哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我笑自己死性不改还期盼能回到过去。
1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。
2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃刚从冰箱里拿出来的梨。
3、哺乳期的妈妈饮食除了适量吃点梨外，还应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃。
无论哪样水果，都必须有一个适量做为约束条件，无限制的食用单一水果无论再好的水果也会对身体或者宝宝产生负面影响。其实哺乳期饮食贵乎全而在乎精，因此妈妈只要本着营养均衡，不挑食的原则就可以了。
油菜扒金针菇的做法用料：油菜心250克，金针菇200克，大蒜5瓣，淀粉适量，食用油25克，蚝油3小匙，胡椒粉2小匙，精盐0.5小匙，味精0.5小匙。做法：1、油菜、金针菇洗净备用，蒜捣成泥。2、将锅中水烧开后，加少量精……阅读全文 >>
哺乳期上火的处理方法：1、区分实虚一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺……阅读全文 >>
哺乳期妈妈如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，就会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高……阅读全文 >>
螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么如果嘴馋的妈妈实在忍不住，可以适当吃一点螃蟹的，但要注意以下事项：1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺……阅读全文 >>
女性在备孕、怀孕和怀孕后的哺乳时期都是需要注意饮食的。因为这三个时期女性的身体健康是很影响宝宝的健康的。特别是在哺乳期的时候，如果不注意饮食就会引发回奶的情况。那么。哺乳期可以吃梨回奶吗？首先，哺乳期吃梨子是不会回奶的，并且梨是寒性的，多吃对身体无益。但是少量的饮用梨水是对宝宝身……阅读全文 >>
1、许多漂浮在空去中或者是散落在灰尘里、物品上的各种微生物，一旦温度、湿度适宜时，它们就会快速地生长、繁殖，所以，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易感染。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生……阅读全文 >>
妈妈好伟大，为了给宝宝有充足奶水，经常提醒自己，吃吃吃。身材不知不觉变形了。上称之后才惊呼怎么胖了那么多?哺乳期是很多爱美妈妈变漂亮的关键时机，如果没有加以控制，分分钟变成胖妈。那么哺乳期预防变胖技巧有哪些?哺乳期预防变胖技巧心情不好易肥胖带宝宝时妈妈容易因为一些小事跟家人闹情绪……阅读全文 >>
小白菜丸子汤的做法用料：小白菜200克，香油适量，盐适量，姜末适量，葱花适量，鸡精适量，肉馅适量。做法：1、姜葱切末，和鸡精、香油、盐一起加入肉馅拌匀。2、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团，握取适量肉馅，从食……阅读全文 >>
豆角焖面的做法用料：豆角适量，面条适量，淀粉适量，葱适量，拌饭酱适量，生抽适量，香油适量。做法：1、猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。2、豆角斜着切丝。3、面条煮熟，捞出，冲凉，用……阅读全文 >>
哺乳期对于妈妈们以及宝宝们来说都是一个非常关键的时期，这个时期妈妈们的饮食会直接通过奶水进入宝宝们的身体，所以在这个时期的妈妈们一定要保证自己吃得有营养又健康。那么哺乳期能喝肠清茶吗?肠清茶经常被视为是不少女性朋友们的好伴侣。其具有润肠通便以及排毒养颜的功效一……阅读全文 >>