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钙是小孩骨骼发育的原材料婴儿补钙很重要专家认为婴儿出生后的半个月起就应该注意给婴儿补钙小孩子吃什么能补钙呢?妈妈能可以通过在日常饮食中多选择一些钙含量丰富的食物也可以通过给宝宝吃钙剂来给孩子补钙
1牛奶
牛奶是最好的补钙食品所以除了母乳喂养外妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶
2骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养不仅能减缓中老年人骨骼老化也有利于骨骼生长所以婴儿补钙可以多喝骨头汤
3新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜如菠菜韭菜茭白及橡胶苹果菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助婴儿补钙妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁
4海产品
多吃海带大虾螃蟹海鱼虾皮等富含高蛋白高钙的海产品可以有效的给婴儿补钙海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏
5吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上宝宝缺钙比较严重了就需要适当的给宝宝服用钙剂在服用钙剂时要注意不同的钙剂吸收量不同钙含量也不同有资料显示碳酸钙含钙量约为40%醋酸钙29%柠檬酸钙21%磷酸氢钙15%乳酸钙13%葡萄糖酸钙9%专家指出应该选择含钙量高价格相对低的产品 乳酸钙虽然含钙量不很高但是吸收效果好是给宝宝补钙不错的选择
市场上补钙产品琳琅满目很多补钙产品还跟锌铁结合这些混合钙产品究究竟好不好呢挑这些产品又需要注意什么呢事实上补钙产品还是看清补钙关键值
常见的天然乳钙碳酸钙葡萄糖酸钙氨基酸钙乳酸钙及磷酸氢钙其实都是钙的化合物俗称钙盐人们服用的任何一种真正被吸收的只是其中的元素该不同的钙剂元素钙的含量也千差万别如葡萄糖酸钙中含元素钙仅为9%磷酸氢钙含元素钙为23%而天然乳钙的钙含量是相对最高的因为0-3岁的宝宝从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长从骨骼内脏的发育到大脑的健康处处都离不开钙的支持这个时期的宝宝按照体重比例计算对钙的需求量是成人的2-4倍因此专家建议处于快速生长期的宝宝应选择含有足量元素钙的产品以保证宝宝快速茁壮成长如果0-3岁宝宝补钙不足不仅会出现缺钙症状还会错过最佳生长期甚至影响今后的每一步成长
专家提示在选择钙剂时钙盐含量不用重点关注钙元素含量才是关键看清这一点是提升补钙效率的第一关
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生孩子是需要办一些手续的,那么准备要孩子要注意什么手续呢?牙齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候,就应该及时修补。因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健……阅读全文 >>
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