哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我们的故事，从陌生人开始，从陌生人结束。
答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。
1、芝麻核桃粉：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。2、用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。3、四物五仁汤：当归、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各……阅读全文 >>
碳水化合物减肥法之所以令哺乳期妈妈趋之若骛，主要是因其速效成果。但很多妈妈却不知道这减少的未必是脂肪，而是体内大量的水分。专家指出，当人体缺乏碳水化合物来提供身体能量时，便会自动燃烧储存于肌肉、器官周围的肝糖，而人体每储存1克肝糖时，同时还需要3克的水分搭配组……阅读全文 >>
哺乳期可以吃乳钙的，但是尽量不要吃得太多，过量的服用乳钙也会对身体造成一定的危害的，而且对孩子也会有一定的影响，所以一定要注意。那么哺乳期可以吃乳钙吗?哺乳期可以吃乳钙吗可以的，哺乳期孕妈的营养都让宝贝吸收了，宝妈容易缺钙哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响……阅读全文 >>
女性在哺乳期间每天和宝宝亲密接触，所以哺乳期不宜化妆。哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味，宝宝便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其靠近，甚至会拒绝吃奶和睡觉，这对于宝宝的身心健康是不利的。专家介绍，以……阅读全文 >>
油菜扒金针菇的做法用料：油菜心250克，金针菇200克，大蒜5瓣，淀粉适量，食用油25克，蚝油3小匙，胡椒粉2小匙，精盐0.5小匙，味精0.5小匙。做法：1、油菜、金针菇洗净备用，蒜捣成泥。2、将锅中水烧开后，加少量精……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用空心菜的。空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，哺乳期吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，控制体重，保持健康外，还可以促进杀菌消炎，保证乳汁的健康安全。空心菜含有丰富的蛋白质，每……阅读全文 >>
哺乳期能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，有护眼明目的作用。哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素也可通过乳汁让宝宝吸收达到护眼的作用。小白菜钙的含量也较高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。哺乳期妈妈吃了能使宝宝……阅读全文 >>
很多爱美的妹子刚晋升为辣妈时，由于孕育期的各种调养，已经变得肉感十足啦。所以，刚生完Baby就迫不及待地投身于减肥操事业中，希望重回火辣身材。可是，这些哺乳期的辣妈们也可以跳减肥操吗？哺乳期的麻友们是可以适当跳减肥操的哦！减肥操的类型众多，如果哺乳期的麻麻们想跳的话，最好是选择动……阅读全文 >>
哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间，便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退，因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作……阅读全文 >>
为了保证母乳的营养，哺乳期妈妈们都十分注意自己的饮食安排，会经常进食一些营养丰富的具有大补效用的汤类。这些汤类十分油腻，味道清淡，往往使人提不起食欲。为了调整一下口味，很多妈妈不敢选择辛辣刺激的食物，而选择营养丰富的乳制品饮料优酸乳来打开食欲，提起胃口。优酸乳……阅读全文 >>