围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
总是要习惯有些人离开，之后再也不会回来。
更年期的到来除给女性的身心健康受到影响外还会导致女性衰老所以很多的女性都想让更年期推迟即使是更年期到来女性朋友也可以通过以下的方法来延缓更年期的衰老
1更年期女性提倡饮食低盐低糖低脂肪更年期女性要适当控制进食量,饮食以低盐低糖低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质维生素碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入
2更年期女性预防骨质疏松要趁早如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题,骨骼的损失已经非常严重了,应该从现在做起:第一,饮食中摄入充足的钙质,此时我们体内雌激素水平高,对钙的吸收好,补钙事半功倍第二,充分锻炼身体,这样钙质才能更多地沉积在骨骼上
3更年期女性要多食豆制品自然界中一些植物,它们体内也含有雌激素典型并且常见的就是大豆大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,被称为植物雌激素
4更年期女性要自觉抵制香烟的诱惑吸烟的女人容易失去雌激素,雌激素减少不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年绝经后的骨质疏松现象也更严重
5妇科专家建议更年期女性做好更年期保健,延缓衰老,主要应该保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,维护体内新陈代谢的平衡
更年期的保养是非常重要的如果不注意保养不仅能导致衰老还容易引发各种的疾病对健康不利
首先，女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。更年期其次，更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。<……阅读全文 >>
有的女性一到更年期就开始发胖，这对女性的影响很大，它不仅影响到女性的美观，而且还影响到女性的健康，因此大家就在想更年期为什么突然变胖?1、饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一……阅读全文 >>
50岁更年期月经不调症状是什么呢?我们都知道女性一般进入青春期后就会开始出现月经，产生白带等等生理特征，到了50岁左右的年龄就会开始出现更年期的现象，那么更年经刚开始出现月经不调的症状是什么呢?50岁更年期月经不调症状女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说……阅读全文 >>
虽然在日常生活中做好相关注意事项，总会降低更年期潮热的症状，但是严重时还是要服用药物进行治疗的。患者可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。或者，使用轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进……阅读全文 >>
首先，女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。更年期其次，更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。第三，女性更年期提……阅读全文 >>
饮食原则更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。适宜食物1、主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、……阅读全文 >>
一些女性在进入到更年期之后身体会出现很多变化，其中最常见的变化就是绝经以及卵巢功能退化，这个时候开始女性的身体也慢慢在退化和衰老了，正常来说这个时期之后女性就不会出现月经来潮了。如果出现月经的话也叫做更年期崩漏，那么更年期崩漏怎么办？1、找出病因女性出现崩漏后要找到崩漏点的原因，……阅读全文 >>
对于更年期的失眠症状，十分影响人的正常睡眠，从而引起其他更多的病症。那么如果出现更年期失眠的症状该怎么办呢？1、每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。<……阅读全文 >>
肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始.接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂.这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致.心血管老化随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结……阅读全文 >>
不管是男性还是女性，在更年期到来的时候，身体都会产生各种各样的疾病，其中最常见的就属更年期尿频，那么更年期尿频是怎么回事呢？小编总结了以下几个方面。首先，任何人群在到了更年期的时候，体质肯定不如以前好，身体素质逐渐的下降，就会导致肾气出现了虚弱的状态。膀胱部位固摄无力势必会导致人……阅读全文 >>