沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作而成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。沙拉酱的消耗量持续增加。
我想做猫，做你怀中猫，懒散又骄傲。
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉虽然美味可口不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖
沙拉酱制作的食物
对于想要减重的民众多半知道要避开高油脂的食物减少油脂的摄取量其实营养师发现在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事例如肥肉色拉油但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了所谓看不见的油以生菜沙拉来说很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉杏仁片或松子这些都属坚核果类富含高油脂所以每100公克就有高达400大卡的热量除此以外我们所添加的沙拉酱千岛酱也都属于油脂类举例来说当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g）再加上一汤匙的花生粉（约8g）几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂也就等于吃进了225大卡的热量相当于吃进一碗八分满的饭
因此想用生菜沙拉减肥的民众吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味对于吃不惯原味的老饕们而言可以试试看生菜沾柠檬汁别有一番风味除此以外营养师也建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥用来稀释沙拉酱不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量而在沙拉酱的使用上「沾」是较为理想的方式而在准备生菜时最好不要将蔬菜切的太细应以一口的大小为宜免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱徒增热量
吃沙拉酱最令人不放心的地方就是热量高了，每次吃都感觉心里负担感满满，一不小心长胖了，减肥可是很大工程的呢。除了吃的时候搭配蔬果沙拉一起吃这样不容易长胖之外，还有什么方法吃沙拉酱不用考虑太多愉快开吃不怕变肥呢？吃货的智慧无穷大，只有想不到，没有做不到！选择丘比的千岛酱，热量低口感好……阅读全文 >>
自制的沙拉酱和外面出售的沙拉酱差别在哪里？外面卖的沙拉酱可能含有不少的食品添加剂，如人工色素、防腐剂等等，但是自制的沙拉酱因为出自自己的手，喜欢加啥就加啥，自然吃得更加放心。不过自制沙拉酱能保存多久呢？Q：自制沙拉酱能保存多久？A：因为自制沙拉酱没有添加防腐剂，但如果吃不完的话都……阅读全文 >>
千岛酱和沙拉酱一样，都是一种颇受欢迎的调味酱料，但是人们吃沙拉酱的次数或者更多，无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉，都能立马想起沙拉酱，但是千岛酱是什么时候吃的呢？下面我们来看看千岛酱和沙拉酱的区别吧。1、吃法上的差异。众所周知，拌蔬菜沙拉必备沙拉酱，但是其实千岛酱也可以拌蔬菜沙拉，不过……阅读全文 >>
哪个牌子沙拉酱好吃？对于经常吃的筒子来说可能心中已经早有答案了。市面上的沙拉酱牌子也算多，其中丘比和桂冠是比较多人会选择的，你的口味也一样嘛？还有味好美、百利以及冠利等，口味也是多多的哦，原味、甜味、香橙味，随心选！下面主要介绍两种比较受欢迎的沙拉酱，大家看着那种喜欢，就选哪种吧……阅读全文 >>
变胖是一个忧伤的故事，脸大、腿粗虽然有一定的好处，不过大概要从此孤单下去了，一个人过情人节，一个人过双11，每过这种节日就为自己心疼一次！不要灰心，如果是你好吃不胖的类型，那随意吃！靠谱的妈网百科也为大家带来了吃沙拉酱不容易变胖的吃法——沙拉酱伴沙拉。为大家来了甜橙蔬果盅的做法哦……阅读全文 >>
酸酸甜甜就是我！除开酸奶之外，其实做水果时的沙拉酱也有这种让人吃了感觉美好的滋味。好吧，小编这不是矫情，而是一些沙拉酱实在是酸到掉牙了！不过本人也相信，不会有人单吃沙拉酱吧？！那沙拉酱的种类有几个呢？在欧洲来说，吃沙拉酱就如同我们吃酱油那么习惯，所以在欧洲的沙拉酱种类是超级多的，……阅读全文 >>
沙拉酱最普遍的用法就是用来拌沙拉啦，无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉，配上沙拉酱，味道才算完美，当然也可以加入酸奶代替沙拉酱更健康！虽然沙拉酱用来拌面包、伴沙拉，甚至是挤在墨鱼小丸子上面，但是用哪种沙拉酱可是有些讲究的呢！蔬菜、水果沙拉搭配千岛酱、原味沙拉酱吃蔬菜沙拉的话最好配上千岛酱……阅读全文 >>
沙拉酱的卡路里很多都是很高的，但也有比较低的，那么有什么卡路里低的沙拉酱呢？一般人吃沙拉惯常用的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，这两种酱料的热量都相当高，因此，过去也有调查显示，常吃沙拉的人，往往吃出过多的热量。的确，吃沙拉时，酱料的选择不容忽视，其实除了蛋黄酱、千岛沙拉酱之外，也……阅读全文 >>
不知道从什么时候开始，大家似乎迷上了做各式各样的沙拉呢，拌上沙拉酱后的沙拉味道酸甜，美味不停嘴！做水果沙拉的时候拌上沙拉酱，吃起来没有那么单调了，而且做出来以后很诱人，食欲大增哦。餐前作为开胃菜，又或者做成下午茶都不错哦。沙拉酱的价钱也不酸高，一瓶200g大概10元左右。如果是袋……阅读全文 >>
沙拉酱虽然是用来拌各种营养健康的沙拉，但是这并不意味着沙拉酱是健康食品哦，相反的，由于原料的问题，沙拉酱的热量比较高哦，吃多了身体胖胖哒，肥到飞不起还怎么娶妻嫁人呢！最营养的蔬菜或者水果沙拉最好还是用酸奶、芝麻酱伴着吃哦。肥也要吃沙拉就是这么任性？如果是喝水都会胖的筒子，建议不要……阅读全文 >>