脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
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现在喝牛奶的人越来越多了很多人为了养生等等经常会喝到牛奶每日一杯甚至几杯牛奶的作用是非常广泛的爱喝牛奶的人身体的营养肯定都是特别高的为了健康很多人也会选择脱脂牛奶但是很多人表示喝脱脂牛奶拉肚子那么喝脱脂牛奶拉肚子是怎么回事呢?让我们一起来看看吧!
牛奶对人体有较高的营养价值然而有些人一喝牛奶就会肚子痛拉肚子其实他们中的绝大多数不是对牛奶过敏而是对牛奶中的乳糖不吸收要知道所谓过敏一般都会有皮肤瘙痒发红或者哮喘等症状而他们喝了牛奶就会出现腹胀腹泻的情况叫做乳糖不耐受症
这个可能跟你体内的乳糖酶缺乏有关导致拉肚子有个方法可以解决你一瓶牛奶分三四次喝中间隔些时间就可以了
喝脱脂牛奶拉肚子并不是说脱脂牛奶中没有含乳糖的成分只是脂肪含量低于普通牛奶你可以去医生那里检查化验一下是不是乳糖不耐受患者如果是的话可以试着喝一些含有益生菌的酸奶舒化奶如果时间会认识的话可以先少量的喝一些全脂牛奶试着从微量到少量慢慢的增加份量
1.有些本身体质比较虚弱并且脾胃功能比较差喝奶时没有加热会导致腹部受凉从而引起拉肚子尤其有些人喝了全脂奶之后肠道内摄入大量的脂肪增大了肠胃的消化负担同样也会引起拉肚子症状想要摆脱这种情况就要注意通过各种方法提高脾胃功能平时最好喝点热奶和脱脂奶并且应该采取循序渐进的方式喝
2.乳糖不耐症指的是体内缺乏乳糖酶也是一个常见的引起喝奶拉肚子的因素尤其婴幼儿最容易出现乳糖不耐症牛奶当中含有丰富的乳糖因此也是一个最容易引起乳糖不耐症发作而拉肚子的食品当患有乳糖不耐症的人喝了牛奶后不能顺利的转化成机体需要的营养物质让小肠吸收还会对小肠造成刺激从而引起拉肚子
3.过敏也是现代人常见的并且有些人本身就属于过敏性体质喝了奶后可能会出现过敏现象从而出现拉肚子症状如对牛奶过敏比较严重的人还会出现消化道出血等严重症状
4.牛奶是一类会刺激肠胃分泌胃酸的食品而本身就存在消化系统疾病比如胃炎和胃溃疡的患者喝了牛奶后会导致胃酸的分泌量增大不仅会引起胃疼还会引起拉肚子等症状其次有胃炎和胃溃疡的患者的消化功能变差了喝全脂奶之后体内摄入大量的脂肪难以消化和吸收同样也会引起不同程度的拉肚子
5.研究发现出现缺铁性贫血的患者喝牛奶也可能会拉肚子尤其病情比较严重的患者喝纯牛奶拉肚子的几率会更高因为缺铁性贫血的患者肠胃功能往往比较差很难把牛奶中的营养物质吸收和消化不仅会引起拉肚子还会导致贫血症状变得更严重
脱脂牛奶就是把正常的牛奶脂肪去掉一部分使脂肪含量降到0.5%以下这个数值还不到普通牛奶脂肪量的七分之一这里说的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶
脱脂牛奶有很多的功效
一是降压一般都知道低盐低脂饮食有助于血压控制所以喝脱脂牛奶对于降血压来说有一定的辅助作用高血压患者在选择牛奶时最好是选脱脂牛奶这样可以减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入
二可以防癌牛奶中含有维生素a维生素c钙等具有抗癌作用而其中所含的脂肪则具有致癌作用常喝脱脂牛奶可以降低患口腔结肠膀胱乳腺宫颈癌的危险性从而预防癌症的发生
同时可以保持健康的体重脱脂牛奶对于保持健康体重效果非常好对于健康成人和少年儿童其实不需要选择脱脂产品但是对于中老年人来说可以考虑选择脱脂牛奶或者是低脂牛奶另外肥胖者糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶
脱脂牛奶的脂肪含量普遍偏低，因此有些人想要补充营养，但是又不想摄入太多的脂肪，以免长胖，这个时候就可以选择脱脂牛奶，不过正常情况下还是喝正常的牛奶比较好，那么脱脂牛奶适合什么人群喝呢?脱脂牛奶适合什么人群喝按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有……阅读全文 >>
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