肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
一座城市再喧闹，没你，便是空城。
大多数人对于孕妇肥胖有这么一个认识误区妈妈吃得好长得胖宝宝才能跟着补充营养其实孕妇肥胖对于准妈妈们来说可不是好事据了解孕妇在妊娠初期肥胖可导致高血压病等多种合并症且可能会导致难产或流产因此孕妇应该尽量注意避免不正常发胖
那么孕妇肥胖怎么办呢
1控制进食量肥胖孕妇要控制进食量最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量孕妇每天吃的米饭面食等粮食均不宜超过每日标准供给量动物性食物则可多选择含脂肪相对较低的肉类如鸡鱼虾蛋奶相应的要少选择含脂肪量相对较高的猪牛羊肉
2饮食均衡孕妇的每日食物中可以适当增加一些豆类这样可以保证蛋白质的供给又能控制脂肪量另外要少吃油炸食物坚果以及植物种子类的食物这类食物含脂肪量也较高
3随时监控体重到了怀孕晚期孕妇体重增加的速度应该会比中期稍微慢些一般每月约增加1千克孕妇要随时称量自己的体重避免过度肥胖如果孕妇体重猛增每周体重增加超过500克出现肥胖的现象通常是由于脂肪摄取过多造成的
4增加产检次数由于肥胖孕妇更易患疾病并有早产产巨大儿的危险所以要比一般的孕妇更注重产检可适当增加产检次数
5坚持运动孕妇肥胖的话可每天安排一定的运动量散步或游泳都是适合孕妇减肥的运动
要想远离隐形肥胖，可从减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗这一进一出上下功夫。饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，改变以往的烹饪习惯，最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。记录下每天的饮食状况，不只是三餐，零食和饮料也要记录在内。这样可以监督自己，避免摄入……阅读全文 >>
1.心血管疾病和糖尿病这两类疾病是我们比较了解的。肥胖者更容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。在我国糖尿病患者统计，80%糖尿病患者都是肥胖者，而当胖子的时间越长，患糖尿病的风险就越高!2.肝病肥胖也很可能带来脂肪肝。肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝……阅读全文 >>
1、胎儿难产孕妇太胖，盆腔就会堆积脂肪，而这会给分娩带来一定的难度，使得胎儿难产的几率增加，并且容易产后大出血。而胎儿难产，容易导致新生宝宝出现骨折、窒息、死亡、颅内出血等问题。2、胎膜早破肥胖的孕妇容易发生生殖道感染，而细菌产生的蛋白酶、胶原酶和弹性蛋白酶可降解胎膜的基质和胶原……阅读全文 >>
孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事。孕妇肥胖可导致妊娠期多种合并症的发生，还可能导致难产甚至流产，因此，妊娠期间，孕妇的饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。为了避免过度肥胖，准妈们一起来吧！看看孕妇肥胖的饮食原则，拒绝做胖妈妈！孕妇肥胖……阅读全文 >>
肥胖女性的备孕过程是比较辛苦的，这是因为营养过剩会导致卵子的活性降低，而且肥胖女性大多缺乏良好的生活习惯，缺乏必要的体育锻炼。肥胖女性如何科学备孕呢？1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物；香烟、酒精、咖啡因也是减肥和……阅读全文 >>
肥胖纹又称膨胀纹。有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，好发部位包括有臀部、后腰……阅读全文 >>
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，……阅读全文 >>
【状况说明】体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。【解决方法】肥胖的宝宝要想办法把体重减下来，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径通畅，这样呼吸就会较以前变的顺畅了。……阅读全文 >>
单纯小儿肥胖有以下症状：皮下脂肪丰满，脂肪积聚以面部、腹部、臀部及肩部为主，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显。常有疲劳感，活动时气短，行动笨拙。小儿食欲旺盛、食量大大超过一般小儿，且喜食淀粉类、甜食和高脂肪食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。肥胖得不到控制，时间久了还会影响小儿心理发展，沉……阅读全文 >>
女性产后肥胖是一种正常的现象，很多女性朋友却很担心产后肥胖是不是就减不下来了呢？其实，只要在孕期和产后适量地进行运动和合理计划饮食，产后还是可以恢复好身材的。如何预防产后肥胖，那就要在产后多做运动，产后运动是能减轻预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆恢复韧带……阅读全文 >>