补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
喝个酒就忘记，吵过架就放弃的喜欢不需要。
女性在进行补气养血的时候，即可以采用药物进补，也可以采用饮食来进行调理。下面就给大家介绍几种具有补血补气的食物。
1、气虚：女性气虚的话就会出现疲劳无力、头晕心悸、面色萎黄以及食欲不振的症状。并且还经常有虚热、自汗的现象。这种情况女性可以选择多吃一些牛肉、糯米、大枣、鲫鱼、虾等食物。女性朋友们可以根据自己口味进行选择。此外，气虚的女性要忌食的物品有山楂、大蒜、香菜、薄荷等。
2、贫血和血虚：很多女性都有贫血和血虚的情况，经常会有头昏眼花、面色暗淡、失眠多梦以及月经不调的症状，贫血和血虚还会导致女性体弱多病。这类女性平时可以多吃些菠菜、胡萝卜、莲藕、鸡肉、羊肉等食物。
3、气血两虚的女性要多吃些鲫鱼、鸡、红枣、排骨等食物，可以有效的补血补气。
以上所介绍的食物都有很好的补血补气作用，女性朋友们最好是现区分出自己属于那种情况，而后再进行食物的选择。
1、许多肥胖气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，肥胖气虚者养生先应清心。清心有很多方法，比如站桩法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。2、饮食调理，就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含养生……阅读全文 >>
月经期内，我们会连带将体内的一些血排出体内，这时候的人是非常虚弱的，所以在月经期后女性们需要从饮食上补充月经期间流失点的各种营养素。那么月经后吃什么补气养颜汤好呢?我们一起来看看吧：月经后吃什么好补气养颜汤月经后吃什么好补气养颜汤红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助……阅读全文 >>
气血是否充足，对于女性来说是很重要的。气血不足的女性不仅皮肤粗糙、没光泽以及容易长斑，还会身体虚弱、容易生病。1、如果女性有身体瘦弱、腰酸背痛、月经不调的情况，就证明是出现了气血不足的情况，需要及时的补气养血，否则时间长了会使身体的亏损愈发严重。2、女性在生产过后经常会出现虚弱、……阅读全文 >>
气血不足这种现象在女性当中是比较常见的，往往会导致头晕乏力、脸色萎黄没有光泽、不爱吃饭、失眠健忘、心慌气短、月经量少甚至闭经的现象。因此务必要引起注意，及时调理好身体，那么女人补气血的食物有哪些呢？女人补气血的食物有哪些红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷……阅读全文 >>
牛奶鸡蛋粥牛奶鸡蛋粥有对于脾胃大有裨益，可以帮助气血流通。妈妈们如果产后虚弱、经常口渴，有腹泻政治或是恶露迟迟不见好，都可以熬一点牛奶鸡蛋粥来喝，有助于产后补血补气、身体康复。参归黑鸡汤参归黑鸡汤有助于益气生血，可以调养新妈妈生育后虚弱的身体。在产后，妈妈们常常会出现面色苍白、头……阅读全文 >>
1、黑芝麻：黑色和红色的食物具有较好的补血作用，黑色的食物能够进入到人的肾脏，有利于肾脏藏纳精气，这样也就起到了补血的作用。红色的食物能够以形补形，以色补色，这样也就起到了补血的作用。2、红枣：就是红色的食物，具有较好的补血作用，但是不可以过多的食用，容易伤胃。对于贫血、面色苍白……阅读全文 >>
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足对女性的危害非常多，那么吃什么可以补气血呢？补气血吃黑枣。含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要……阅读全文 >>
女性因为体质的特殊，很多女性都会有气血不足的情况，但气血对于女性来说是非常重要的，如果女性出现了气血不足，首先是脸色差，再则就是身体素质也会变得很差。那女性到底应该怎么补气呢？1.饮食疗法当女性需要补气的时候，可以选择花生或者是黑木耳以及红糖等食物来补气。当女性出现气血不足的时候……阅读全文 >>
女性要气血充足才能有好的身体和气色，孕妇更是需要补气养血。而且不仅需要使用饮食来进补，还要在日常生活中进行调理。1、孕妇要保持乐观的情绪和开朗的心情，精神因素会对身体产生影响。良好的情绪不仅可以增强身体免疫力，还可以促进骨髓的造血功能，会使女性面色红润，皮肤细腻。2、女性在怀孕期……阅读全文 >>
1、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，是民间熟知的补血食物，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。2、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于……阅读全文 >>