月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。
蔬菜水果是每个人一日三餐必不可少的食物只有保证自己每天进食适量的蔬菜水果才能让身体健康所以女性在产褥期也要适当食用绿色蔬菜和水果有利于身心健康那么女性在产褥期可以吃哪些绿叶菜?
1黄豆芽
黄豆芽中蛋白质维生素C纤维素等成分含量丰富蛋白质是构成细胞生长的主要原料能修复生孩子时损伤的组织维生素C能增加血管壁的弹性和韧性能防止产后出血纤维素有润肠通便的作用能防止产妇便秘的发生
2海带
海带中含有丰富的矿物质尤其是碘和铁含量丰富碘是合成甲状腺素的主要原料铁是制造血细胞的主要原料产妇多吃这种蔬菜能增加乳汁中碘和铁的含量有利于新生儿的生长发育可以有效防止呆小症的发生
3莲藕
莲藕营养丰富清淡爽口含有丰富的淀粉维生素和矿物质可健脾益胃润燥养阴行血化瘀清热生乳是祛瘀生新的佳蔬良药产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存的淤血增进食欲帮助消化促使乳汁分泌有利于对新生儿的喂养
4莴笋
莴笋是春季的主要蔬菜之一营养丰富尤其富含钙磷铁能助长骨骼坚固牙齿可清热利尿活血通乳尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用
5黄花菜
黄花菜营养丰富味道鲜美含有蛋白质磷铁维生素A维生素C可消肿利尿解热止痛补血健脑产褥期产妇容易腹部疼痛小便不利面色苍白睡眠不安可以多吃黄花菜对减缓以上症状有很好的帮助
女性在坐月子期间是否可以吃柚子还需要根据产后女性身体情况以及体质恢复情况来区别对待因为柚子属于微凉性水果虽然其含有丰富的营养物质有清热化痰和预防产后便秘的功效但若是女性体质弱属于寒凉性体质并且肠胃功能较差时则不建议在产后吃柚子这种水果容易引起产后腹泻等不良现象
但是有一些产后女性属于容易上火的燥热体质并且在产后还常常会出现大便干燥严重时还有产后便秘此情况时可以适量的吃些柚子能够为身体祛除火气同时也能为身体补充较为丰富的维生素c等营养物质所以这种情况下适量吃些柚子对身体会有益处
总之产后吃柚子可以少量的食用不可过量无论是哪种体质的产后女性都应该结合自己自身情况合理科学的吃水果建议可以将柚子用温水浸泡后食用要避免过于寒凉刺激肠胃
月子里的宝宝还是比较小，身体比较发育不完全的，免疫力低下的宝宝这个时候往往容易发烧，那么月子里宝宝发烧可以用退热贴吗?退热贴虽然对治疗发烧是比较有用的，但是毕竟宝宝的各方面都比较脆弱，所以需要好好注意使用的各种东西。因此，这个问题并不是一个小问题。月子里宝宝发烧可以用退热贴吗退热……阅读全文 >>
众所周知，吃水果对于人体来说是非常有益的，而且水果能补充身体的营养。我们知道女性在生产完宝宝之后需要坐长达一个多月的月子，而且在坐月子的时候饮食也是有规律的，那么月子水果餐的做法有哪些?不妨跟小编一起阅读下面的文章看看吧。月子水果餐的做法第一种方法：配料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。将香……阅读全文 >>
产褥期要注意身体所需各类营养的补充，可以选择一些做起来方便不费劲的食物，下面为大家推荐两款：1、牛奶黑米粥??制作方法：(1)清洗黑米，加入适量水，浸泡一夜;大枣洗净；(2)煮锅上火，把浸泡好的黑米以适量的清水，中火煮粥；(3)至粥快熟时，加入大……阅读全文 >>
在产后妈妈们经常用到的就是防溢乳垫了，许多女性在产后因为要哺乳宝宝，奶水会非常足而且会有溢乳的现象，在月子期间溢乳的情况会更加频繁，但是如果用防溢乳垫的话，宝宝哺乳也就非常不方便了，那么，月子期间用防溢乳垫吗月子期间用防溢乳垫吗防溢乳垫是哺乳期间控制渗乳必不可少的用品，对于职场妈……阅读全文 >>
月子里的宝宝感冒，如果是吃母乳的宝宝，母乳中的抗体会保护宝宝，宝宝慢慢会自己恢复的，只要不发烧，就不用过于担心。给婴儿补充大量液体，尽量给多点母乳，并让他充足休息，这多半能缓解婴儿的感冒症状，使他感觉好一些，还能预防感冒的进一步恶化。如果精神不如以往，要及时去医院。月子里的宝宝出……阅读全文 >>
产后女性就面临着给宝宝哺乳和坐月子，哺乳是为了宝宝身体健康成长，而坐月子是希望自己的身体和器官可以得到及时的休养，可以让自己的身体更加强健，但是有的产妇在月子里出现了反复发烧的情况出现，那么产褥期发烧多少度吃退烧药呢?产褥期发烧多少度吃退烧药产褥期发烧38度吃退烧药，坐月子期间导……阅读全文 >>
而顺产有会阴伤口的产妇，一般伤口愈合得较快，在产后42天若体内恶露已经排尽，伤口愈合情况理想，则可以进行首次产后性生活。会阴伤口如果护理得当，是不会产生疤痕或异物感，对性生活造成影响的。会阴伤口是由于会阴侧切或阴道撕裂造成的，会在阴道外口形成一条几厘米长的切口……阅读全文 >>
月子第二周，剖腹产和顺产产妇的手术伤口已经开始复原。顺产产妇的会阴伤口愈合得较快，到第二周时已经基本痊愈没有疼痛感了；而剖腹产产妇的伤口也开始结疤，但完全愈合还需一定时间。月子2周剖腹产伤口护理：手术后2周内，产妇要避免腹部伤口沾到水，不可淋浴，……阅读全文 >>
女性在分娩过后立即踏入了产褥期，这是女性身体的一个特殊时期，十分容易患上各种生殖器官及系统疾病，必须要做好后期护理工作，这个时候去医院应该做一些相关的检查，才知道是否是产褥感染。那么产褥期感染多久会发病呢?产褥期感染多久会发病正常情况下是不会出现产褥期感染的，如果产褥期不注意个人……阅读全文 >>
有些人在在产妇坐月子的时候，会提前的准备一些黄酒，也有很多人把黄酒叫做时月子酒，可能有些人就会不明白了，其实坐月子的时候很多酒都能拿出来喝，为什么单独是把黄酒叫月子酒呢?毕竟有些地方也没有这种传统，那么黄酒为什么叫月子酒呢?黄酒为什么叫月子酒客家娘酒又名为黄酒、喜酒、月子酒、女人……阅读全文 >>