离开了，就别问人家过得好不好。不好你也帮助不了，好也不是你的功劳。
月经是女性的一种比较特殊的生理现象不少女孩都把月经称为大姨妈来了不来还心烦因为月经不调也是身体状况不太好的标志之一所以说月经跟女孩是息息相关的一般月经来潮都是比较规律的这个时候饮食就要注意了那么来月经可以喝奶茶吗?
很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶奶茶里面有奶的清香还有茶的味道牛奶和茶的有机结合可以增加双重营养哦来大姨妈能喝奶茶吗?
经期是可以喝奶茶的.但不要经常喝,现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的.应多吃些润肠通便的食物如新鲜蔬菜水果花生仁核桃仁芝麻仁及油蜂蜜等同时也应多喝水以帮助消化使大便通畅因为月经期易出现大便干结不通以致引起盆腔和下半身充血.
经期的奶茶最好自己做 先将茶捣碎放入白水锅中煮茶水烧开之后煮到茶水较浓时用漏勺捞去茶叶之后再继续烧片刻并边煮边用勺扬茶水待其有所浓缩之后再加入适量鲜牛奶或奶粉用勺扬至茶融再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了 熬奶茶的方法:
1把小米炒
2.熬好砖茶红色
3.把茶叶取出只留汤不留叶或把茶水倒出这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净
4.倒入炒熟的小米熬2分钟再倒入纯牛奶
5.再熬4分钟即可加入少量咸盐
6.也可以加入黄油
7.可以品尝了
经期的女性一定要保养自己女性在月经期可以吃点含铁量多物质以补充体内铁的流失月经一般的会伴随着女人三十年的时间来月经一般不可以吃一些活血的补品来大姨妈可以喝奶茶奶茶对于经期后体力的恢复有好处的
茶和咖啡一直都是不少女性的最佳选择不过对于正处于经期的女性来说就要特别注意有些饮料可别多碰了
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素刺激血管扩张引起月经提前和经量过多
不过适当喝红酒是可以的在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度下意识地想令身体暖和一些的缘故所以这一时期喝葡萄酒1-2杯是合适的量不能再多
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白血浆蛋白和血色素所以女性经期过后会流失大量铁质应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛引起焦虑易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢
碳酸饮料
有不少喜欢碳酸的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应使铁质难以吸收此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用并且影响食欲
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛引起焦虑易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢
牛奶
乳酪类是痛经的祸源如牛奶起司奶油酵母乳这些食物会破坏镁的吸收
最佳选择红糖水
李时珍撰著的《本草纲目》记载砂糖红糖和脾缓肝补血活血通淤以及排恶露中医学认为性温的红糖通过温而补之温而通之温而散之来发挥补血的作用红糖中含有麦角新碱可促进子宫收缩帮助淤血的排出具有暖宫的作用从古时已将红糖作为排露的必备用品
可见红糖水作为平常意见的食品对排毒滋润补血美白等是有很多好处的不但月经期间可以喝一喝平常也可以适当喝一点的
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