微量元素约有70种，指的是在人体中含量低于人体质量0.005%~0.01%的元素。包括铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡。
只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候要细心留意含量和剂量有些营养素无需补充有些还不能过多
碘无需刻意补碘
碘广泛的存在于人们生活的环境中碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加由于在我国的食用盐中已经强制加入碘只要正常饮食便能保证提供足够量的碘无需额外补充钙的剂量恰到好处
钙正常饮食无需补钙
准妈妈的合理平衡膳食能够基本满足每日所需通常无需对补钙过于紧张准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充在孕中期需钙1000mg孕晚期需钙1200mg每日饮牛奶两杯400-500ml基本可满足需求有时孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起劳累兴奋受凉或胎儿压迫都可能导致抽筋如果盲目补钙导致过量会抑制铁锌等的吸收还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过早
叶酸并非越多越好800微克最佳
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素在怀孕早期叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血但是叶酸并非补得越多越好过量摄入叶酸导致某些进行性的未知的神经损害的危险性增加匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用孕产妇专用复合维生素对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究证实孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效另一方面有研究证明600微克的叶酸日补充量的预防效果较差日补充叶酸800微克最有效
微量元素通常是指相对宏量元素（主量元素）来划分的、生物体中含量不大于0.01%（如铁、锌、铜、碘、硒、锰等）的化学元素。哺乳期后的幼儿（大约1岁之后）因为母乳进食量的不断减少（也就是俗称的“断奶”），加上开始进食五谷杂粮等家庭食物，营养均衡就不容易把握，所以微量元素检查在此……阅读全文 >>
微量元素是人体必需的营养元素，它的作用可以促进新陈代谢，可抗癌，可影响人的智力与记忆力，还可保持人体生命活力。所以检查微量元素是非常重要的，检查微量元素要空腹吗？检查微量元素要空腹吗医院检查微量元素有三种方法，第一种是采手指血，第二种是抽静脉血，最后一种是头发检验。这三种检查都是……阅读全文 >>
总的来说，微量元素在人体中的主要功能是：1、在酶系统中起特异的活化中心作用微量元素使酶蛋白的亚单位保持在一起，或把酶作用的化学物质结合于酶的活性中心。铁、铜、锌、钻、锰、铝等，能和疏基、胶基、异吡唑基、按基、羟基等配位基或分子基因相络合，形成络合……阅读全文 >>
通常情况下如果孕妇身体缺乏微量元素，一般会表现出身体无力、头晕、食欲不振、腰酸、腿抽筋、睡眠不佳、抵抗力下降以及其他不适症状的出现，因此在孕期一定要注意做好孕检工作。建议一般在孕四个月开始，除了在饮食上增加营养上，还需要适当的补充些钙片以及其他微量元素。……阅读全文 >>
微量元素检查主要用于卫生防疫、医院、妇幼保健分析，通过对微量元素的分析，提供一些可行性分析观察数据，以便对人体健康及营养进行监控。微量元素检查常见方法有抽血和验头发两种。微量元素检查项目：钙、铁、锌、铜、镁和铅。1、钙：钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占9……阅读全文 >>
微量元素检查费用不高，大概100元左右，但也要看医院的等级和设备情况，而且每个地方的消费都不一样，爸妈最好还是直接去医院咨询一下，取结果时间可能需要1周。……阅读全文 >>
铁：含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。锌：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水……阅读全文 >>
1、柑橘是含有一定的微量元素的，而且柑橘这种水果的营养成分不仅是钙铁锌这些微量元素，还有很高的维生素，尤其是VC，所以经常吃柑橘对身体是有好处的，因为吃的食物中含VC高的话，皮肤不容易有黑色素沉积，皮肤就会更白皙。2、经常吃柑橘还具有一定的清脑作用，有血压比较高的人群，或者是经常……阅读全文 >>
微量元素检查，一般都是宝宝出现临床症状时，才被医生推荐检查。如果宝宝身体发育良好，身高、头围、胸围、体重等都达标，宝宝能吃能睡能玩，大便正常，微量元素检查不一定要做的。一般来说，6个月以内的宝宝以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做……阅读全文 >>
人体由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。微量元素在人体内的……阅读全文 >>