围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
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妇女生命的三分之一时间将在绝经更年期最突出的表现后渡过因此必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施据专家介绍更年期保健应当注意以下十点
1了解更年期知识更年期是自然的生理过程了解必要的知识正确认识更年期出现的症状
2 保持心理平衡调整好自己的心态保持乐观情绪树立与疾病作斗争的信心消除不应有的恐惧和焦虑
3健康和睦的家庭不但使更年期妇女心情舒畅消除烦恼而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激建立起生活信心
4坚持适宜的运动适当的身体锻炼减慢体力下降使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中
5注意劳逸结合工作生活应有规律睡前不饮酒不喝茶不看惊险和悲惨的影片以保持良好的睡眠
6合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化胃肠功能吸收减退应限制糖热量动物脂肪胆固醇和盐的摄入补充优质蛋白奶类鱼类豆类瘦肉香菇海产品黑木耳等维生素微量元素钙和纤维素以维持人体的正常代谢
7适度的性生活合理适度地安排性生活有益于心身健康
8防治月经失调对更年期后的出血千万不可疏忽大意一旦有异常现象要及时诊治
9 定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高所以应定期做妇科检查以达到早期防治肿瘤的目的
10讲究更年期个人卫生口腔卫生进入更年期牙齿开始松动咀嚼功能下降应养成好的口腔卫生习惯;皮肤卫生更年期由于皮肤的保护作用减弱要常洗澡勤换内衣不用肥皂洗澡以防体脂过多洗去引起感染外阴卫生应每天冲洗外阴部以保持清洁与舒适
骨质疏松是比较高发的骨外科疾病，主要发生在更年期的人群中，患者有骨质疏松的情况，会对身体影响非常大，而且会严重的影响到患者生活。所以在出现疾病时，要及时的进行治疗。更年期在出现骨质疏松症时会有哪些症状表现呢？1、在更年期出现骨质疏松症时，会有两种情况，一种是骨质疏松症，还有一种是……阅读全文 >>
说到更年期失眠，我们就得谈谈何为更年期了。更年期是女性所独有的特殊阶段，是指妇女从性腺功能开始衰退直到完全丧失为止的一个转变时期。处于这个时期的女性，性情会有很大的转变，而在这个时期产生的失眠症状，就叫更年期失眠症。很多人就会产生疑问了，为什么在更年期会产生更年期失眠的症状呢？更……阅读全文 >>
女性更年期的时候容易有更年期综合症，那么更年期综合症吃什么药好呢？围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。首先明确精神心理疾病的类型，针对治疗，如果是轻度的更年期综合症，仅仅……阅读全文 >>
说到更年期大家都不陌生，往往都是女性在44~45岁之间，绝经时的一种生理表现。更年期会使女性变的暴躁，不乐观，还会有抑郁症的倾向。所以预防更年期的到来也很重要，那怎样预防更年期提前呢？下面就和小编一起来了解一下吧。1、在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机……阅读全文 >>
更年期，指的是男性和女性生理上的一个特定的过渡时期，强调一下，男女都有的，一般来说，妇女的更明显。出现各种症状的也是妇女居多，这和男女不同的生理有关，女性更年期，主要指的是生殖功能逐渐衰退直到消失的一段时间。从黄帝内经中咱们可以直到，一般来说这个时间在49岁左右，此时肾气开始逐渐……阅读全文 >>
男性更年期综合征可以治疗的，那么男性更年期综合征的治疗原则有哪些呢？男性更年期综合症应该对症治疗，如果患者表现出失眠的症状，需要对失眠进行治疗，如果患者表现出内分泌紊乱的症状，需要对内分泌进行治疗。对于男性更年期综合征的治疗除药物治疗外，更需要患者的自我调节，例如有些患者脾气较暴……阅读全文 >>
饮食原则更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。适宜食物1、主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、……阅读全文 >>
女人四十该如何保健，帮助缓解更年期不适呢?除了要保持精神愉快，生活有规律外，民以食为天，善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少……阅读全文 >>
保健一：【注意饮食】调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。保健二：【适当药疗】使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血……阅读全文 >>
一、避免烟酒女性更年期潮热怎么办?酒精和尼古丁的**，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。……阅读全文 >>