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葛根粉怎样吃防止女性更年期提前?

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改天去看看心理医生,要不真的一个朋友没有了。

不少现代女性因事业家庭的双重负荷心理生理上都承受着巨大的压力才30多岁就已经开始出现更年期症状如面部色斑痛经月经不调乳腺疾病及骨质疏松症等等究其原因主要与内分泌紊乱有关其次与盲目补充过多的蛋白质维生素E西洋参及人工合成雌激素等有关

葛根粉怎样吃防止女性更年期提前在此向您介绍一种药食两宜的植物野葛根这种堪称女性保护神的植物富含高活性的植物化合物异黄酮植物雌激素大豆甙元葛根素等物质具有显著的调节内分泌双向平衡体内雌激素的功效野葛根中的异黄酮是迄今为止发现的植物中含量和活性最高的其活性约为三豆异黄酮的100~1000倍葛根素是一种糖甘型化合物对心脑血管有很好的作用并且对卵巢有特定的活性作用能增加卵巢局部微循环系统的血流滋养卵巢激活卵巢雌激素的自然分泌从而延缓女性衰老

    下面介绍一组能够调节内分泌平衡雌激素补钙调经养颜的葛根食疗法供您参考

    1.葛根羹每日2次

    原料葛粉10克葡萄干10粒

    做法将葛粉葡萄干放入碗中加少量饮用净水调匀再用沸水冲泡边冲边搅拌成糊状即可

    2.葛根粥每日1次

    原料葛根粉100克小米50克

    做法先将小米洗净加水熬成粥然后加入用净水调匀的葛根粉边加边搅拌煮沸即成

    3.葛根煲银鱼每日一剂佐午餐食用

    原料葛根50克小银鱼100克豆腐100克食盐2克

    做法在煮沸的汤水中加入洗净的葛根小银鱼豆腐切小块先用旺火再改用文火煲30分钟加食盐调味即成 

更年期综合症多久能好?

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更年期月经紊乱症状有哪些?

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男人更年期症状

症状1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。……阅读全文 >>

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2019-08-28
更年期
更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。
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