补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
听一曲忧伤，叹，一阵感伤。
气血不足这种现象在女性当中是比较常见的往往会导致头晕乏力脸色萎黄没有光泽不爱吃饭失眠健忘心慌气短月经量少甚至闭经的现象因此务必要引起注意及时调理好身体那么女人补气血的食物有哪些呢
红枣是滋补气血的首选红枣中含有丰富的维生素以及钙镁磷等微量元素可以降低胆固醇保护肝脏提高人体的免疫力但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用可以每天取用3-5个泡茶煲汤都是不错的选择羊肉具有补中益气安心止惊开胃健身温中暖下的功效还可以助元阳补粗血疗肺虚羊肉中含有丰富的钙对骨质疏松也有良好的效果羊肉属于高蛋白饮食对于贫血产后气血两虚及一切虚寒症都有好处
小米熬粥营养价值丰富自古就有代参汤的美称小米粥熬好以后放置一会儿粥的上层会凝聚一层膜状物这就是粥油它有保护胃黏膜防治胃十二指肠溃疡的作用小米粥还有有强健脾胃的作用能补虚损益丹田小米中含有丰富的铁因此对于气血不足产后贫血都有很好的补血效果另外小米还有一定的催乳效果因此一直是产褥期女性的首选食材
牛肉被誉为肉中之王牛肉营养价值极高含有多种蛋白质和复合氨基酸特别适合手术后气血不足的病人服用另外吃牛肉还可以补脾胃益气血强筋骨而且牛肉性偏凉不会导致上火非常适合气血弱的女性
女性气血不足应该解决运动量缺乏的情况部分女性的气血不足和长时间久坐不动有关在缺乏运动的情况下有可能会导致身体的循环代谢能力降低重要的器官组织没有足够的血液营养物质补充可能就会导致其功能下降因此想要维持气血旺盛状态女性需要坚持进行适当的运动提高身体循环能力
女性气血不足需要解决饮食不健康这个问题在饮食不合理的情况下女性同样会有气血不足的表现由于没有足够的营养物质提供身体需要的重要营养物质无法及时获取都有可能会导致气血不足明显因此在改善气血不足的情况下女性应该注重饮食健康多补充人体需要的各类营养物质脏腑功能提高气血不足情况才会好转
红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。红米：红米中含有丰富……阅读全文 >>
产妇分娩后，身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。人的气血是相互依存、相互作用的。所以，产后往往会发生气血双虚……阅读全文 >>
广府汤玉竹百合鹌鹑汤（润肺、止咳、补中、益气）鹌鹑：《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿，煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都……阅读全文 >>
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足对女性的危害非常多，那么吃什么可以补气血呢？补气血吃黑枣。含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要……阅读全文 >>
栗子又名大栗、板栗、毛栗子，它是我国的特产，外国人称其为“人参果”。栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，而最受消费者欢迎的是清甜爽口的糖炒栗子及栗子烧鸡或栗子烧肉。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。生食或熟食栗子都有治疗腰……阅读全文 >>
红枣莲子银耳汤很多人对这方面并不是很了解，那么我们要怎么补血补气呢?推荐红枣莲子银耳汤，做法如下：材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。功效：银耳的营养价值是非常高的，能够和燕窝相提并论，但是价格则是便宜的多……阅读全文 >>
补气的概述补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺……阅读全文 >>
1、黑芝麻：黑色和红色的食物具有较好的补血作用，黑色的食物能够进入到人的肾脏，有利于肾脏藏纳精气，这样也就起到了补血的作用。红色的食物能够以形补形，以色补色，这样也就起到了补血的作用。2、红枣：就是红色的食物，具有较好的补血作用，但是不可以过多的食用，容易伤胃。对于贫血、面色苍白……阅读全文 >>
女性在进行补气养血的时候，即可以采用药物进补，也可以采用饮食来进行调理。下面就给大家介绍几种具有补血补气的食物。1、气虚：女性气虚的话就会出现疲劳无力、头晕心悸、面色萎黄以及食欲不振的症状。并且还经常有虚热、自汗的现象。这种情况女性可以选择多吃一些牛肉、糯米、大枣、鲫鱼、虾等食物……阅读全文 >>
女性因为体质的特殊，很多女性都会有气血不足的情况，但气血对于女性来说是非常重要的，如果女性出现了气血不足，首先是脸色差，再则就是身体素质也会变得很差。那女性到底应该怎么补气呢？1.饮食疗法当女性需要补气的时候，可以选择花生或者是黑木耳以及红糖等食物来补气。当女性出现气血不足的时候……阅读全文 >>