补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
彼年时光，早已回不到最初旳模样。
凡事都喜欢贪多这是很多人的通病产后补血也一样只要是认为可以补血的都一股脑儿的让产妇照做但物极必反补血也要有个度要采取合适的方式才能起到更好的补血效果
产后补血注意饮食平衡像阿胶燕窝等食物大补可也不能天天食顿顿吃也是要注意荤素搭配营养均衡另外食疗虽能起到一定的补血效果但也跟产妇消化吸收有关不一定能保证食物中的营养全被产妇摄取若产妇失血较多贫血症状较为明显应该在食疗的基础上加上药物辅助比如说中度贫血的话医生一般会建议新妈妈们食用一些补血的铁剂
产后恢复的好不好不仅关系着新妈妈的身体健康由于母乳喂养的关系还会影响宝宝的正常发育因此一定要重视产后恢复的重要性而补血作为产后恢复的关键一环也是不能随意敷衍的若是仍无法掌握正确的产后补血要点建议咨询医生遵医嘱是最合适不过了
1、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。阿……阅读全文 >>
1、铁元素广泛存在于动物性食物和植物性食物当中。动物性的食物最容易被人体吸收，多存在于红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等肉类中。2、植物性的食物含铁高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但属于非血红色素铁，容易受草酸、植酸等影响，吸收率很低。含铁高的果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉……阅读全文 >>
婴儿补血口服液最大的功效和作用就在于给出现营养性贫血的婴幼儿补血。营养性贫血是指因缺乏生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生素民D等，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。营养性贫血在婴幼儿中非常常见，多见于6个月至2岁的婴幼儿。出现营养性贫血的孩子会出……阅读全文 >>
产后的女性滋补身体都是在喝乌鸡汤，乌鸡汤有着相当高的滋补价值，所以特别适合产后食用，那喝乌鸡汤补血吗?乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调……阅读全文 >>
1、樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。2、桃子将桃子榨汁后饮用，它的营养……阅读全文 >>
炒猪肝的做法步骤1.准备食材。2.猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟3.切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。4.锅中水加姜片，料酒，烧开。5.加入肝片焯至变白。6.捞出沥水备用。7.洋葱随意切成块。8.锅中放适量油，加入洋葱炒香。9.加入肝片大火快炒。10.加入适量盐。11.加入……阅读全文 >>
女性本身就是气血滋养起来的，如果贫血，那么就会造成很多问题的出现。在平时的饮食中，可以多吃红枣、当归、桂圆、猪肝、红豆、黑木耳、黑芝麻、黑豆、葡萄以及桑葚等食物进行补血。补血食物排行榜10强1、红枣。红枣铁元素和钙元素都比较丰富，还有一定的微量元素，多吃能够补血，也是冬天不错的滋……阅读全文 >>
小米红糖大枣粥材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。做法:1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。花生红枣粥做法：煮口味：甜味……阅读全文 >>
在不同的季节适合吃的食物也是不同的，季节保健也是很重要的呢，补血是很多人都关注的话题，尤其是对于孕妇和女性朋友来说，补血更是很重要的，那么，补血误区，吃什么补血，接下来，咱们就来了解一些。补血误区一说到补血，相信很多人都能想到的方法就是通过食补，那么吃什么呢?相信很多人也都会想到……阅读全文 >>
青枣维生素C含量非常高，素有“维生素C之果”之称，适当食用对人体的一些疾病有一定的功效。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（尤其丰富）及微量钙、磷、铁，对于贫血的人来说，多吃青枣有一定的补血功效。青枣含有大量……阅读全文 >>