅这样才能运动大腿肌肉避免出现萝卜腿湖南省常德市第一人民医院老年病科副主任医师王承明告诉记者患有骨质疏松症及心脏病的老人散步时可根据自己身体情况选择中等步幅避免剧烈运动导致大量出汗
很多老人喜欢背着手散步其实散步时应适当甩开手臂起到一定的平衡身体的作用防止发生意外跌倒同时能防治肩周炎肺气肿胸闷及老年慢性支气管炎等美国一项研究显示散步时摆臂能让行走的效率更高同时正确的摆臂姿势能起到维持身体平衡协调步频提高腿部动作的效果因此建议老人散步时选择钟摆式摆臂正确方法为肩部放松两臂各弯曲约成90度两手半握拳自然摆动前摆时稍向内后摆时稍向外摆动的幅度不要太大用力不要过猛
此外老人散步应尽量选择公园等环境舒适空气质量高的场所尽量避免在街道及马路上散步此外要避免空腹散步在散步前要适当吃点食物但不宜吃得太饱如果吃得太饱应休息30分钟后再散步确保消化道供血增强消化功能等
维持高钙饮食据研究,一个人不分性别,在其儿童时期一天需要摄取400一700毫克的钙,.青少年时期为120于一1500毫克,50岁以下成人为800一1000毫克,而骨折时则需1500毫克;男性50岁以上,一天需摄取1500毫克的钙。而食物中的钙最容易为人体所吸收。<……阅读全文 >>
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。专业的形体训练，是指舞蹈的形体训练。大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的……阅读全文 >>
1.针对原发病治疗。2.以保守治疗为主，患者宜卧硬板床，在站立和端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，限制后凸的加重。3.胸椎后凸较大，超过50°时，可以用支架或石膏固定，以尽量纠正畸形。使用被动固定法纠正畸形应密切注意其并发症，如软组织损伤……阅读全文 >>
早期症状有背部酸痛不适，比较明显的硬感，疼痛位于脊柱中线，比较轻微，很少剧痛，劳累后不适加重，休息即能缓解，以后脊柱胸段后凸逐渐加大，伸直困难，检查时可发现背部呈圆弧状向后隆起，被动及主动活动均不能改变后凸畸形，腰部的前凸代偿性加大，但腰部的活动度正常，疾病后期，症状消失，……阅读全文 >>
并不是，孩子驼背可能是身体缺乏钙而造成的，而佝偻病是孩子身体缺乏维生素D造成的。孩子如果患有佝偻病，在前期孩子的精神会表现的非常易怒烦躁、睡眠不安、半夜惊醒、多汗；随着病情加重，孩子的关节关节韧带松懈，腹部会肿胀起来像青蛙的肚子；随后孩子的动作会逐渐缓慢，佝偻病伴随着贫血、营养不……阅读全文 >>
两岁宝宝驼背可能是枕头选择得不好造成的。宝宝两周岁的时候生长发育的速度是极其迅速的，特别是脊柱的生长发育更是异常迅速的，脊柱开始向前出现生理弯曲，如果这个时候枕头选择不当，比如枕头过高，过软等，都是很容易造成宝宝的脊柱生长出现问题，于是就会出现驼背。其实枕头选择不当不仅仅会影响到……阅读全文 >>
1、青年性驼背本病又名少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的……阅读全文 >>
(一)治疗本病以保守治疗为主，病情一旦确诊，即应嘱病人卧硬板床，在站立和端坐时应尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多的弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，希望通过增强的背肌力量，限制后凸的加重。对疼痛比较明显的病人可以用解痉止痛、疏经通络的中药以缓解症状。</p……阅读全文 >>
正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少，为了补偿这种排血量减少，心跳就会加快，心慌随之而来。同时胸腔里的肺也不能……阅读全文 >>
现在的小孩子每天上下课的时候都会背着个大书包，每天都压着肩膀，时间长了如果不注意很容易就会就出现驼背的现象，家长如果没有及时发现，及时改正，会严重的影响到孩子的身体健康和形体。那么，孩子驼背如何矫正呢?孩子驼背如何矫正1、改善不良姿势：驼背的发生和孩子平时不正确的姿势有很大关系，……阅读全文 >>