时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素51, 51, 51; text-indent: 2em;">可选择最基本的复合维生素51, 51, 51; text-indent: 2em;">孕妇或准备怀孕的女性应该选择产前维生素补充剂因为其中含有较大剂量的叶酸铁锌和钙这些营养素对胎儿健康至关重要
一般市售的复合维生素片都是以平均身高正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的一些进口或是合资的产品可能是按美国或是欧洲配方生产的他们当地的女性的平均身高体重都高于我国因此用量也会比国产的维生素剂量为大
如果身体正常体型较小的孕妇可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片这样的吃法相对来说更为安全一些
维生素A孕妇若超量服用维生素A不仅可引起流产而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形除非已确诊患有维生素A缺乏症才需要额外补充
一般来说每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A这不仅能充分满足孕妇每日所需而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量
维生素B6很多妇女怀孕后早孕反应比较严重经常呕吐有人就认为多服点维生素B既能止吐又可补充维生素其实不然孕妇过量或长期服用维生素B6胎儿就容易对它产生依赖
孩子出生后易出现哭闹不安易受惊眼球震颤反复惊厥等异常表现有这种毛病的婴儿在1～6个月时还可出现体重不增医学上称之为维生素B6依赖症如果诊治不及时将会留有智力低下的后遗症
孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充什么维生素呢?维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新……阅读全文 >>
维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节……阅读全文 >>
孕产妇维生素需要因人而异补充：富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。……阅读全文 >>
下面为大家罗列了一些富含维生素的食物。1.含维生素A的食品：动物肝脏、奶制品、绿叶菜类、黄色菜类及水果、鱼肝油等。像胡萝卜、西红柿、鸡蛋、柿子、动物肝脏、青豌豆、牛奶、奶酪、大豆、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯、杏等都含有大量的维生素A。2.含维生素B1的食品：谷物皮、……阅读全文 >>
维生素并不是百益而无害，当孕妇在选择使用维生素时，请务必慎重参考说明书或请教专家。下面来看看维生素使用过量后，可能对胎儿产生的影响。维生素A：美国医界研究指出孕妇如果服用大量的维生素A，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。正常人每日建议摄取剂量约20……阅读全文 >>
孕妇维生素的选购方法——优选专为孕妈咪设计的产品孕妇是一个极为特殊的群体，因此对于营养素的补充要极为慎重。孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。不过需要强调的是，补充营养素并不是多多益善，应该适可而止。过量的补充是会对胎儿乃至孕妇造成一定的损害的。例如钙过量，会造成胎儿骨骼骨化，导……阅读全文 >>
1、很多孕妈咪的孕期饮食食谱，是透过有怀孕经验的朋友、长辈或书籍中获得，但每个人需要的营养不尽相同，建议先咨询营养师或妇产科医师，再针对个人的需求来做营养素的补充，以确保自身与胎儿健康。同样，孕妇维生素要吃到什么时候，也要看个人的体质。2、不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素另外，……阅读全文 >>