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3岁宝宝补钙怎么补

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你拿谁的温柔拯救自己的安生

面对铺天盖地的钙剂广告,父母往往花费了大量的金钱却收效甚微,因为不同钙剂的吸收和其机理、服用时间、方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系。我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,同时蔬菜供应量较大,植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多影响钙在肠道内的吸收,那么妈妈们给3岁宝宝补钙怎么补好呢?

1、鱼菜米糊:将米粉酌加清水浸软搅为糊,入锅旺火烧沸约8分钟,再将青菜、鱼肉洗净后分别剁泥共入锅中续煮至鱼肉熟透,调味后即成。鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育满足身体对多种营养素的需求。

2、虾皮碎菜包:用温水把虾皮洗净泡软后切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋,小白菜洗净略烫一下也切得极碎与鸡蛋调成馅料,自发面粉和好包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸更有利于钙在肠道的吸收。

3、香香骨汤面:将骨砸碎放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋继续煮30分钟,将骨弃之取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加盐推匀即成。骨汤含有丰富的钙物质,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的3岁宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

宝宝逆反期

宝宝是有逆反期的,那么宝宝逆反期是什么来的呢?孩子在两岁左右自我意识开始变得强烈,所以就会从之前的“小乖乖”变成一个令人感到无奈的“小恶魔”。凡事总喜欢以“不”字打头,他最喜欢的事情就是在你说的指令前面加个“不”字来回应。比如:“睡觉!”“不觉!”“吃饭!”“不饭!”“叫阿姨!”……阅读全文 >>

宝宝多久可以吃肉泥

宝宝在出生以后的成长发育一般都是通过母乳或者奶粉来满足,但是随着宝宝的逐渐长大到四五个月以后就需要添加辅食了,对于一些新手妈妈,他们第一选择就是米粥、蔬菜粥、肉泥粥等等,那么,宝宝多久可以吃肉泥呢?宝宝多久可以吃肉泥一般八个月大的宝宝就可以吃肉泥了,这个年龄的宝宝,体内的消化酶已……阅读全文 >>

怎样帮助宝宝学坐

抬起宝宝的头部和胸部有助于加强他颈部的肌肉力量,并锻炼坐直所需要的头部控制能力。你可以让宝宝脸朝下趴着玩,然后逗他抬起头向上看。用颜色鲜艳的发声玩具或镜子逗宝宝,还能顺便看看他的听觉和视觉是否都发育正常。当宝宝能够坐得比较好后,你还可以把玩具和其他有意思的东西放在宝宝刚好够……阅读全文 >>

八个月婴儿厌食怎么办

宝宝出生后,一般是以母乳为主的,到了六个月的时候,就可以开始给宝宝增添辅食了,但是宝宝并不能吃很多食物,有的宝宝还不爱吃饭,这让妈妈十分担心,怕这样下去会导致宝宝发育不良。那么,八个月婴儿厌食怎么办?还有八个月宝宝辅食食谱大全有哪些呢?八个月婴儿厌食怎么办检查是否是有缺锌和是否是……阅读全文 >>

宝宝5个月体检项目及时间表

大部分的医生不会在这个月安排例行检查,你可以先把相关的问题记下来留待下次体检时向医生咨询。宝宝的下一次体检是在第6个月。以下为你介绍宝宝第6个月体检的内容,方便你提前了解,做好准备,请按时带宝宝进行身体检查。第五次体检检查时间:宝宝6个月……阅读全文 >>

婴儿拥抱反射多久消失

对于第一次当父母的家庭来说,会很关注宝宝生活中的变化,宝宝在出生后会发生拥抱反射,对于自己的家人,父母,熟悉的人走到宝宝身边会自然地张开双臂,这个现象是宝宝成长发育中的自然反应。那么婴儿拥抱反射多久消失?婴儿拥抱反射多久消失?婴儿从出生以后就会有拥抱反射,这是一种非常正常的现象。……阅读全文 >>

如何早发现宝宝缺碘

作为孩子的母亲,首先应该密切注意,宝宝的身体、起居和动作等方面有无异常。特别是在地方性甲状腺肿病的重病区,对新生儿更应特别注意。如果发现宝宝出生后哭声无力、声音嘶哑、腹胀、不愿吃奶或吃奶时吸吮没劲、经常便秘、脑门也比一般的宝宝大、皮肤发凉、浮肿以及皮肤长时间发……阅读全文 >>

婴儿洗澡小游戏

不少宝宝喜爱玩水,所以在给宝宝洗澡的时候可以准备一些小游戏以及一些小玩具。既能让宝宝认识身体部位,培养宝宝爱洗澡的习惯,还能增进感情。准备:玩具小橡皮鸭或其他动物,浴盆,字卡“头发”“脸蛋”“胳膊”“腿”。步骤:1、妈妈将宝宝放在浴……阅读全文 >>

宝宝吃番石榴的好处

番石榴营养丰富,不少大人都喜欢吃,那么宝宝也可以吃番石榴吗?答案是可以的。那么宝宝吃番石榴的好处有哪些?宝宝吃番石榴吃多了会对身体不好吗?下面我们就一起来了解一下吧。宝宝吃番石榴的好处番石榴含有丰富的营养元素,宝宝吃番石榴,可以补充营养,强身健体,促进身体的发育。番石榴含有蛋白质……阅读全文 >>

婴儿补钙多久才能见效

在婴儿的生长发育过程中,很多宝妈除了给婴儿吃母乳、奶粉的同时还会给婴儿补充一些维生素和钙,因为钙元素是每个人身体中必不可少的,是帮助宝宝快速成长的重要营养因素之一。那么婴儿补钙多久才能见效?婴儿补钙多久才能见效?从宝宝的表现来观察,如果因缺钙引起的种种症状有所缓解,甚至消失了,那……阅读全文 >>

2018-03-09
婴儿
婴儿
婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大约为9000~10000克。
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