脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
爱不止是要有爱，更要有习惯。
现在喝牛奶的人越来越多了，很多人为了养生等等经常会喝到牛奶，每日一杯甚至几杯，牛奶的作用是非常广泛的，爱喝牛奶的人身体的营养肯定都是特别高的，为了健康，很多人也会选择脱脂牛奶，但是，很多人表示喝脱脂牛奶拉肚子，那么，喝脱脂牛奶拉肚子是怎么回事呢?让我们一起来看看吧!
牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，其实他们中的绝大多数不是对牛奶过敏，而是对牛奶中的乳糖不吸收，要知道所谓“过敏”一般都会有皮肤瘙痒、发红或者哮喘等症状。而他们喝了牛奶就会出现腹胀、腹泻的情况，叫做乳糖不耐受症。
这个可能跟你体内的乳糖酶缺乏有关，导致拉肚子，有个方法可以解决，你一瓶牛奶分三四次喝，中间隔些时间就可以了。
喝脱脂牛奶拉肚子并不是说脱脂牛奶中没有含乳糖的成分，只是脂肪含量低于普通牛奶，你可以去医生那里检查化验一下是不是乳糖不耐受患者，如果是的话，可以试着喝一些含有益生菌的酸奶、舒化奶。如果时间会认识的话，可以先少量的喝一些全脂牛奶，试着从微量到少量，慢慢的增加份量
1.有些本身体质比较虚弱，并且脾胃功能比较差，喝奶时没有加热会导致腹部受凉，从而引起拉肚子。尤其有些人喝了全脂奶之后，肠道内摄入大量的脂肪，增大了肠胃的消化负担，同样也会引起拉肚子症状。想要摆脱这种情况，就要注意通过各种方法提高脾胃功能。平时最好喝点热奶和脱脂奶，并且应该采取循序渐进的方式喝。
2.乳糖不耐症指的是体内缺乏乳糖酶，也是一个常见的引起喝奶拉肚子的因素，尤其婴幼儿最容易出现乳糖不耐症。牛奶当中含有丰富的乳糖，因此也是一个最容易引起乳糖不耐症发作而拉肚子的食品。当患有乳糖不耐症的人喝了牛奶后不能顺利的转化成机体需要的营养物质让小肠吸收，还会对小肠造成刺激，从而引起拉肚子。
3.过敏也是现代人常见的，并且有些人本身就属于过敏性体质，喝了奶后可能会出现过敏现象，从而出现拉肚子症状。如对牛奶过敏比较严重的人，还会出现消化道出血等严重症状。
4.牛奶是一类会刺激肠胃分泌胃酸的食品，而本身就存在消化系统疾病比如胃炎和胃溃疡的患者，喝了牛奶后会导致胃酸的分泌量增大，不仅会引起胃疼，还会引起拉肚子等症状。其次，有胃炎和胃溃疡的患者的消化功能变差了，喝全脂奶之后体内摄入大量的脂肪难以消化和吸收，同样也会引起不同程度的拉肚子。
5.研究发现，出现缺铁性贫血的患者喝牛奶也可能会拉肚子，尤其病情比较严重的患者喝纯牛奶拉肚子的几率会更高。因为缺铁性贫血的患者肠胃功能往往比较差，很难把牛奶中的营养物质吸收和消化。不仅会引起拉肚子，还会导致贫血症状变得更严重。
脱脂牛奶就是把正常的牛奶脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，这个数值还不到普通牛奶脂肪量的七分之一，这里说的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶。
脱脂牛奶有很多的功效：
一，是降压。一般都知道低盐，低脂饮食有助于血压控制，所以喝脱脂牛奶对于降血压来说有一定的辅助作用。高血压患者在选择牛奶时最好是选脱脂牛奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。
二，可以防癌。牛奶中含有维生素a，维生素c，钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用，常喝脱脂牛奶可以降低患口腔，结肠，膀胱，乳腺，宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。
同时可以保持健康的体重。脱脂牛奶对于保持健康体重效果非常好，对于健康成人和少年儿童其实不需要选择脱脂产品，但是对于中老年人来说可以考虑选择脱脂牛奶或者是低脂牛奶。另外肥胖者，糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶。
每天一杯奶现在已经成为了好多朋友的一种生活习惯了，他可以很好的为我们身体提供我们所需的蛋白质，但是很多人喜欢喝脱脂牛奶，那么你知道每天喝脱脂牛奶有什么好处吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。每天喝脱脂牛奶有什么好处健康减肥：肥胖的主要愿意是机体内摄入了大……阅读全文 >>
在这个时代，妹子们最大的公敌就是肉肉。听说普通牛奶里面全是脂肪，喝了一定会变胖，很多美眉都觉得脱脂牛奶有利于减肥。可是脱脂牛奶口感又欠佳，那么这时候可以搭配一些食物跟脱脂牛奶一起喝。今天我们就一起聊聊早餐脱脂牛奶搭配什么?早餐脱脂牛奶搭配什么我们都知道营养均衡的减脂餐要包括碳水化……阅读全文 >>
随着生活质量的提高，人们对高质量生活的需求也是在增加。现在也越来越注意吃一些营养的食物，比如说喝牛奶。在选购牛奶的时候，需要多加一些注意。那么，脱脂牛奶有用吗?如果您感兴趣的话跟着小编一起往下看吧!脱脂牛奶有用吗脱脂牛奶本身属于牛奶中的一种，主要指的是把纯牛奶之中的脂肪降低到一定……阅读全文 >>
脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。孕妇在喝脱脂牛奶时合理选择时间，有利于营养物质的消化吸收。营养专家建议，孕妇一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。早餐的热能供应占人体总热能需求的25％至30％，早餐时喝一杯……阅读全文 >>
多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量，很多还坚持只喝脱脂牛奶。不过专家指出，这是一个严重的错误。多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时，脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响。其实，人们对“全……阅读全文 >>
很多人不敢喝牛奶的一个重要原因就是害怕牛奶中的脂类物质被人体吸收，增加他们肥胖的几率，所以现在市面上出现了好多脱脂牛奶，而且这种牛奶受到很多人的喜爱。那么你知道脱脂牛奶和脱脂乳粉有什么不同吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。脱脂牛奶和脱脂乳粉有什么不同奶……阅读全文 >>
牛奶是一种营养价值非常高的饮品，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，非常适合减肥人士和三高人群。随着生活水平的不断提高，人们越来越重视自身的营养需求。很多家庭喜欢将牛奶和其他饮品混合在一起。脱脂牛奶可以煮巧克力吗，下面看看你就知道了。脱脂牛奶可以煮巧克力吗脱脂牛奶不建议煮巧克力……阅读全文 >>
随着现代人们生活水平的不断提升，很多人都习惯了每天一杯牛奶，但是对于肥胖人士而言牛奶已近不是营养品，还是罪魁祸首，于是市面上出现了很多脱脂牛奶，让减肥人士在补充营养的同时不用担心体重的问题，那么脱脂牛奶每天一瓶够吗?脱脂牛奶每天一瓶够吗牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等……阅读全文 >>
现在有很多爱美人士既是想让自己皮肤好有美白，又是想自己的身材苗条美丽，牛奶显然是个不错的选择，很多人会选择买脱脂牛奶来喝，既可以帮助减肥，还可以美白自己，早点休息不熬夜，睡前喝杯脱脂牛奶有助于睡眠，皮肤也会变好很多的，那么喝脱脂牛奶对皮肤好吗?喝脱脂牛奶对皮肤好吗喝脱脂牛奶可以美……阅读全文 >>
牛奶分为两种一种是全脂牛奶一种是脱脂牛奶，很多人为了减肥会选择喝脱脂牛奶，但是有的人认为喝脱脂牛奶对身体不好，那么脱脂牛奶有的人为什么不能喝?脱脂牛奶有的人为什么不能喝？脱脂牛奶就是将其中的脂肪去除一部分这种牛奶，成年人是完全可以饮用的，但是未成年人最好不要喝这种脱脂奶粉。所以高……阅读全文 >>